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FreeOZ论坛»论坛 › ≡ 澳洲生活区 ≡ › 生活百科 › 继续蔬菜肉类坚果水果饮食
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楼主: freegood
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[生活tip] 继续蔬菜肉类坚果水果饮食

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gnosis
601#
发表于 30-9-2024 20:52:54 | 只看该作者
买了十瓶。
IMG_20240930_183313.jpg
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freegood
602#
 楼主| 发表于 30-9-2024 21:52:10 | 只看该作者
gnosis 发表于 30-9-2024 20:52
买了十瓶。

椰子水是好喝，不知道里面糖分高不高
我就买了一盒，娃不喜欢喝，我没有买了
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gnosis
603#
发表于 30-9-2024 22:15:08 | 只看该作者
freegood 发表于 30-9-2024 21:52
椰子水是好喝，不知道里面糖分高不高
我就买了一盒，娃不喜欢喝，我没有买了

https://www.woolworths.com.au/sh ... rimary_WW

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gnosis
604#
发表于 30-9-2024 22:15:58 | 只看该作者
可乐是100g10.6g

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freegood
605#
 楼主| 发表于 1-10-2024 06:26:42 | 只看该作者
gnosis 发表于 30-9-2024 22:15
https://www.woolworths.com.au/shop/productdetails/724514?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_camp ...

一升椰子水有10.5克糖，我还是不要喝了
我喝牛奶

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freegood
606#
 楼主| 发表于 1-10-2024 15:35:19 | 只看该作者
昨晚喝了一点蔬菜汤
早上吃了一片面包，两小块饼干，一个西红柿，一些蒸鸡蛋
我的中餐和晚餐kfc

IMG_0528.jpeg
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freegood
607#
 楼主| 发表于 1-10-2024 15:50:46 | 只看该作者
最后我吃了三块wicked wings , 一些蓝莓
今天买了10块wicked wings, large chips, 娃很喜欢吃
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gnosis
608#
发表于 1-10-2024 16:02:43 | 只看该作者
freegood 发表于 1-10-2024 15:50
最后我吃了三块wicked wings , 一些蓝莓
今天买了10块wicked wings, large chips, 娃很喜欢吃

最近蓝莓便宜，赶紧抄底去。

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freegood
609#
 楼主| 发表于 1-10-2024 17:27:18 | 只看该作者
gnosis 发表于 1-10-2024 16:02
最近蓝莓便宜，赶紧抄底去。

是的，买多了，现在娃都不吃了
现在是蓝莓的季节吧
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freegood
610#
 楼主| 发表于 1-10-2024 17:33:14 | 只看该作者
还吃了一个小香蕉
今天中晚餐吃了7分饱吧
今天一定不能再吃食物了
即使这样，我也不期待明早会掉秤（昨天是不是吃多了）
主要是我的身体现在只需要这么多食物，这些食物只能维持体重，不会掉秤
想要掉秤的话必须还要少吃才行
饿得太难受了不舒服，好像还没有这样的决心
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freegood
611#
 楼主| 发表于 1-10-2024 17:39:27 | 只看该作者
今天看我买的牛奶250ml 里就有12克糖
完了，牛奶都不能多喝
我以前一直以为牛奶里没有多少糖，今天看了才知道
一看吓一跳啊
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freegood
612#
 楼主| 发表于 1-10-2024 17:45:53 | 只看该作者
大家看着牛奶上的图，每250ml (一杯）里有12克糖
这是普通牛奶，以前也买过A2 牛奶，觉得喝起来并没有什么不同

IMG_1473.jpeg
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freegood
613#
 楼主| 发表于 1-10-2024 17:51:12 | 只看该作者
娃又在吃牛奶麦片，娃两个小时前才吃完7块wicked wings , 一包chips
我把牛奶拿出来拍照，娃就要吃
娃一到晚上就吃很多

IMG_1474.jpeg
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freegood
614#
 楼主| 发表于 1-10-2024 18:53:39 | 只看该作者
刚称了体重，比昨天早上重了0.6kg
假如今天不再吃任何食物的话，估计明早会比昨天早上轻0.1到0.2 kg
我从9月12日起就是这个体重了
体重每天都记录了
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CHATGPT
615#
发表于 1-10-2024 19:50:37 | 只看该作者
gnosis 发表于 30-9-2024 20:52
买了十瓶。

