安家乐居 今日: 0|主题: 9727|排名: 14 

最后发表： 澳人建筑
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kee172004 + 20 现在的造价也就是22w

22万，哈哈，在那个区，看那个区，决定房子的造价答配。
现在加建一套橱房，客厅都要超过20万啦。

最后发表： vicki328
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刚给8岁的儿子找个地方学跆拳道，请问glen附近哪里有不错的跆拳道馆，谢谢~~~

最后发表： 指纹
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买单不是买东西

最后发表： dianfang2010
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会讲中文

最后发表： 悉尼宝宝龙
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模范母亲！太不容易了。

最后发表： cynthiawu
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可以去教会学习，免费的

最后发表： 指纹
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嗯，装个水泵我压力就大了

最后发表： cynthiawu
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电脑操作，打开编辑，可以看到有很多附件，需要把那些附件叉叉掉

只是删除你看到的文字~照片已转换成文字的形势存在，是不能删除照片的

最后发表： 艾瑞克
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其实能写进ingredient，就没什么好担心的，那些没写进去，才要担心

最后发表： 指纹
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好主意

最后发表： 西澳海豚
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请LZ持续更新进度，或是另外开个帖！

很期待看到成果--------

最后发表： 欢语
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Woolworth,costoco的五花肉没味道。你在布里斯班的话，在sunnybank的square market 有一家肉店，里面冷气超足，水果蔬菜店旁，你也可试试。

最后发表： dcxg
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怎样，免费帮着干了吧

最后发表： freeAus
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人家那叫重口味

最后发表： 山东大姐
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超级热爱生活的人啊

最后发表： chen_edward
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象CBD的叫花子

最后发表： 泡沫
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金银花的架子我还没有搭呢，还是让它们在盆里再呆呆

最后发表： atvzwd
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大使馆把签证外包给签证中心了，好像在悉尼海德公园附近，不知道办Q1或Q2签证，是否需要带小孩去啊？论坛里有没有办过的，给建议。。。咨询电话一直忙，根本打不通。。。先谢过了

最后发表： 瑞米信贷
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3.我是购买首套房，由于是二手房且房价超过了55万，没有新房补贴和印花税免除，是不是当做自住房或投资房买都是一样的政策了？
leem,如果你自住的房子做投资房，印花税是很吃亏的，我帮你算一下QLD的，即使你是二手房，假定你的房价是60万澳元，你是自住房的印花税是12850澳元，你做投资房的印花税是20005澳元，相差比较大。
希望这个信息对你仍然有用

最后发表： 指纹
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记不住

最后发表： 瑞米信贷
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瑞米信贷是澳洲32家商业银行和金融机构的贷款经纪人，其创始人瑞米曾在国内担任政府公职律师、四大会计师事务所高级财务顾问及央企并购重组经理等职。瑞米在国内获律师资格、中国注册会计师资格，在澳洲攻读硕士学位后，2012年成为澳洲注册会计师（CPA）会员。
我们一直坚信专业诚信为服务之根本，只为客户提供最合适的金融贷款产品一直是我们工作的标杆。
我们的创始人瑞米承诺，为年收入低于3万澳元华人家庭和我们的贷款客户提供五年的免费税务服务。
我们在线回答你关于你的税务和贷款的问题，也可以通过QQ 767511642联系。

最后发表： 指纹
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很少有山药卖啊

最后发表： 指纹
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那倒是，拿了offer再去

最后发表： lf-wxh
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健康男人的黄金食谱

全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。

英国营养学会专家安妮&b l;思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。
日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基&b l;库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
深海鱼少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
吃猪肉时搭配豆类。“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。
所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
把喝水提上日程
人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

最后发表： lf-wxh
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鸡蛋怎么吃营养最丰富

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：“鸡蛋有营养，多吃补身体。”其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。鸡蛋怎么煮最有营养呢?来看看鸡蛋的最营养吃法排行榜，及其正确做法。
光知道哪种鸡蛋做法最好还不行，如果操作不对，不但会让口感变差，更会影响营养，甚至产生有害物质。
第一名：带壳水煮蛋
加热温度低，营养全面保留。
煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。
第二名：蒸蛋
加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。
鸡蛋羹：不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐，这样易使蛋胶质受到破坏，蒸出来的蛋羹又粗又硬。也不要用力搅拌，略搅几下，保证搅均匀就上锅蒸。另外，蒸蛋羹时加入少许牛奶，能让其口感更滑嫩，营养含量也更高。
第三名：水煮荷包蛋
加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。
煮荷包蛋：水沸时打入鸡蛋，转至小火煨熟。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等，甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。
第四名：煎荷包蛋
加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。
煎荷包蛋：最好用小火，油也要少。有的人喜欢把蛋清煎得焦脆，这样不但会损失营养，还有可能产生致癌物。最好只煎一面，蛋清凝固即可。

最后发表： 老菜
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最后发表： dcxg
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真有那个闲心，别说干儿子了
就是亲儿子，找啥对象跟你都没有半毛钱关系呀

最后发表： 指纹
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枫树是不是也有很多品种的？

最后发表： 指纹
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$650K

最后发表： 花儿花朵
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紫藤会长很大的，要搭架让它爬，邻居有一棵长十几米又大又长。每年花开很多，后来不知为什么砍掉了。

最后发表： 泡沫
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今天收到啦，谢谢花儿朵儿

最后发表： joakay
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本帖最后由 joakay 于 18-11-2013 18:02 编辑

请问大的LOT分成三块靠里面建的HOUSE风水如何？（如图，要通过边上的PATHWAY进入）

最后发表： lynn_liu
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部分银行的利率，希望对大家有帮助。有任何贷款问题，也可以电话
Lyn 0430009680
Award: Westpac Platinum (Top-tier), Suncorp SunElite (Top-tier), CBA Diamond, St. George Gold , Bankwest Premium (Top-tier)

最后发表： linux_hai
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应该是Matthew Pierce，新州排名前5的公立小学。不过，超过六成是亚裔移民。
另外，MP的catchment够不着Kellyville吧？应该只覆盖Bella Vista而已。
感觉Kellyville最南端，靠近Bella Vista的地方还不错，那里是Norwest Business center，有很多的公司，而且西北线火车也从那里过，以后发展应该不错。
kellyville最好的地方就是新，很多的新房新小区，看着很稀罕人啊~！

最后发表： 大大泡泡
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中国使馆护照，visa要去澳洲移民局

最后发表： 指纹
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最后一句亮了

最后发表： 眉心
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楼主家大鱼大肉的，伙食太好了！

最后发表： 眉心
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这个肉肉咋介个颜色，，，浮想联翩，，，

最后发表： 周星星1832
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不行
有我在就不行
拜拜

最后发表： zhangyuanzhi
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复合地板的就行。