我在堪培拉,请问在哪里可以买到祛湿的食品或者药?

dengba

感觉有内湿,所以想调一下.请问这边有哪些食品或药类是可以除湿的呀?<br>
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前几天想买萝卜,找遍了COLES,WOOLWORTHS没有.结果买了类似的RADISH,红的圆头,象大号李子那么大的,长着长叶子的.煮了是紫色的,象汉菜的颜色.不知道有没有利水除湿的作用??<br>
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知道的朋友请讲讲吧,感谢!

dengba

搜到这个,就是不知道到那里去买啊.<br>
中医解读“湿热” <br>
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　　要明白湿热，应先了解什么叫湿，什么叫热。 <br>
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　　所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。 <br>
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　　所谓热，是指一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。 <br>
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　　湿热的一般表现有肢体沉重、发热。多在午后明显，并不因出汗而减轻。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热。其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄。朱教授解释，湿热并不会像一把刀子一样直接改变或者损坏我们的脏腑器官，而是让身体以及脏腑器官不能适应环境而无法正常工作。 <br>
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　　可能是吃出来的问题 <br>
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　　感冒伴随头痛乏力以及嗜睡等症状，在中医诊断把它归咎为外感湿邪引起的疾病，所以中医药方要用清热去湿。难治的湿疹皮肤病，在吃了涂了一些止痒杀菌的西药后可能还不停复发；几剂中药就能把它“压下去”，是因为这些中药有去湿效果，中医把湿疹等皮肤病的原因归结为体质本身湿的人遇到“外湿”，即内外湿夹杂的后果。 <br>
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　　由湿热引起的疾病有很多，肝炎、胃炎、腹泻等，都可能与湿热有关。朱教授表示，外感的湿热来自外界环境，而在我们身体内部作怪的湿和热，则绝大部分原因是“吃出来”的问题。湿和热并非想当然地来自那些汤汤水水和过烫的食物，而是由中医药理论中食物的性味属性决定。 <br>
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　　湿热也能传染 <br>
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　　吃一样的东西，处于同样的环境，为什么有的人对湿热特别敏感，容易因此犯病，有的人却安然无恙？ <br>
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　　朱教授表示，这是因各人身体状况不同所致，而所谓的“身体状况”，则主要在脾胃。中医专家认为，容易发生湿热疾病的人，脾胃一般比较虚弱，尽管很多人可能看上去胃口很不错，并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”，所谓脾胃虚，是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物，虚弱的脾胃没有足够能力将其化解，湿热就会郁结在体内，反之，脾胃功能和能力变强。 <br>
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　　但如果把湿热导致的问题归结为“湿热病”，朱教授认为，这实在是一种不恰当的说法。不过，有些湿热导致的疾病的确有让人意想不到的危害，甚至有的具有传染性，比如肝炎。朱教授解释，所谓的湿热病背后，从现代医学角度而言，可能有传染性的细菌或者病毒，这些微生物本身就具有强烈传染性。加上外界环境的潮湿让细菌病毒滋长，温度上升加剧其活动能力，疾病自然变得更容易传染。 <br>
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　　杜绝“湿热”从口入 <br>
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　　油条、炸鸡翅，很多人认为只有吃了这样的油炸食物才可能导致“热气”，而烧鸭烧鹅则比较“湿气”。这些食物的确不那么“安全”，但是还有不少食物让我们不知不觉中把湿热吃到肚子里了。 <br>
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　　拍黄瓜是很好的清凉的菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长；相比较之下，花生油、菜籽油和粟米油更不容易惹出湿热问题。此外，一旦炒菜时候油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里，芥兰、洋葱和韭菜，也能滋长湿热。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热“靠得比较近”。 <br>
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　　哪些食物中可能会滋长“湿热气焰”？不少知识虽然已为民间所认识，但是还有不少误区。例如“温文尔雅”的补血食物红枣，很少有家长知道它能助湿。医生曾发现有孩子把它当零食吃，只半包就出现发烧迹象。此外，医学专家表示，害怕湿热的人以及老人、孩子，在补益方式上最好选择“清补”（如淮山、薏米、西洋参等）而非“温补”（人参、牛羊肉），后者虽然补益力量很强，但是也可能把湿热问题吃到肚子，从而让身体内环境出现不适应现象，甚至导致疾病。 <br>
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　　食补药疗“祛湿热” <br>
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　　从中医理论而言，体内有了湿气，气血不畅，是一种失 <br>
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　　调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。用食物祛湿热，是老祖宗们较为推崇的一种方式，它比吃药来得愉快多了。 <br>
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　　南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。 <br>
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　　鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。 <br>
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　　茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。 <br>
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　　荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。 <br>
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　　金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。 <br>
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　　莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。 <br>
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　　冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 <br>
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　　鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。 <br>
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　　蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。 <br>
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　　赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。 <br>
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　　莜麦补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。 <br>
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　　薏苡仁（薏米）健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。 <br>
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　　玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。 <br>
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　　砂仁化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。 <br>
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　　白豆蔻化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。 <br>
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whhfrx

好铁子！收藏!<br>
太巧了，我老婆也需要,有谁知道墨尔本哪有中药店？<br>
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y12345678

堪培拉....祛湿...<br>
别担心，不用买什么专门的东西了。<br>
那么干燥的一个地方，只要待上半年一年的，想不干燥也不成。

wukong

y12345678 发表于 13-10-2006 13:21

                               
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堪培拉....祛湿...
别担心，不用买什么专门的东西了。
那么干燥的一个地方，只要待上半年一年的，想不干燥 ...

不太清楚 堪培拉
mel这儿是 冬湿 夏旱，湿度变化 很大，
看看是不是该祛湿了
简单的辨别，如果早上起来发现舌苔偏厚发黄，而且便溏（就是大便不成形，擦不干净，总是粘在马桶上，那可不是因为马桶不好），基本上可以确定体内有湿邪了  

http://baike.baidu.com/view/2322324.htm
症状

中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
编辑本段
湿气表现

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。 总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖…… 为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

食疗方法

中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。
消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：
(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；
(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
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运动排汗

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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生活常识

1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可
2.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。
9、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
10、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量