运动和节食同时进行----减肥效果不错

彩霞满天 · 发表于 25-4-2014 18:52:29

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近几周瘦了好几斤，感觉非常好！

主要就是运动健身加节食。

晚上吃得少，有时只是一个香蕉，或是一点鱼和青菜，让自己不怎么饿就行了。

运动的话，健身，swim...

再接再励！

彩霞满天 · 发表于 25-4-2014 18:52:46

一个朋后再来看！

周星星1832 · 发表于 25-4-2014 18:55:07

加油

kevin妈妈 · 发表于 25-4-2014 19:03:31

不是说空腹不适合吃香蕉吗
是不是改吃苹果对身体好一些呢

彩霞满天 · 发表于 25-4-2014 22:33:54

who was so smart knowing I was using WUBI for Chinese input?

悉尼宝宝龙 · 发表于 26-4-2014 01:49:46

彩霞满天发表于 25-4-2014 22:33

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who was so smart knowing I was using WUBI for Chinese input?

It's so obviou,come on.

彩霞满天 · 发表于 4-5-2014 21:43:17

悉尼宝宝龙发表于 26-4-2014 01:49

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It's so obviou,come on.

好啦，我佩服你的聪明

彩霞满天 · 发表于 4-5-2014 22:00:37

kevin妈妈发表于 25-4-2014 19:03

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不是说空腹不适合吃香蕉吗
是不是改吃苹果对身体好一些呢

我偶然这样，没有什么不舒服的感觉。

很多时候晚上就只吃鱼或肉，加青菜了。

西澳海豚 · 发表于 4-5-2014 22:16:23

瘦下来的感觉真的很好喔！

我喜欢跑步和骑自行车

我减了30斤（3-4个月吧？），后来 LP 抗议我瘦到皮包骨，她不喜欢，我勉为其难的往上加了 5 斤

彩霞满天 · 发表于 4-5-2014 22:21:12

西澳瓶鼻海豚发表于 4-5-2014 22:16

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瘦下来的感觉真的很好喔！

我喜欢跑步和骑自行车

男士哦？

减这么多？你是我的偶象！

悉尼宝宝龙 · 发表于 4-5-2014 23:17:12

西澳瓶鼻海豚发表于 4-5-2014 22:16

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瘦下来的感觉真的很好喔！

我喜欢跑步和骑自行车

你这说的，让比你小15岁满身肥油的八戒情何以堪呐！我也好想看他变成瘦子哦！

周星星1832 · 发表于 5-5-2014 07:04:28

悉尼宝宝龙发表于 4-5-2014 23:17

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你这说的，让比你小15岁满身肥油的八戒情何以堪呐！我也好想看他变成瘦子哦！

让八戒跟着我练

悉尼宝宝龙 · 发表于 5-5-2014 09:06:24

周星星1832 发表于 5-5-2014 07:04

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让八戒跟着我练

你俩要是在悉尼就好了！

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