安家乐居 今日: 0|主题: 9727|排名: 12 

最后发表： fitness66ww
回复内容：
来源：搜狐女人

    别以为过了青春期，痘痘就不会来烦妳，尤其是面对酷热的夏天，皮脂的分泌不均，加上角质代谢不正常，堵塞了毛细孔，痘痘就这样豪不留情地产生在脸上；有些女性更因为痘痘长得碍眼，就忍不住用手去挤压，这样不但没有帮助，还容易细菌感染发炎，后果更是不堪设想！因此谨记以下几项保养小秘诀，夏日抗痘计划显现在即将展开！

　　1.洗脸时要注意是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。

　　2.如果已经是痘痘肌肤，洗脸时更应该注意不要太用力搓洗，否则痘痘被挤破了也有可能因此更加严重。



　　3.已经长痘痘了就尽量不要上妆，不然就是要做好卸妆工作，给痘痘一点呼吸的空间，才不至于让痘痘发炎情况更糟！

    4.尽量使用清爽型的保养品、如洗面奶、乳液、甚至是外出时使用的防晒用品，也应选系数低一些的，以避免痘痘滋长茁壮。

    5.饮食上应避免油炸类、甜食、咖啡以及酒类等刺激性高的食物，因为很容易因此而产生痘痘。

    6.不要熬夜、避免经常性的烟与酒，这样不但能防止痘痘的产生及恶化，也可让自己的身体更加健康。


延伸阅读：

Men And Women - How To Stop Thinning Hair

The Natural Solution to Your Acne Problems

Recommendations And Tips For Acne Control

　

最后发表： 亦文亦武
回复内容：
楼上所说的,俺都去过好多次,看来还是逛得不够仔细.

最后发表： laureate
回复内容：
在sunnybank和唐人街应该有

最后发表： 迷途羔羊
回复内容：
知道了,谢谢.

最后发表： lookaround
回复内容：



如有特别专长独门秘技，申请私立学校奖学金会容易很多。

最后发表： cgyys
回复内容：
一般情况是这样的呀，家庭医生一般只给你附近医院的地址
当然你想去离家远点的也可以，只要你不怕回头生在半路就没问题

最后发表： orangecat
回复内容：



这里的大烤箱实在是太过瘾了！！！我曾经到朋友家用过一个烤箱，可以同时烤6个蛋糕。。。羡慕死我了

最后发表： 衣冠禽兽
回复内容：
pp

最后发表： fitness66ww
回复内容：
　　一、睡足睡好

　　德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。

　　二、重视早餐

　　美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

　　三、多听音乐

　　音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。

　　四、多吃硬食

　　硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

　　五、防止肥胖

　　科学证明，摄入脂肪过多易生成"肥胖脑"，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。

　　六、避免噪声

　　宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。

　　七、防治便秘

　　便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。

　　八、多吃鱼虾

　　鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为"脑黄金"。

　　九、运动手指

　　手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。

　　十、芳香居室

　　在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。

　　十一、光脚"放电"

　　现代孩子的穿戴，很多都是化学成分的料子，好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地，这样积存过多，会影响人体内分泌的平衡，干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。


延伸阅读：

Cola Causes damage to Women's Bones

Modern Studies of Vegetarian Therapy

Tea: Drinking to Health and Beauty

　
　

最后发表： fitness66ww
回复内容：
来源：瑞丽女性网

　　在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。



　　当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。

　　所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧；如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。

　　相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。

　　此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬山是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬山是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。



延伸阅读：

3 Simple Ways to Lose Weight Fast

The Laws of Weight Loss are Simple

5 Fat Burners To Help You Slim Down

　　
　

最后发表： Microhard
回复内容：
要菜不要谱！

最后发表： rayki
回复内容：
帮着支持一下了。 还是很便宜的。。目前最好的折扣也要29快。
但是宝宝已经7个月了。 用不了这种小号的了。

最后发表： 亦文亦武
回复内容：
记得当时每天都是以一个雪糕开始一天的生活的.

起床刷牙洗脸后,就去雪柜里拿个雪糕出来,有时切些水果粒,有时再加些CREAM.......就这样美润润嘀开始了一天.

