如何提升精神！！！求好心人赐教

littleharry

好吧，我是严肃开帖的。

若干年前，我也曾经是一位勤劳勇敢，精力旺盛的好姑娘。吃苦耐劳，勤勤恳恳，打工上学等，忙忙碌碌。

（中间省略几万字变懒过程）

2009年，我还能抗得动床垫。

2010年开始我觉得有点贪睡，

2011年我觉的精力不足

2012年 我总是摔跤，精神不济，晕晕乎乎

2013年 我好几次觉得自己的心脏不跳了（当然肯定在跳）就是睡着睡着突然醒过来，觉得好久没呼吸的感觉

2014年，我嗜睡不是一般的厉害，动不动就想睡

请问，我改吃点什么，来吊吊精神。。。。

                               
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周星星1832

开帖就开帖。。。
我说进来支持一下。。然后看到个大香蕉

为了不歪楼。。。还是要出谋划策一下。。。

是不是酒喝的太多阿

MICHELLE07

@欢语  

littleharry

周星星1832 发表于 16-4-2014 09:00

                               
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开帖就开帖。。。
我说进来支持一下。。然后看到个大香蕉

  才喝了一次好吗。。

littleharry

周星星1832 发表于 16-4-2014 09:00

                               
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开帖就开帖。。。
我说进来支持一下。。然后看到个大香蕉

  貌似你很不喜欢这个香蕉

周星星1832

littleharry 发表于 16-4-2014 09:12

                               
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才喝了一次好吗。。

这是你一辈子的污点
等你有孩子。。孩子说：妈妈你喝醉了
等你有了孙子。。。孙子说： 奶奶你喝醉了

周星星1832

littleharry 发表于 16-4-2014 09:13

                               
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貌似你很不喜欢这个香蕉

这个香蕉太欠扁了

ingeer

逼自己运动，等上了瘾就问题解决了。 至于那种运动，自己选择

littleharry

ingeer 发表于 16-4-2014 09:19

                               
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逼自己运动，等上了瘾就问题解决了。 至于那种运动，自己选择

我觉的，走路可能还比较合适我

我猜的，跑步不行，跑几步就喘

littleharry

周星星1832 发表于 16-4-2014 09:17

                               
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这是你一辈子的污点
等你有孩子。。孩子说：妈妈你喝醉了
等你有了孙子。。。孙子说： 奶奶你喝醉了:pp ...

貌似，我生了个儿子，做奶奶了

太棒了这个！！！！

littleharry

周星星1832 发表于 16-4-2014 09:17

                               
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这个香蕉太欠扁了

其实，客观得看，她叫花蕉娘，还不错

性子直爽，喜欢做面膜，抛媚眼，

这个扇子舞属于偶然，多数还是我头像这种，知书达理

kevin妈妈

用她们的话来说就是

你需要一场恋爱

littleharry

kevin妈妈 发表于 16-4-2014 09:26

                               
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用她们的话来说就是

你需要一场恋爱

kevin妈妈

littleharry 发表于 16-4-2014 09:28

                               
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这是真理啊
恋爱了
你就肯定精神了
绝对的

周星星1832

littleharry 发表于 16-4-2014 09:23

                               
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貌似，我生了个儿子，做奶奶了

太棒了这个！！！！

好吧。。你无敌了

周星星1832

littleharry 发表于 16-4-2014 09:24

                               
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其实，客观得看，她叫花蕉娘，还不错

性子直爽，喜欢做面膜，抛媚眼，

不是我喜欢的类型

欢语

MICHELLE07 发表于 16-4-2014 09:10

                               
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@欢语

运动一下，做瑜伽也可以，或者让人帮你按摩一下，会提升精神的。

欢语

littleharry 发表于 16-4-2014 09:24

                               
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其实，客观得看，她叫花蕉娘，还不错

性子直爽，喜欢做面膜，抛媚眼，

喜欢花蕉娘，很提精神

欢语

littleharry 发表于 16-4-2014 09:28

                               
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建议烧好海鲜汤，做好恋爱的准备工作。

愚夫

方法有，而且只有一个。
但是说了对你也没用，还是不说了。

littleharry

欢语 发表于 16-4-2014 10:14

                               
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喜欢花蕉娘，很提精神

周星星说了看见这个扇子舞就想扁我！！！

可见刺激不是一般的大，哈哈哈

littleharry

欢语 发表于 16-4-2014 10:11

                               
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运动一下，做瑜伽也可以，或者让人帮你按摩一下，会提升精神的。

好，我试试让人帮我按摩一下。。。

littleharry

doreadme 发表于 16-4-2014 10:17

                               
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方法有，而且只有一个。
但是说了对你也没用，还是不说了。

说说看，说不定呢~~嘻嘻

欢语

littleharry 发表于 16-4-2014 10:18

                               
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周星星说了看见这个扇子舞就想扁我！！！

可见刺激不是一般的大，哈哈哈

让他分几次扁你，
想让人按摩的时候，给想扁你的人看花蕉娘。。。。。他会按摩

愚夫

littleharry 发表于 16-4-2014 10:19

                               
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说说看，说不定呢~~嘻嘻

欢语说了，瑜伽。
我想说的，是一套内外兼修的拳术，更有效，但运动量/能量释放率 是瑜伽的数倍，这个取决于个人的年龄或者体力精力的综合状况； 如果仍然不足，可以晋级到器械，由短到长，由单到双，由轻到重。

两者共同的特点 - 都是运动，都需要坚持。
-- 怎么样，是不是已经想give up了？

littleharry

欢语 发表于 16-4-2014 10:26

                               
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让他分几次扁你，
想让人按摩的时候，给想扁你的人看花蕉娘。。。。。他会按摩

  赶紧秀给周星星这个长臂猴子看一下，从墨尔本到悉尼来给我按摩，可是长途跋涉来的。。咝咝咝

艾瑞克

看起来是变老的症状，没得治

littleharry

doreadme 发表于 16-4-2014 10:31

                               
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欢语说了，瑜伽。
我想说的，是一套内外兼修的拳术，更有效，但运动量/能量释放率 是瑜伽的数倍，这个取 ...

  我觉的，不能放弃，尽管肯定不是我喜欢的。。
但是，放弃的话，估计也没救了

根据我在一楼的阐述，也可看出，这精神问题也是随年递减到现在。
不过话说回来08年我还去过GYM，后来放弃了，当年瘦了不少，这几年又胖了

看来锻炼还是正道

多谢你的回复呀

我可以跟Youtube的影片教学学习吗？？

欢语

littleharry 发表于 16-4-2014 10:31

                               
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赶紧秀给周星星这个长臂猴子看一下，从墨尔本到悉尼来给我按摩，可是长途跋涉来的。。咝咝咝

多给几张花蕉娘，

netman

运动是唯一良方