今天中餐吃了一些butter chicken with rice , 两个chicken nuggets
今天中餐吃了一些butter chicken with rice , 两个chicken nuggets
早上做的饼也很好吃， 就是糯米粉和面粉加水拌一下拌成团，喷点油煎，上面洒了一点芝麻
比单纯的只有糯米粉或面粉更好吃
唉，现在体重比早上重了1kg
还是吃多了
今早的体重和昨天早上是一样的
早餐吃了一个小面包，两个草莓，5个虾，一个chicken nugget,一些薯片，四片芝麻饼干
中餐吃了麻辣烫，就是一小碗米饭，一个蛋，几片牛肉和蔬菜
晚餐100克牛肉，几小块三文鱼，两口面条，5个荔枝
晚餐后血糖6.3
看来今天吃了5个荔枝的话是可以的
freegood 发表于 16-12-2024 19:33
晚餐后血糖6.3
看来今天吃了5个荔枝的话是可以的
荔枝和樱桃
谁贵
樱桃要16 每公斤
早餐是买的
CHATGPT 发表于 16-12-2024 21:41
荔枝和樱桃
谁贵
荔枝我是买的一盒，不到20颗，8刀
中午吃了鱼肉和面粉做的饼，血糖7.4
但今天体重比昨天早上已经重了1.5公斤，今天不能进食了
唉，看视频，都是在说吃的
晚餐吃了100克牛肉，四片芝麻饼干，3个樱桃
freegood 发表于 17-12-2024 08:33
早餐是买的
我说怎么看上去不咋滴，原来是买的、
今天早上的体重比前天重了0.2kg , 比最低体重重了0.5kg
唉，我觉得我吃得不多，现在想减重只能不吃晚饭了
早餐一个煮鸡蛋，一小包海苔，一碗红薯叶，还准备吃包菜，今天多吃蔬菜，昨天不想做
中餐吃了白菜和一个香蕉
晚餐吃了麻辣烫和几颗腰果
唉，现在体重比早上重了1.6kg 了
本来我是不想吃的，娃要去吃，我觉得我就吃了5分饱吧，喝了几杯水
今早体重居然比昨天早上重了0.7kg ，无语
今天早上吃了两个香蕉，一小包海苔
今天不准备再进食了
一上午已经在公园走了很多路了
以后一天只吃一餐或两餐
中年人一天真的不需要多少食物
中餐吃了一点sweet potato chips, 一点nandos 鸡肉，一根冰淇淋
晚餐两根冰淇淋，一包薯片，10来颗樱桃
现在体重比昨天早上重0.9 kg
今天走了一些路
早餐吃了一个面粉做的饼，包菜，一根冰淇淋，几颗樱桃和蓝莓
体重比前天早上还是重了几百克，比昨天早了轻了一点
中餐，晚餐也是这些，烤箱里烤的
晚餐还吃了三片面包，几小口蛋糕，血糖8.7
一个小时前吃完晚饭，现在就觉得饿，会饿到明天早上
早餐，一个鸡蛋一个土豆一个洋葱半个辣椒
还吃了10来颗腰果，今早体重比最低体重重了0.9kg
唉，真的一天只能吃一餐或两餐才能减重了
今天不吃中餐能做到吗
晚餐鸡蛋包菜土豆辣椒吧
晚餐一个鸡蛋一个西红柿两片包菜半个辣椒两个小土豆
中餐吃了一个火龙果 100克牛肉
晚餐还吃了两小块饼干，一片面包，吃完还饿
今早体重比昨天早上轻了0.6kg
刚出去运动了半个小时，出了一身汗，洗完澡换了一身夏天的衣服，居然又轻了0.4kg
比昨天早上轻了1kg ,比最低体重还轻了0.1 公斤，这是最低体重记录
今天喝牛奶，不能吃油盐炒的菜，一吃会吃很多
反正是饿，不吃算了
昨天运动了很多，起码运动了一个小时
饿，刚吃了一个火龙果，喝了一点牛奶