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最后发表： lf-wxh
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鸡蛋怎么吃营养最丰富

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：“鸡蛋有营养，多吃补身体。”其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。鸡蛋怎么煮最有营养呢?来看看鸡蛋的最营养吃法排行榜，及其正确做法。
光知道哪种鸡蛋做法最好还不行，如果操作不对，不但会让口感变差，更会影响营养，甚至产生有害物质。
第一名：带壳水煮蛋
加热温度低，营养全面保留。
煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。
第二名：蒸蛋
加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。
鸡蛋羹：不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐，这样易使蛋胶质受到破坏，蒸出来的蛋羹又粗又硬。也不要用力搅拌，略搅几下，保证搅均匀就上锅蒸。另外，蒸蛋羹时加入少许牛奶，能让其口感更滑嫩，营养含量也更高。
第三名：水煮荷包蛋
加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。
煮荷包蛋：水沸时打入鸡蛋，转至小火煨熟。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等，甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。
第四名：煎荷包蛋
加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。
煎荷包蛋：最好用小火，油也要少。有的人喜欢把蛋清煎得焦脆，这样不但会损失营养，还有可能产生致癌物。最好只煎一面，蛋清凝固即可。

最后发表： 老菜
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最后发表： xhsherry
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学习了！

最后发表： 欢语
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不过也可能与个人体质有关，还与量有关。毒量轻微的话，人体可以自己抵抗的。以前有一次吃学校食堂的四季豆，我中毒了，手臂上都出现了黑圈。很难受。但是有相同中毒症状的只要另外一个女同学，其他吃过四季豆的好像并没有相同的中毒症状。可是当时并不知道是中毒，所以自己抗过了最难受的一夜，后来能起来了，但是还是难受。于是去医院才知道原来还有一位女同学也是一样的症状，来看过病。

最后发表： 周星星1832
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君之是谁啊？

最后发表： dcxg
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真有那个闲心，别说干儿子了
就是亲儿子，找啥对象跟你都没有半毛钱关系呀

最后发表： 指纹
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枫树是不是也有很多品种的？

最后发表： 指纹
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$650K

最后发表： Lopemann
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最后发表： sucewang
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这个吃法是我们华人的吃法吧？
澳洲当地人是否也用带壳的虾做菜？

最后发表： 花儿花朵
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紫藤会长很大的，要搭架让它爬，邻居有一棵长十几米又大又长。每年花开很多，后来不知为什么砍掉了。

最后发表： liuduwuji
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从这个网站查应该能看到，www.recalls.gov.au

最后发表： lf-wxh
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咳嗽不止 小偏方有效

冬天低温即将报到，气候转凉，许多人的呼吸道开始拉警报，有的人喉咙干痒、流鼻水、咳嗽不停，此时传统小偏方纷纷派上用场，其中包括食用枇杷膏、喉糖、陈皮等，甚至也有人鼓励吃苦茶油。
医师推荐一道“苦茶油炒饭”料理，可针对抵抗力较弱引起咳嗽不愈的人食用。
咳嗽的中医病变机转，主要病变在肺脏，且与肝脾肾亦相关，咳嗽有许多不同病因，包括呼吸道本身的病变，如呼吸道过敏、慢性非感染性发炎、感染性发炎、肿瘤、先天器官畸形、胸壁疾患、外伤;或心因性咳嗽、纵隔腔器官组织病变，如肿瘤、胃食道逆流，以及横膈周围脏器，如严重肾病或肝病所致，影向胸肺部等，都是可能的病因。
本草纲目记载茶籽治咳嗽去痰
中医师廖千慧表示，咳嗽的中医病变机转，主要病变在肺脏，且与肝脾肾也相关，其特点为邪气犯肺，肺失宣肃，故肺气上逆而作咳。根据《本草纲目》记载：“茶籽主治喘急咳嗽、去痰垢。”于是有人鼓励吃苦茶油治喘急咳嗽、去痰、润喉。
久咳不愈的原因可简单分成风寒、痰湿、阴虚、燥热。苦茶油适合抵抗力不佳，以致着凉受寒之后就咳嗽不愈，或是感冒生病拖太久而损伤肺气的人食用。
苦茶油炒饭适合抵抗力不佳，以致着凉受寒之后就咳嗽不愈，或是感冒生病拖太久而损伤肺气的人食用。
苦茶油炒饭
材料：
白米两杯、甜杏仁10g、甘草8片、苦茶油、大蒜、葱花、猪肉丝100g(退冰)、鸡蛋两颗(先打在碗里)、食盐少许。
作法：
1.前一天先将白米洗掏干净后，加入甜杏仁及甘草片，放入电饭锅煮成白米饭，放冰箱冷藏备用。
2.炒锅中放入苦茶油、大蒜，以小火慢煸。
3.待大蒜香气开始出现，倒入蛋汁，将蛋汁翻炒到凝固后，再加入猪肉丝一起翻炒。
4.当猪肉丝炒到九分熟，加入前一天煮好的白米饭。将白米饭与锅内所有配料翻炒均匀之后，再加入葱花、食盐适量，搅拌均匀即可关火。
适用对象：身体虚弱或劳累过度，以致抵抗力变差，着凉或感冒之后就久咳不愈，喉咙发痒咳嗽但是不痛，无痰或少痰者。
效果：
白米补中益气;甜杏仁止咳平喘、润肠通便;甘草补脾益气、润肺止咳;苦茶油润肺降逆止咳，葱花及大蒜可以辛温散寒。
中医师小叮咛
长期久咳，仍应寻找专业医师作确切诊疗。日常保健避免咳嗽不止，包括支气管炎咳嗽剧烈者，忌食辛辣烟酒等刺激的食物，如胡椒、辣椒、蒜、葱、韭菜等。咳嗽痰多黏腻者，忌食油腻及黏滞的食物，如肥肉、奶油、油炸品、花生、糯米等。

