继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood

今早体重61.1
昨天没吃中餐，晚餐吃了几块肉，一盒酸奶，昨天早餐就一个有煎蛋和培根的muffin, 就这进食量，也只是维持体重，没有掉秤

gnosis

freegood 发表于 8-7-2025 18:16
天际

呼叫羽球教练

freegood

gnosis 发表于 8-7-2025 09:27
对娃好娃不一定会照顾你的哦。
最主要是教育培养，让她有爱心，有耐心，做一个善良的人，同时我们自己也 ...

感觉你也有娃需要照顾

娃的成长需要一个稳定的家庭环境，每晚听着娃平静的入睡声，对我来说就是最大的幸福了，毕竟，我的幸福晚年生活还有点依靠娃啊
昨天我在做牛肉的时候，娃说，if I know the recipe, I will cook for you when you are old , 成功把我逗笑了

freegood

今天中餐吃了一些肉
晚餐就是鱼和蔬菜，早餐blackberry
现在能忍住饿了，好像有更多动力减重了
这样很好，能减重到50公斤左右也是一件很有成就感的事

freegood

这个奶奶70岁了吗
身材好，扮嫩扮年轻还不信手拈来，哈哈

freegood

毕业后就在这个医院工作，很多同事都认识很多年了，真的像家人一样
工作群里有人发言，总是说， dear xx families, blabla
现实生活中陪伴我最多的除了家人，就是工作上的同事了，有时心情不好去上班，一听到有人问我，how are you, 感觉好了很多，别人也就只是一句正常的打招呼，但我心里感觉很好

gnosis

freegood 发表于 9-7-2025 23:52
感觉你也有娃需要照顾

娃的成长需要一个稳定的家庭环境，每晚听着娃平静的入睡声，对我来说就是最大的 ...

我的小朋友读中学啦，我最喜欢的一句话是：“One day I will have a very good job and make a lot of money, then you can retire. ”

freegood

今早体重60.8
早餐燕麦牛奶，中餐鱼，raspberry,晚餐橙汁，几个葡萄

freegood

这几天都吃得不多，觉得饿，但好像已经在享受饿的感觉了
现在买衣服也纠结，买现在合身的可能以后会显大，今天去逛街了

freegood

这几天已经从62公斤下降到60.8 了，继续这样的速度应当这次可以减到50公斤左右
朋友监督一下啊

freegood

今早体重60.4 , 昨晚睡得还行

有点 衣带渐宽終不悔 为君消得人憔悴 了啊，哈哈

freegood

昨天的少吃成功掉秤0.4 公斤，大受鼓舞啊
昨天晚餐给娃烤了鸡肉和蔬菜，我一口都没吃，就喝了一大杯橙子和葡萄榨的果汁，有人说晚上喝蔬菜汁，用蔬菜榨成汁口感会好吗，再说我还是需要一些糖份维持血糖

freegood

昨日重现

freegood

…..

freegood

求知若渴 大智若愚。stay hungry stay foolish

gnosis

freegood 发表于 11-7-2025 08:21
昨日重现

小心，卡朋特就是减肥减过了头

freegood

gnosis 发表于 11-7-2025 10:00
小心，卡朋特就是减肥减过了头

我没有啊，一日三餐都吃了
有人液断什么的，我觉得那样有点危险

比如我今天早餐是一个猕猴桃一个小苹果榨的汁
中餐是虾和几口蔬菜
晚餐会是一盒圣女果和几种坚果

freegood

唉，来这个论坛发帖已经有点成功的让我摆脱了抑郁倾向，但好像陷入另一漩涡了，惨啊

gnosis

freegood 发表于 11-7-2025 11:18
我没有啊，一日三餐都吃了
有人液断什么的，我觉得那样有点危险

我知道，开个玩笑。每天关注着数据哪。

gnosis

freegood 发表于 11-7-2025 12:05
唉，来这个论坛发帖已经有点成功的让我摆脱了抑郁倾向，但好像陷入另一漩涡了，惨啊

什么旋涡，但说无妨。

gnosis

羽球教练好像通常晚上冒泡。

freegood

gnosis 发表于 11-7-2025 13:57
羽球教练好像通常晚上冒泡。

人家不像我们，我们上班摸鱼

freegood

上班的地方的花， break

freegood

gnosis 发表于 11-7-2025 13:57
羽球教练好像通常晚上冒泡。

说明了他晚上没有老婆管他
你晚上不冒泡吧，哈哈

我白天晚上都在网上，我是真的没人管，哈哈