Coles也是半价

剩下的总共都没有十瓶

而且是在货架最顶端

拿了两瓶就算了

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freegood
616#
 楼主| 发表于 1-10-2024 21:15:56 | 只看该作者
又惨了，饿，吃了几颗核桃，10来片瘦肉，100ml 牛奶，几粒麦片
几杯水
明早不增重就不错了

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gnosis
617#
发表于 2-10-2024 09:39:12 | 只看该作者
CHATGPT 发表于 1-10-2024 19:50
Coles也是半价

剩下的总共都没有十瓶

我在wws看到一托板。

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gnosis
618#
发表于 2-10-2024 09:42:02 | 只看该作者
freegood 发表于 1-10-2024 17:45
大家看着牛奶上的图，每250ml (一杯）里有12克糖
这是普通牛奶，以前也买过A2 牛奶，觉得喝起来并没有什么 ...

从这张照片看，含糖量和椰子水也差不多啊。

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gnosis
619#
发表于 2-10-2024 09:43:13 | 只看该作者
freegood 发表于 1-10-2024 17:51
娃又在吃牛奶麦片，娃两个小时前才吃完7块wicked wings , 一包chips
我把牛奶拿出来拍照，娃就要吃
娃一 ...

https://www.sohu.com/a/654927901_120155877

看了这篇报道，说不定也是智商税啊。我还听到种说法，但是忘了，下回去问问。

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freegood
620#
 楼主| 发表于 2-10-2024 09:58:53 | 只看该作者
掉秤也是迷一样，今早体重比前天早上轻了0.5kg , 整整一斤啊
比昨天晚上11点最后一次称体重掉了1.4kg , 我也不知道为什么

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gnosis + 50 加油

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freegood
621#
 楼主| 发表于 2-10-2024 10:02:38 | 只看该作者
今天买了这个牛肉来炒，上次炖的牛肉娃就吃了一点，不知道炒出来娃会不会多吃点
以前我们天天吃鸡肉

IMG_1477.jpeg
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freegood
622#
 楼主| 发表于 2-10-2024 10:06:12 | 只看该作者
听说这种鸡肉好吃，买了一包，13刀，烤一下，给娃吃

IMG_1478.jpeg
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freegood
623#
 楼主| 发表于 2-10-2024 10:09:38 | 只看该作者
今天还买了蓝莓，花生，芹菜等
牛肉炒芹菜，香菇
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freegood
624#
 楼主| 发表于 2-10-2024 16:04:01 | 只看该作者
牛肉炒芹菜太好吃了，娃也喜欢吃牛肉，但还是不吃芹菜

IMG_1479.jpeg
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gnosis + 50 小孩好像都不爱芹菜

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freegood
625#
 楼主| 发表于 2-10-2024 16:41:13 | 只看该作者
娃好像也喜欢吃这个

IMG_1480.jpeg
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freegood
626#
 楼主| 发表于 2-10-2024 19:51:15 | 只看该作者
娃现在喜欢吃烤花生了
晚餐花生，蓝莓，鸡块
娃今天下午一个人吃了7个橘子，我今天买的橘子被娃差不多吃光了，明天再买
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freegood
627#
 楼主| 发表于 2-10-2024 19:55:34 | 只看该作者
我今天早晨苹果心
中餐一根香蕉，几片白菜炒了几个虾
晚餐牛肉芹菜鸡块吃了一大碗，还吃了几粒花生和一些蓝莓
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freegood
628#
 楼主| 发表于 2-10-2024 20:02:08 | 只看该作者
晚餐吃多了，牛肉太好吃了，都吃完了
牛肉我先用盐和醋泡了一小时，用水冲洗了几次
然后酱油，胡椒粉，香菜叶，醋腌一下，再放了一点玉米粉椒拌
然后用各种油锁住水分（橄榄油，香油，老干妈油）
用姜蒜炒
芹菜用水煮熟，再和牛肉拌一起
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freegood
629#
 楼主| 发表于 2-10-2024 20:06:07 | 只看该作者
现在的体重比早上重了1.2kg
唉，晚餐吃多了
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freegood
630#
 楼主| 发表于 3-10-2024 08:30:56 | 只看该作者
今早体重比昨天早上重了0.2kg
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