娃很喜欢吃，下次还买这种鸡肉烤
娃自己做的“寿司”， 就是把米饭卷在海苔里面
现在体重比早上已经重了1.3kg , 今天不能再吃了
我吃了两块鸡肉，几块瘦肉，一些紫色包菜，一些土豆，一个洋葱，三文鱼都吃了，两块寿司
几个樱桃
吃得挺多的
刚测了血糖5.3
今早体重比昨天早上重了0.2kg
难怪有人吃泻药去减肥
早餐吃了一个香蕉，几片瘦肉，几片鸡肉，几根土豆条，几片紫色包菜
freegood 发表于 31-10-2024 07:32
今早体重比昨天早上重了0.2kg
难怪有人吃泻药去减肥
我还是觉得体重不是最重要，重要的是救生圈要小下来，各项血液指标正常。
刚吃了一小碗蓝莓，惨了，今天买的蓝莓又大又甜，8刀一大盒
今天会吃很多蓝莓
中午吃韭菜
刚吃了一个糯米粉做的饼
唉，明知不能多吃糯米之类的
主要是太好吃了，软软糯糯的，混着芝麻和油香
今天能不能过午不食呢
体重已经比早上重了0.6kg 了
想要明早掉点秤只能不吃晚饭了
饿，吃了一些蓝莓
两小包海苔，一小块海苔包一小勺米饭，一块瘦肉，很好吃啊
明早会掉秤，吃晚餐前比早上还轻了0.1kg
吃了晚饭后比早上只重了0.3 kg
我不准备进食了，一定要控制啊
期待明早的体重
今天也不知道怎么回事，我中午睡了一觉，下午洗澡后称体重，居然比早上还轻了0.1 kg
衣服是夏天的衣服，单薄些
去换那条总是穿的长裤再来称
这条长裤比那条夏天的裤子重了0.2kg
所以现在的体重比早上重了0.5 kg
血糖6.9, 吃了米饭后血糖升了一点
平常只吃肉类和蔬菜的话血糖一般是5 左右
freegood 发表于 31-10-2024 20:01
血糖6.9, 吃了米饭后血糖升了一点
平常只吃肉类和蔬菜的话血糖一般是5 左右
如果没记错的话
这个数值有点偏高
好像是说晚上少吃米饭比较好
CHATGPT 发表于 31-10-2024 21:30
如果没记错的话
这个数值有点偏高
血糖值4到8之间是正常的，空腹血糖4到6之间吧
CHATGPT 发表于 31-10-2024 21:30
如果没记错的话
这个数值有点偏高
我家娃这两天都是海苔包米饭吃，吃得津津有味
我正好饿了，就也吃了
好像是6点多吃完的，现在又饿了
睡觉前吃了两小颗核桃
泡了一些豆子，明早喝豆浆
今天上午去bunings 买了一包好像是鸡粪mix ,有点后悔买这个了，撒在植物根部，但气味有点大
应该就买garden soil 的
樱桃种子撒在鸡粪里了，也不知道会不会出苗
今早体重比昨天早上轻了0.4 kg
比8月份纪录体重减肥以来已经减了6.7kg 了
继续努力
早上喝了一杯豆浆（有点难喝，没有放糖）
一个香蕉，10小颗核桃10颗蓝莓
freegood 发表于 31-10-2024 19:56
这条长裤比那条夏天的裤子重了0.2kg
所以现在的体重比早上重了0.5 kg
这就是为什么秤一般都放浴室里:lol
freegood 发表于 31-10-2024 23:40
樱桃种子撒在鸡粪里了，也不知道会不会出苗
这个有难度，祝您好运。
刚吃了一个大橘子
中餐和晚餐都是鸡蛋炒一根黄瓜一小根白萝卜
炒三个鸡蛋吧，要不然又会吃面包或饼干
饿，吃了一点蓝莓核桃
菜里还放了几个虾
中餐的晚餐，今天能控制不吃饼干和面包吗
昨天还剩了几勺米饭，加进去吧，也算有碳水
上图是中餐和晚餐，还加了几勺米饭