今天又吃得有点多，早餐两片面包
中餐一个橘子5颗樱桃几十粒花生，昨天烤的饼干两大块
晚餐半只Nando’s 鸡，几根红薯条，一勺米饭
现在体重比昨天早上已经重了1.6kg
Nando’s 烤鸡涨价了， 现在30多元一只，加上一大份红薯chips, 花费41刀
比自己做饭吃贵多了
昨天wws 没有鸡蛋买， 货架上是空的
唉，今天吃多了，今晚体重比昨天早上重了1.8公斤了
Nando’s 鸡肉很咸，我需要总是喝水，现在觉得口干，也有可能是感冒了
今早体重比前天早上重了0.8kg
这两天都没什么饥饿感
今天只喝水，吃水果，还是觉得口干口渴，唉， nando’s 烤鸡要少买，买了就会吃很多，喝很多水
早餐一勺奇亚籽泡水
前天买了两条里脊肉，还剩一条，今天继续做炒肉，前天娃喜欢吃
今天只需要去买些水果，蓝莓草莓橘子，娃都很喜欢吃
刚吃了一个香蕉
刚吃了一片花生饼干，嗯，早餐吃完了
freegood 发表于 19-11-2024 19:32
昨天wws 没有鸡蛋买， 货架上是空的
COSTCO应该有吧，我常在WWSshopping，唯独鸡蛋不是。
早上还吃了一点稀饭
刚吃了烤的两大块饼干
在煮一条丝瓜吃
在院子里拔了一个小时的草，移栽了一些辣椒，有些饿，居然烤得很硬的饼干也觉得好吃
肉切好了，用一小半调料腌一下，等娃放学回来再炒，炒黄瓜吧
下次试试这个
饿
等下晚餐吃点肉和黄瓜
今天一定要少吃啊
今早体重比昨天早上轻了0.6kg，比最低体重还是重了0.3 kg
今早的早餐是一勺奇亚籽泡水，一片苹果，一片花生饼干
昨天炒的肉娃不喜欢吃，说不好吃，可能苏打放多了
我觉得吃着还行
刚吃了一盒raspberry
今天我的中餐和晚餐是冬瓜煮昨天炒的肉
中餐还吃了10多颗腰果，一勺米饭
本帖最后由 CHATGPT 于 21-11-2024 21:46 编辑
freegood 发表于 19-11-2024 19:32
昨天wws 没有鸡蛋买， 货架上是空的
扣斯的鸡蛋很充足
平时去的时候，最便宜的鸡蛋经常是空的
最近都很多
据说乌斯的仓库工人罢工，估计鸡都跑去扣斯下蛋了
:lol
https://www.9news.com.au/national/woolworths-warehouse-workers-begin-indefinite-strike/60ca7c39-ac7c-4108-aca7-6f066189ebc9
晚餐还吃了两片白面包
现在体重比早上已经重了1.1 公斤了，唉，今天又吃多了
今早体重比昨天早上轻了0.4 kg
早上吃了半盒raspberry 和很多腰果（大半小包）， 一包有600多卡热量
刚吃了上次在Aldi 买的直接吃的牛肉，好吃，还会再买
吃了一个火龙果
吃饱了
这是中餐
这是晚餐，Aldi 买的，才几刀
上面这个只有100多卡的热量? 不止吧
那一包腰果有2500 kj ,而这个只有544kj ? 乱标的吧
哦， 这里说的都是每100g
晚餐还吃了几个樱桃一根小黄瓜两片面包
今早体重比昨天早上重了0.1kg
早餐吃了一把红薯叶，韭菜拌米粉，一个橘子，好像吃饱了
中餐和晚餐吃了四块鸡胸肉，8分之一个紫甘蓝，一个西红柿
现在体重比早上重了1.3 kg
今天又吃多了
现在真的觉得饿，5点吃完晚饭，就一小盒蔬菜和鸡肉
今早体重和昨天一样的
今早尝试做土豆米粉牛奶煎饼，牛奶放多了