继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood · 发表于 18-3-2025 06:32:15

先运动一下再说

freegood · 发表于 18-3-2025 06:59:08

今日早餐一粒维生素
血糖4.8

freegood · 发表于 18-3-2025 07:02:21

我现在一天的进食量只有去年8月份以前一餐的食量了，就这样体重还是没降

freegood · 发表于 18-3-2025 07:03:13

当然不控制的话体重用不了多久就会70公斤以上

freegood · 发表于 18-3-2025 07:05:05

我还是想减到55公斤左右
从今天起只要饿不死，就往死里饿
反正从来没有过低血糖

freegood · 发表于 18-3-2025 07:11:02

改了标题，我不喜欢吃煮鸡蛋，还是不勉强了
我更喜欢吃坚果，腰果花生核桃等

freegood · 发表于 18-3-2025 07:12:25

折腾了一个小时了，早餐一个火龙果

freegood · 发表于 18-3-2025 15:44:16

刚吃了几口米饭，一块鸡肉，二个草莓
今天进食结束

freegood · 发表于 18-3-2025 15:46:03

小红书上说的不吃碳水食物姨妈会出走是真的
所以今天吃了几口米饭

freegood · 发表于 18-3-2025 17:06:42

好消息，现在体重61.7 ，比早上轻了0.2 公斤
今天只要坚持住不吃任何食物，明早可以掉秤
刚又运动了半小时
穿了一条size 8 的牛仔裤，把肚子压得很紧
去买size 6 的裤子？ size 6 是最小码了

freegood · 发表于 18-3-2025 19:32:02

又吃了几片橙子，几颗葡萄，算晚餐
Wee wee 后，现在体重61.6公斤，晚上到了最低体重

freegood · 发表于 18-3-2025 19:35:48

为什么吃了水果，当然是娃要吃啊
给娃洗葡萄的时候吃了几个
橙子是娃吃剩的几瓣，橙子给娃剥好，一瓣一瓣的

freegood · 发表于 18-3-2025 19:36:30

娃在网上学中文

freegood · 发表于 19-3-2025 00:09:15

刚才体重61.4

freegood · 发表于 19-3-2025 00:12:40

刚才吃了葡萄，几粒腰果，几口牛奶

freegood · 发表于 19-3-2025 00:13:56

体重61.5
多吃几口就重了

freegood · 发表于 19-3-2025 05:57:19

昨晚又吃了腰果，最终体重61.8
今早体重61.2 ,比昨天早上轻了0.7 kg
新记录诞生了

freegood · 发表于 19-3-2025 05:59:34

今天的食物是三文鱼，红薯叶（昨天从后院摘的）

freegood · 发表于 19-3-2025 06:37:27

早上又运动了一会

freegood · 发表于 19-3-2025 07:15:03

最新体重61公斤
从62减到61 花了好几周时间

freegood · 发表于 19-3-2025 07:25:18

这是今天的食物

freegood · 发表于 19-3-2025 07:28:44

我家的红薯叶，根本不需要管，提供了新鲜的植物纤维，中间有一颗小苹果树

freegood · 发表于 19-3-2025 22:05:08

早上做的食物分成了三份，今天已经吃了两份，还吃了一根黄瓜伴超市买的酱和起码100克花生
现在体重61.6 公斤

freegood · 发表于 20-3-2025 05:41:34

现在体重61.2
现在睡一晚上居然只掉0.4
昨天的进食量居然能涨0.2

freegood · 发表于 20-3-2025 05:43:42

今天只吃两餐，一个火龙果
一小盒昨天的鱼肉和蔬菜

freegood · 发表于 20-3-2025 09:44:30

唉，早上吃了火龙果，鱼和蔬菜，还有一些chips
现在体重62

freegood · 发表于 20-3-2025 09:45:17

早上把今天的食物都吃了
晚餐最多吃点韭菜

freegood · 发表于 20-3-2025 17:11:04

晚餐吃了几片烤肉，韭菜，草莓，葡萄
这烤肉真好吃，现在体重62

freegood · 发表于 20-3-2025 17:14:32

今天又吃多了，晚上不能吃任何食物了
今天晚上又去上班，唉

CHATGPT · 发表于 21-3-2025 20:53:45

提醒一下

最近不要吃三文鱼

塔省的三文鱼大量死亡，细菌感染所致

据说扣斯三文鱼半价

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