最后发表： pig2pig
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forester drive away 扣三千

最后发表： 泡沫
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今天收到啦，谢谢花儿朵儿

最后发表： shyaka
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如果有个我感兴趣的话题，我能写出很多。否则，真的是一种痛苦。

当然，我觉得root cause在于我感兴趣额话题太少了。。。。。

最后发表： ubuntuhk
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够惊险，要是我的话，遇到踩油门车子不怎么动的时候，已经第一时间打算弃车逃跑了

这种情况下，车子如果报废，全保的保险会赔吗？

最后发表： joakay
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本帖最后由 joakay 于 18-11-2013 18:02 编辑

请问大的LOT分成三块靠里面建的HOUSE风水如何？（如图，要通过边上的PATHWAY进入）

最后发表： lynn_liu
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部分银行的利率，希望对大家有帮助。有任何贷款问题，也可以电话
Lyn 0430009680
Award: Westpac Platinum (Top-tier), Suncorp SunElite (Top-tier), CBA Diamond, St. George Gold , Bankwest Premium (Top-tier)

最后发表： Serin
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要你开始使用后才会生效。

最后发表： Anglina123
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”澳洲公民在中国、马来西亚以及东南亚一些国家不能享受以个人身份自由拥有土地和不动产的权利。“这个是真还是假哟

最后发表： linux_hai
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应该是Matthew Pierce，新州排名前5的公立小学。不过，超过六成是亚裔移民。
另外，MP的catchment够不着Kellyville吧？应该只覆盖Bella Vista而已。
感觉Kellyville最南端，靠近Bella Vista的地方还不错，那里是Norwest Business center，有很多的公司，而且西北线火车也从那里过，以后发展应该不错。
kellyville最好的地方就是新，很多的新房新小区，看着很稀罕人啊~！

最后发表： 悉尼宝宝龙
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真的，比这些个狗屁迷信强多了。再说了，这里是澳洲，B超随便看的，发这个没必要啊。即使国内，大城市现在管的也不严的，乡下小地方封建迷信厉害才需要管管。

最后发表： dcxg
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南方人真事儿！

我说澳洲的天气是很干燥的，不用把衣服在太阳底下晒啊晒的，衣服都晒的纤维爆裂！
就是不听
澳洲又不是尼玛中国的江南，梅雨季节，总不见太阳的！

电熨斗同理，要用蒸汽的，才能把衣服熨平整，有点水气那根本就不是问题！
尼玛，撼山易，改造一个人，那是相当的难！

最后发表： yxfc2003
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悉尼的朋友可以找我，电话 0 4 5 0 5 0 5 9 9 5

最后发表： 大大泡泡
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中国使馆护照，visa要去澳洲移民局

最后发表： 指纹
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最后一句亮了

最后发表： 眉心
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楼主家大鱼大肉的，伙食太好了！

最后发表： Chivas0909
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http://www.freeoz.org/ibbs/thread-1080394-1-1.html

最后发表： 眉心
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这个肉肉咋介个颜色，，，浮想联翩，，，

最后发表： chubbycat
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最后发表： 周星星1832
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谢谢分享

最后发表： 浮云云艾米莉
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太与时俱进了!

最后发表： 周星星1832
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喝我一样
记得原来看球
总要泡茶
越喝越困。。。。
然后一会就在沙发上着了

最后发表： 周星星1832
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一个小时够嘛

最后发表： setset
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买个几千块的二手车先开着干什么都方便

最后发表： 周星星1832
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不行
有我在就不行
拜拜

最后发表： zhangyuanzhi
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复合地板的就行。

最后发表： 指纹
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为啥一定要看透呢？

最后发表： 周星星1832
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可能拿出来的时候
售货员忘了擦灰了。。。。。。

我觉得应该不会有灰。。。