生活百科 今日: 0|主题: 49242|排名: 52 

最后发表： don
回复内容：
这个帖子好好笑，大家都有才！

最后发表： cstone
回复内容：
高深，才知道嘛是图样图森破。

最后发表： liuxq2012
回复内容：
偶昨天也梦到被偷了东西，实际情况是丢了手表心情郁闷！

最后发表： sucewang
回复内容：
知道喝粥好，也非常喜欢喝粥，只是太忙，只好喝牛奶，煮麦片了。
有时间还是要喝粥。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

那改天要拆了看看你们是不是一腿的。

最后发表： 周星星1832
回复内容：
夏天烈日炎炎，伤害我们娇嫩的皮肤，防晒在护肤中显得更重要了！怎样才能使美白更有效呢？别着急，其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤抵抗力！




1.适量摄取黄红色蔬果

　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

　　2.大豆制品

　　大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50~88卡，但同样100公克的豆干就要160-190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。




3.每天吃高C水果

　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

　　例如每天吃2-3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类。

　　天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

　　4.把坚果当零食

　　对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。

　　植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

　　另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复塬能力的重要营养素。




5.每天2杯茶

　　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约叁分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。

　　不过，绿茶的咖啡因含量也较多，容易引起某些人睡不好，也有人喝绿茶会胃肠不适，最好小心限量饮用。

　　每天应喝多少茶，众说纷纭，但一般健康人想饮茶养生，一天可喝2-4杯，并依自已身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。

　　6.来杯热可可

　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。

　　可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

　　如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50-75%，每天不超过55克为宜。

最后发表： a1153188
回复内容：
你好，最近会搬去erina fair附近住，方便留你的联系方式吗？谢谢

最后发表： william_chang
回复内容：
在美国要找一份工作很难吧？？

最后发表： aussie.blackdog
回复内容：
kogan 买的手机本地没保修，
问问kogan怎么办吧

最后发表： 周星星1832
回复内容：

冷静。。。
那种心灵鸡汤是这样的。。。。说的都是天花乱坠的。。。好像世界的道理都被掌握了
然后你照做就是完人。。
其实笑笑就可以了

最后发表： dreamcat
回复内容：
1和4

最后发表： 周星星1832
回复内容：

那还早得很哩

最后发表： flyingchild
回复内容：

哈哈，找个时间去

最后发表： dreamcat
回复内容：
只喝过Shiraz，就因为打折

最后发表： maggie2007
回复内容：

7毛，那估计2005年左右

最后发表： 周星星1832
回复内容：
给现金的没事。。。。

对你没什么影响。。

关键是要正式的收据。。

对方拿现金就是为了避税。。

长远来讲给现金也有影响

因为没人交税。。。因为国家财政收入靠税。。
国家财政收入减少了。。对你也有影响。。。
所以肯定不是一个好现象

最后发表： swj1985
回复内容：
可能会比较吵吧,其他到没啥.有贷款方面或者二手房上面的问题可以咨询0435521188

最后发表： swj1985
回复内容：
真的不错,有疑问可以问我0435521188 qq121659986

最后发表： kevinli
回复内容：

浴室毛巾收纳？

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

是不是真的啊？

最后发表： planwalker
回复内容：
如题，谢谢大家

最后发表： 周星星1832
回复内容：
骗术太拙劣了

最后发表： keepdancing
回复内容：
千万不要把户外用的燃气灶用在室内。

最后发表： qiaoqiaohz
回复内容：
学到了，谢谢！

最后发表： kevinwei2005
回复内容：

来点营养，我加了一袋纯正鸡肥

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

上网找一些合适的图片，然后用photoshop更改制作，自己不会画哦，没这个水平啊。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

超市冰冻的好像是炸过的耶，不太好吧。买马铃薯回来很容易切的，因为切厚片和粗条。

最后发表： Greenhouse
回复内容：
抹茶粉在什么地方买啊？

最后发表： 周星星1832
回复内容：
489是什么签证啊

最后发表： 周星星1832
回复内容：

me too

最后发表： chu4
回复内容：

没办过，等解答

最后发表： setset
回复内容：
新马2啥时候登场啊

最后发表： MillerYang
回复内容：

民以肉食为天

最后发表： chu4
回复内容：

来这边咱给擀面条

最后发表： eastlake
回复内容：

要是富二代么，还可以考虑买个小飞机开开。
可惜买个hatchback都要贷款。

最后发表： 鸡蛋妈
回复内容：
这些日子芒果又多又便宜，搅碎了加点蜂蜜混在一起吃很好吃。

最后发表： 西澳海豚
回复内容：

我比较懒！

大多是直接把塑胶袋放进冰箱冰--------

最后发表： farmerzheng
回复内容：
违章不知道，欠费可以。
亲身经历：我8月买了辆二手车，10月份悉尼跨海大桥给我寄来一张账单，要求我支付6月时候2次通行费和滞纳金。那张催款单后面是一个反馈表，就是如果你认为这个钱不该由你付，可以指明该谁付，填写上对方的信息（姓名、地址和驾照号），去找个witness当面签个字，寄回去就行了。
猜测：负责收费的地方没有权利查看车辆的过户信息，但是你填写了这张声明之后，收费部分就有权利向相关部门查证，从而知道车辆已经过户了。
同样的猜测：负责收罚款的部门恐怕也没权利查看车辆的过户信息。
以上纯属个人猜测，请以当地路局信息为准……

最后发表： duhaha
回复内容：

是的啊
明白啦

最后发表： 浮云云艾米莉
回复内容：

已经不是一个人了！！妈妈已经过来了！！

过几个月爸爸也要过来了。于是就完美了木哈哈哈