继续蔬菜肉类坚果水果饮食

CHATGPT · 发表于 26-10-2024 00:23:20

whsank 发表于 25-10-2024 12:47
就这点东西，感觉只会激发我的食欲

餐前小吃

饭前饭后各服若干

freegood · 发表于 26-10-2024 07:08:03

今早体重比昨天早上还重了0.1kg
昨天好像吃了4餐
今天晚餐生吃黄瓜，一根大的黄瓜切成丝或片也能有一饭盒

freegood · 发表于 26-10-2024 07:10:32

今天中午煮些虾吃
早餐做一个米饼吧

freegood · 发表于 26-10-2024 07:52:34

这些韭菜是刚从后院采割的，和米粉拌一起，试试

freegood · 发表于 26-10-2024 08:09:39

韭菜米饼做好了，就放了芝麻，用油煎

freegood · 发表于 26-10-2024 08:20:41

吃完了饼，好吃
饭后甜点两粒葡萄
今天一定要少吃啊

freegood · 发表于 26-10-2024 11:00:51

刚吃了一个橘子

freegood · 发表于 26-10-2024 11:35:51

今天的中餐和晚餐
10多个虾，两根大黄瓜，放点香油老干妈

freegood · 发表于 26-10-2024 11:46:33

中餐和晚餐，我觉得生吃黄瓜做晚餐还是不好吃吧
我还是需要一点调料

freegood · 发表于 26-10-2024 11:50:20

尝了一下，挺好吃的，买了一小瓶孜然粉，放了一点，没有放盐

freegood · 发表于 26-10-2024 11:54:53

橘子我吃了差不多两个吧，给娃剥开一个橘子，娃只吃了几瓣，就跑去上中文课了
我这一天的进食量不算多吧
今天就只喝水和茶，坚决不吃饼干

freegood · 发表于 26-10-2024 11:57:55

我想少吃还有原因是吃多了很不舒服
吃的时候有时停不下来，但吃完后腹胀难受喉咙觉得堵住了

freegood · 发表于 26-10-2024 13:07:24

我刚吃了两大块鸡肉
娃吃的是chicken nuggets

CHATGPT · 发表于 26-10-2024 13:18:54

freegood 发表于 26-10-2024 11:57
我想少吃还有原因是吃多了很不舒服
吃的时候有时停不下来，但吃完后腹胀难受喉咙觉得堵住了

据说没有胆囊之后，进食不能过饱或者过饥

否则对消化系统不好

更不能喝酒

有个朋友胰腺出问题，几次住院，医生告诉她的

那病没有药可治，只能一直饿着

freegood · 发表于 26-10-2024 15:56:41

CHATGPT 发表于 26-10-2024 13:18
据说没有胆囊之后，进食不能过饱或者过饥

否则对消化系统不好

反正我吃多了就不舒服，腹胀
我想饿，但做不到啊，好吃的食物太多了

freegood · 发表于 26-10-2024 19:11:28

唉，还吃了花生，几颗小西红柿，三块饼干，一些葡萄干等零食

freegood · 发表于 26-10-2024 19:15:08

唉，她们是一天只吃一餐啊

gnosis · 发表于 27-10-2024 08:27:25

freegood 发表于 26-10-2024 19:15
唉，她们是一天只吃一餐啊

她也说了体弱多病啊。

freegood · 发表于 27-10-2024 08:39:21

今天早上比昨天早上轻了0.3kg 吧，昨天晚上睡得很好
都说睡得好可以减重
今天继续吃虾和黄瓜，早餐用点辣椒鸡蛋米粉做个饼吧

freegood · 发表于 27-10-2024 09:57:55

做饼了，都是我喜欢吃的食材，看看最后会是什么味道

freegood · 发表于 27-10-2024 10:05:42

拌好了，花了几分钟，用一点点油煎

freegood · 发表于 27-10-2024 10:27:30

煎出来了，尝了一下，还行，可能放盐或放糖的话会更好吃，但我不想放

freegood · 发表于 27-10-2024 10:39:09

吃完还饿，把这个红辣椒吃完，再做一个米饼

freegood · 发表于 27-10-2024 15:59:26

中餐吃了一根黄瓜，一个米饼

freegood · 发表于 27-10-2024 15:59:55

还吃了10多粒葡萄

freegood · 发表于 27-10-2024 18:48:42

惨了，饿，吃了半个香蕉，苹果
4块kfc 炸鸡，20来根薯条，一些花生
明天早上重一斤

freegood · 发表于 27-10-2024 19:56:19

但体重比早上只重了0.7kg
或许明早可以保持体重

freegood · 发表于 28-10-2024 08:12:03

今天早上体重和昨天早上一样的
听说泡脚可以减重，昨晚泡了脚

gnosis · 发表于 28-10-2024 09:50:43

freegood 发表于 28-10-2024 08:12
今天早上体重和昨天早上一样的
听说泡脚可以减重，昨晚泡了脚

我的经验是，少睡就会减重，少睡了就会没胃口，但不健康。

freegood · 发表于 28-10-2024 09:55:07

gnosis 发表于 28-10-2024 09:50
我的经验是，少睡就会减重，少睡了就会没胃口，但不健康。

有人说脂肪是通过呼吸排出去的
好像也有道理，我有时晚上睡一觉，第二天早上的体重可以比睡前体重轻1公斤

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