传8个小时睡眠死的早。五个小时睡眠不可缺

指纹

你们都不觉得这个研究报告有逻辑问题？

指纹

研究发现，每天睡六七个小时的人，比睡眠时间超过8小时或少于4小时的人死亡率要低很多，其中每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，死亡率也低于睡够8小时的人。

这里面完全证明不了是睡觉时间长短导致的死亡率多少，只能表示它们可能相关

或许有另外的因素导致了这两个现象同时出现，譬如，仅仅假设

基因，某些人的基因使得他们不需要那么长的休息时间就可以获得健康的身体，而另外一些人的基因则导致他们需要更长的休息时间才能在一定程度上延缓衰老，还有些人的基因导致他们无法那么容易的睡足够长的时间

最后的结果就是貌似睡七个小时就能活的长些，其实完全不是那么回事儿

艾瑞克

活着别睡太多，死了天天睡

周星星1832

ericvan76 发表于 21-1-2014 11:11

                               
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活着别睡太多，死了天天睡

关键是要平衡好.
找到一个最佳点.

指纹

周星星1832 发表于 21-1-2014 11:14

                               
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关键是要平衡好.
找到一个最佳点.

只有最适合自己的最佳点，没有放之四海而皆准的睡觉时间

荷塘月色

tingnishuo 发表于 21-1-2014 10:50

                               
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我老妈86多了，独立生活，每天睡觉绝对不止八小时。

这也是自然规律~人老了睡眠时间就多些了~要不怎么是老小孩呢~
其实也是精力不如从前了~

luludoit

昨天看了个新闻是说不足5小时和超过9小时都减寿，正常7小时比较合适，虽然最近睡得比较多

周星星1832

指纹 发表于 21-1-2014 11:17

                               
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只有最适合自己的最佳点，没有放之四海而皆准的睡觉时间

大家统一睡6个小时

planetkeeper

晚上10点左右睡，早上6点左右起

一天精力充沛

ql_cat

每天睡7小时，总觉得没睡醒呢

周星星1832

tingnishuo 发表于 21-1-2014 10:50

                               
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我老妈86多了，独立生活，每天睡觉绝对不止八小时。

不是老人家都睡的很少吗

chubbycat