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FreeOZ论坛»论坛 › ≡ 澳洲生活区 ≡ › 生活百科 › 继续蔬菜肉类坚果水果饮食
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楼主: freegood
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[生活tip] 继续蔬菜肉类坚果水果饮食

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freegood
2311#
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
第一条还需要努力一下，好像其它都有，哈哈，现在体重62.6
今天吃了一些肉和水果，夏威夷果

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freegood
2312#
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
成长型爱好？
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freegood
2313#
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
早餐几小块鸡肉，樱桃
中餐几小块鸡肉，樱桃
晚餐几块鱼，辣椒
10来颗坚果
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freegood
2314#
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
其实为了维持现在的体重，我每天都必须少吃
唉，年轻些时总是50多公斤左右，好像没有太刻意节食啊
真的是中年妇女每天不需要多少食物

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freegood
2315#
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
上班的地方病人里胖子很多，动不动就是100公斤多，他们是长年累月每天多吃了很多食物啊，所以胖
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CHATGPT
2316#
发表于 3 天前 | 只看该作者
freegood 发表于 24-6-2025 19:09
上班的地方病人里胖子很多，动不动就是100公斤多，他们是长年累月每天多吃了很多食物啊，所以胖

本地人多是胖子

抵抗力很低

同事前段时间告诉沃，一个亲戚病了住院，一直找不到根源

后来还进了ICU 挂了，应该还很年轻的

结果没有留遗嘱，一大帮子亲戚去分家产，平时都没联系的

反而几个经常照顾那人的亲戚还要自己掏钱包补贴帮忙处理后事

同事愤愤不平，回头就和几个亲密的亲戚立了遗嘱，身后财产不分其他人

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freegood
2317#
 楼主| 发表于 前天 07:23 | 只看该作者
今早体重61.6 (穿了一件毛衣牛仔裤）
回国前体重60公斤，加油
目标体重55公斤
有点饿上瘾了，觉得饿的感觉好
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freegood
2318#
 楼主| 发表于 前天 07:44 | 只看该作者
我在想什么，微信上就有什么样的文章

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freegood
2319#
 楼主| 发表于 前天 07:46 | 只看该作者
你们觉得女生体重多少是最好看的
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freegood
2320#
 楼主| 发表于 前天 07:58 | 只看该作者
早餐一杯茶牛奶，几个葡萄，10来颗樱桃
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freegood
2321#
 楼主| 发表于 前天 08:10 | 只看该作者
你们猜这中间的小苗是什么

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gnosis
2322#
发表于 前天 12:09 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 24-6-2025 19:35
本地人多是胖子

抵抗力很低

划重点：一直找不到根源。
为啥我老听到这种故事？

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CHATGPT
2323#
发表于 昨天 00:10 | 只看该作者
gnosis 发表于 25-6-2025 12:09
划重点：一直找不到根源。
为啥我老听到这种故事？

这边的医疗系统就是这样

许多不明不白的病，还是要中医来治疗

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freegood
2324#
 楼主| 发表于 昨天 07:31 | 只看该作者
今早体重61.8
昨天吃多了
昨天中餐吃了一片面包，10多个虾子，100克牛肉，蔬菜
晚餐鱼，蔬菜，6个春卷，吃完血糖6.4
半夜吃了一把夏威夷果，喝了水
可能半夜不吃的话体重会和昨天早上一样了
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freegood
2325#
 楼主| 发表于 昨天 07:37 | 只看该作者
昨天中午觉得好饿，吃了一大碗虾和蔬菜，还饿，又吃了牛肉和波菜
昨天下午和晚上基本躺着
还是不喜欢运动，就喜欢坐着躺着
唉，只能靠少吃
昨天上午出去买东西了，买完觉得好累，唉，感冒也好得差不多了
昨天买了一个冲鼻子的，感冒恢复期鼻腔分泌物多，用盐水冲一下后，觉得舒服多了
很烦，今天要洗头发了
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freegood
2326#
 楼主| 发表于 昨天 07:40 | 只看该作者
昨天给娃买了pop mart 的玩具，给娃买了一堆衣服吃的，蓝莓草莓之类的
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freegood
2327#
 楼主| 发表于 昨天 07:43 | 只看该作者
昨天发的小苗应当是柚子树的小苗，以前在这里丢过辣椒种子和柚子种子，这看起来像柚子树小苗
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freegood
2328#
 楼主| 发表于 昨天 07:44 | 只看该作者
昨天下午妖风阵阵，就适合躺着
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freegood
2329#
 楼主| 发表于 昨天 08:25 | 只看该作者
今天早上看见这些甜的水果就觉得恶心
早上吃了一片面包，几个核桃，一杯茶
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freegood
2330#
 楼主| 发表于 昨天 08:26 | 只看该作者
什么樱桃葡萄草莓吃腻了，好事啊，不喜欢吃水果了吗

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gnosis
2331#
发表于 昨天 09:52 | 只看该作者
freegood 发表于 26-6-2025 07:43
昨天发的小苗应当是柚子树的小苗，以前在这里丢过辣椒种子和柚子种子，这看起来像柚子树小苗

很有可能，我昨天看，觉得像橘子类的植物，但没十足把握。

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gnosis
2332#
发表于 昨天 09:53 | 只看该作者
freegood 发表于 26-6-2025 07:37
昨天中午觉得好饿，吃了一大碗虾和蔬菜，还饿，又吃了牛肉和波菜
昨天下午和晚上基本躺着
还是不喜欢运动 ...

我是直接吸盐水再哼掉。

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gnosis
2333#
发表于 昨天 09:54 | 只看该作者
freegood 发表于 26-6-2025 08:26
什么樱桃葡萄草莓吃腻了，好事啊，不喜欢吃水果了吗

自京赴奉先县咏怀五百字

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freegood
2334#
 楼主| 发表于 昨天 10:08 | 只看该作者
gnosis 发表于 26-6-2025 09:54
自京赴奉先县咏怀五百字

也有可能感冒后味口有点不一样了，昨天早上吃完水果后就觉得有一点恶心
今天是干脆看见水果就觉得恶心了
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freegood
2335#
 楼主| 发表于 昨天 10:12 | 只看该作者
活着保持个人卫生和家里卫生也累，弄了一个多小时，还要洗衣服
今天直接不想去买东西了，累
就这样的体力怎么有时间有精力运动啊

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gnosis + 50 安慰一下……

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freegood
2336#
 楼主| 发表于 昨天 10:29 | 只看该作者
中餐是一碗鱼和蔬菜

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freegood
2337#
 楼主| 发表于 昨天 14:29 | 只看该作者
睡了一下，买东西了
发现中餐和水果都不想吃了
买了一盒 cheese chive dip , 挺好吃的
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freegood
2338#
 楼主| 发表于 昨天 14:30 | 只看该作者
给娃买了一本书，希望娃会喜欢看
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freegood
2339#
 楼主| 发表于 昨天 14:40 | 只看该作者
刚吃了大半盒这个，看来我应当没有生病，不需要去看医生，就是不想吃水果了
还买了燕麦，明天的早餐

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gnosis
2340#
发表于 昨天 16:12 | 只看该作者
freegood 发表于 26-6-2025 14:40
刚吃了大半盒这个，看来我应当没有生病，不需要去看医生，就是不想吃水果了
还买了燕麦，明天的早餐

对了，请教一下，这个洗牙器充电的时候中间那个灯是不是应该亮着？
我看说明书说是，但实际却不是。
运气真是好。
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