继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood

gnosis 发表于 26-3-2025 10:16
不是6吗？

不是

freegood

今天洗了几颗牙齿，收费500元
洗完整口牙需要2000刀
算了，我去中国洗牙美白牙齿

freegood

今天又惨了，在aldi 买了这个，今天会吃完
小红书不骗人啊

gnosis

freegood 发表于 26-3-2025 12:40
不是

刚刚去谷歌了一下，6都算高了。

空腹血糖指數        診斷結果
5.5 mmol/L (100 mg/dl) 以下        正常
5.5 – 6.9 mmol/L（100 mg/dl – 125 mg/dl ）        空腹血糖受損
7 mmol/L 或以上（126 mg/dl 或以上）        糖尿病

gnosis

freegood 发表于 26-3-2025 13:20
今天又惨了，在aldi 买了这个，今天会吃完
小红书不骗人啊

这个配脆饼干，味道不错。

gnosis

freegood 发表于 26-3-2025 12:42
今天洗了几颗牙齿，收费500元
洗完整口牙需要2000刀
算了，我去中国洗牙美白牙齿

哪家clinic洗牙是按颗来收费的？
我整口洗牙不要钱，保险extra都cover了。

CHATGPT

freegood 发表于 26-3-2025 12:42
今天洗了几颗牙齿，收费500元
洗完整口牙需要2000刀
算了，我去中国洗牙美白牙齿

没买私人医保？

那是免费的，一年一次

要不可以自己买个高压洗牙机，可以天天洗

那机器特价的时候才100 左右，在Costco有卖

100 是两套，一台旅行装，一台家庭装

高压水滋牙，沟沟缝缝都干净

freegood

gnosis 发表于 26-3-2025 15:57
刚刚去谷歌了一下，6都算高了。

空腹血糖指數        診斷結果

这是空腹血糖值
正常人的血糖值就是4到8，无论是空腹还是饭后
饭后超过8差不多就是糖尿病了

freegood

CHATGPT 发表于 26-3-2025 18:20
没买私人医保？

那是免费的，一年一次

以前买过私保，很少用，停了

freegood

今天早餐就是几个草莓
中晚餐吃了这个cheese , 10多颗葡萄 ，一点芝麻
喝了几杯咖啡
现在感觉饿
今天进食结束，也不知道明天会不会掉点秤

freegood

gnosis 发表于 26-3-2025 16:01
哪家clinic洗牙是按颗来收费的？
我整口洗牙不要钱，保险extra都cover了。

Smile bright dental
洗前面的牙一颗收费60多刀

CHATGPT

freegood 发表于 26-3-2025 19:27
以前买过私保，很少用，停了

买不买都省不了钱，不买会在你的medical levy 里面多扣钱

还不如掏钱买了，买最最便宜的那个公司

好处其实好多

按摩理疗可以报一半，沃会去沐足，四十五分钟，原价60，自己实际掏30

每年200配眼镜，去年年底看上一副好漂亮的眼镜框特价，网上买了副阅读眼镜，假装保护眼睛
后来保险拒赔，说没去实体店接受服务，后来让眼镜公司补全了发票，还是乖乖地报了销

还有major dental，好几百块，都是好东西

CHATGPT

freegood 发表于 26-3-2025 19:49
Smile bright dental
洗前面的牙一颗收费60多刀

疫情期间牙医欠收

过后就使劲黑钱

一个前同事年纪一大把，被牙医忽悠箍牙，应该会很疼

freegood

刚吃了苹果和面包
现在体重62公斤

freegood

CHATGPT 发表于 26-3-2025 21:22
买不买都省不了钱，不买会在你的medical levy 里面多扣钱

还不如掏钱买了，买最最便宜的那个公司

嗯，有一个戴眼镜的女同事也是这样说的
我到现在为止不需要戴眼镜，从小视力很好
戴眼镜的话不怎么能“明眸皓齿”吧，哈哈，现在在研究怎样“皓齿” ，哈哈
打羽毛球的话戴隐形眼镜？

gnosis

CHATGPT 发表于 26-3-2025 21:22
买不买都省不了钱，不买会在你的medical levy 里面多扣钱

还不如掏钱买了，买最最便宜的那个公司

你啥公司哪个档次的？
我的gold extra，按摩都要7,80，才给报25.

gnosis

freegood 发表于 26-3-2025 19:49
Smile bright dental
洗前面的牙一颗收费60多刀

这也太黑了。洗澡都不要这么贵吧。

CHATGPT

freegood 发表于 27-3-2025 05:39
嗯，有一个戴眼镜的女同事也是这样说的
我到现在为止不需要戴眼镜，从小视力很好
戴眼镜的话不怎么能“ ...

沃也不需要眼镜，从小到大都不需要

私保必须要有度数的眼镜或者太阳眼镜，勉强给点度数

做成阅读眼镜即可，看手机不要太辛苦

沃用HCF 的，除了hospital不要，其它都有了，也不贵

算了一下去年，花了多少保费，就报销了多少花费

敢情私保公司只攒了政府补贴的那部分，

至于那是多少，who knows

CHATGPT

gnosis 发表于 27-3-2025 11:31
你啥公司哪个档次的？
我的gold extra，按摩都要7,80，才给报25.

按摩是按次报销的

按两小时，半小时都是一次性报销30

悉尼这边的按摩都是按时间算，无论按那里，六十五块四十五分钟

沐足四十五分钟，正好

CHATGPT

freegood 发表于 26-3-2025 13:20
今天又惨了，在aldi 买了这个，今天会吃完
小红书不骗人啊

以前会买他家的饼干

花生饼干和姜饼干

都不贵

就是服务麻麻和摆放有点杂乱

freegood

CHATGPT 发表于 27-3-2025 22:06
以前会买他家的饼干

花生饼干和姜饼干

我现在总是去aldi 买
娃最爱吃草莓，aldi 家5.99 元一盒的草莓又大又甜
鸡肉串BBQ 味道的娃也很喜欢吃，烤箱里烤20多分钟就行了

freegood

惨了，早餐吃了10多个饺子，一些核桃，raspberry
现在体重62.8
今天不能再吃了

freegood

刚吃了两个葡萄
今天最多睡觉前吃几个葡萄，维持一下血糖

freegood

这几天在忙remserv 的事，就是salary package
居然private travel 也能salary package 了
好像回中国的机票钱可以从remserv reimbursement
我今年的额度还有1万元
Salary package 是很多年前做的，以前只能package 1万多刀，现在可以package 差不多3万刀
我刚刚才知道

freegood

唉，很多事情一知半解
还是不太精明
有时很多事情不知道就没去管了
免得给自己徒增压力
很多时候都是得过钳过

freegood

投资房看了很多年，就是不想有贷款压力，和租客打交道的压力等等，都是网上看了一下就退缩了
一个人这辈子一次只能睡一张床
百年之后谁还记得谁

freegood

给娃剥了两个橙子吃
我吃了两瓣，好吃

freegood

去年底网上办了退税
今天突然收到手机短信说要给税务局交钱
唉，去年利息很多
现在要给税务局交钱了
以前产生利息的时候自动扣税，好像去年起当时没有扣税，办退税的时候一起算

freegood

汽车保险和房屋保险今年都涨了很多
这些都可以salary package

CHATGPT

freegood 发表于 28-3-2025 18:55
汽车保险和房屋保险今年都涨了很多
这些都可以salary package

这个没听说过

一般都是用投资亏损来抵扣税金

效果还不错