最后发表： cgyys
回复内容：
最普遍的反应应该是月经停止。一般育龄的妇女如果发现自己停经了，而最近又有过性生活，那么很大可能就是怀孕了

最后发表： SGben
回复内容：
welcome for viewing

最后发表： maaboo
回复内容：
好像吃啊！！！！！！

最后发表： orangecat
回复内容：


哈哈，当时馋得没想太多，满脑子里就是茴香茴香。。。。小嬾牙被我捏来捏去，闻了好9，还好只有一二棵小嬾芽，2根毛，带回去当葱花使都不够。。。。

最后发表： orangecat
回复内容：
入选 FREEOZ原创菜谱集，谢谢
http://www.freeoz.org/forum/view ... &extra=page%3D1

最后发表： orangecat
回复内容：
入选 FREEOZ原创菜谱集，
http://www.freeoz.org/forum/viewthread.php?tid=778330

最后发表： orangecat
回复内容：


今天还剩栗子小蛋糕。。。。

最后发表： callie
回复内容：


受用的, ranger 好多的生活经验啊,谢谢

最后发表： 乐天
回复内容：
合同签了，全是 制作好了的，没什么能改的。谢谢各位！

最后发表： chris605
回复内容：
请问有读10年级以上的新移民家庭孩子吗？


最近参加一个义工活动，主要是帮助弱势家庭孩子。其中新移民是其中一种。想了解一下想法。这个PROGRAM 是去年才在VIC进行的。主要是TRASITION FROM SCHOOL TO WORK.我们明白新移民家庭教育程度很高。我们的作用是SOUNDING BOARD AND RESOURCE.
可以有人帮忙一下吗？我想多了解这些孩子的想法。谢谢了
或者说说家长的想法也可以

最后发表： PENNY0716
回复内容：
QV很好的哦~`是GP要我买的

最后发表： amy77
回复内容：
Medibank有专门针对working visa的cover。对家庭的cover，没有免赔额的那款是每月408澳币。我们刚刚买了一个月，就收到涨价通知，涨了10%也~~~~~~~~汗

最后发表： eva_kong
回复内容：
学习中。。。

最后发表： maggie2007
回复内容：
还在是国内生吧,至少国内如果亲人忙没人照顾你还可以请月嫂.

最后发表： sliuhao
回复内容：
关键是带小家伙太累，我想减轻一下妈妈和我的负担......

最后发表： marshawang
回复内容：
如果有长辈能长期旅居，就申请某个父母探亲半年或1年来帮你照顾吧。

最后发表： aareon
回复内容：
有钱的就去东区跟北区买吧。。呵呵

最后发表： aareon
回复内容：
其实悉尼的房价在03，04年头的时候最疯涨的时候，05年开始已经下来很多了。。不过有些比较热闹的华人区房子还是很好卖得，hurstville的房子如果真的还不错，一帮人在抢，呵呵。难道你想买那的？

最后发表： wangvw
回复内容：
感谢bri提供的信息，那我订车的时候再问问清楚

最后发表： fitness66ww
回复内容：
　　忙碌了一天，宝宝终于睡了，你的眼睛也已经抬不起来了，可是，暂时先别睡，先观察下宝宝熟睡候的情形，要知道这能告诉我们宝宝健康的许多问题哦。

　　正常情况下，小儿睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀无声。但一旦患病就会出现异常情况：

　　睡前烦躁、磨人、易惊醒，入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙且快，脉搏快，而且超过正常数。这常预示着发烧即将来临。

　　入睡后撩衣蹬被，伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为这是阴虚肺热所致。

　　入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净的表现。

　　睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

　　入睡后四肢抖动“一惊一乍”，多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

　　入睡后用手搔抓屁股，而肛门周围又见到白线头样小虫爬动，可见于蛲虫病。

　　熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸，这是因为增殖体、扁桃腺肥大影响呼吸所致。

　　睡眠时易惊醒，或烦躁不安，多汗，经常摇头擦枕，致使枕部秃发者，多为维生素D缺乏性佝偻病的表现。

　　孩子太小，不会表达，很多细节需要家长细心观察。所以再累也好，都请记住—再坚持一会儿，留心一下睡着的宝宝：他睡得安稳，你的梦都会甜些。



延伸阅读：

eggs really are good for you

No salt diet lowers blood pressure

10 foods that make people happier

　

最后发表： 四天晒网
回复内容：
哈哈。。我儿子五岁，我另外一个朋友的孩子四岁，都住kogorah附近。来了联络我们呀！

最后发表： 二胖
回复内容：
他写过一本书，叫《澳洲梦》，貌似前半本是他的澳洲历险记，后半截是房产推销。。。

最后发表： 澳洲桉树
回复内容：
这个区在这次狂风中受到打击了。

最后发表： eva_kong
回复内容：

真是好主意！本来我也想在宝宝出生前，在国内学个这样的课程，可惜时间来不及了，宝宝马上要来了。

最后发表： davis555
回复内容：
应该很少会有投资的升值空间

最后发表： patrickshi1848
回复内容：
请问小孩半年的探亲签证，跟着妈妈一起回去的，需要办寄养吗？多谢了

最后发表： 梦想蓝天
回复内容：
澳洲的学校课本也挺贵的，但也很灵活，可以买二手课本，根据新旧程度不同价格不同，有些可以便宜一半，我孩子学校还有二手校服卖。你可根据实际情况来确定。