继续蔬菜肉类坚果水果饮食

CHATGPT

freegood 发表于 1-4-2025 20:07
我把我旅行支付的invoice 给了remserv , remserv 今天把钱都打到我账户上了，还有什么支付的utilities 等的 ...

四月份大家都放复活节长假

加上军团日，好多假期

如果五六月，悉尼有全国高校羽毛球联赛，分别是五月四日初赛，六月一日决赛

里面很热闹，会遇见许多校友，见到不少人遇到自己的高中同学

沃和高中同学就是在那里重遇

freegood

CHATGPT 发表于 3-4-2025 20:19
四月份大家都放复活节长假

加上军团日，好多假期

我去中国见我的同学们

freegood

今早体重61.5
早上吃了两个玉米，两串鸡肉，一点腰果，一小袋酸奶
中晚餐一个鸡腿，一把韭菜，一根黄瓜

freegood

现在体重61.7

freegood

今天不进食了，明早体重61公斤左右
饿几天，争取体重60公斤左右

freegood

今早体重61.2
昨晚吃了两小袋酸奶，一点腰果，睡觉前体重61.8

freegood

早上喝了两碗薏米粥
还是饿，但血糖已经9了

freegood

唉，粥之类的食物一餐最多只能喝一碗

freegood

一个朋友的妈妈去世了，今天去一个club 参加她的celebration, 她一个月前已经cremation 了
老外的葬礼和celebration 可以隔这么久举办啊

freegood

也不知道带什么礼物，一个朋友说可以送植物
我准备送一些像框，日用品，也不知道合不合适

CHATGPT

据说，酸奶一般要加大量的糖，否则很酸

除非是希腊酸奶，一点味道都没有

freegood

CHATGPT 发表于 5-4-2025 11:11
据说，酸奶一般要加大量的糖，否则很酸

除非是希腊酸奶，一点味道都没有

下次吃完酸奶我测血糖就知道了

freegood

现在体重61.3，
晚餐就吃了几颗葡萄
今天不能吃了
明早体重会降到61公斤以下

freegood

CHATGPT 发表于 5-4-2025 11:11
据说，酸奶一般要加大量的糖，否则很酸

除非是希腊酸奶，一点味道都没有

今天买了希腊酸奶
我有时喜欢吃酸奶

freegood

休假了，明天出去玩

CHATGPT

freegood 发表于 5-4-2025 21:12
今天买了希腊酸奶
我有时喜欢吃酸奶

个人也喜欢酸奶

特别是水果味

最近发现了一种新的吃法，把酸奶和红豆粥混着吃

不错

freegood

今早体重60.8
终于下了61公斤了
争取把体重控制在5开头

freegood

昨天白天在游乐园玩了一天，娃要吃冰淇淋，薯条，我也吃了，好吃
7点多就睡了，睡了一大觉
现在体重61.5
玩一下继续睡

freegood

昨天白天吃了些高热量的垃圾食物
晚上又吃了些腰果
今天一定要少吃

freegood

唉，今天又吃了三餐，现在体重62公斤
早餐好像吃了两个饺子，几瓣橙子
中午吃了一点鸡肉，100克牛肉
晚餐吃了一点鸡肉米饭，几个饺子
早餐就三分饱，中晚餐5分饱吧，就这样的进食量，是维持现有体重的量

freegood

今早体重61公斤
今天起决定只喝液体
早餐是一杯咖啡牛奶

freegood

电饭锅里煮点薏米粥，饿的时候喝一碗粥

freegood

一小杯薏米，一锅水，煮两个小时，这是今天的食物
粥可以提供水和维持血糖，一次只能喝一碗

freegood

昨天去了海边，今天鼻子又有点堵了
我还是不太喜欢吹海风

freegood

刚吃了一瓣橙子
娃的早餐是一个橙子，给娃剥好了，剩一瓣没吃

freegood

娃也早饭一般吃得少，晚上特能吃

freegood

最难熬的是晚上，早上我一般没食欲

freegood

娃要出去玩，不知道去哪玩
坐火车去一个以前没去过的地方吧
不喜欢开车

freegood

今天看动物，开车来的
中餐是一个橙子，一个chicken nugget
娃吃了chicken nuggets,橙子，chips

freegood

今日体重60.4 , 最低体重