继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood · 发表于 22-9-2024 21:04:44

今天还吃了一些花生和两片面包，花生终于吃完了
今天我吃了小半碗饭，牛肉，土豆，红萝卜，一个茄子
早餐是两个香蕉饼
看明早体重吧，我感觉我今天吃饱了，土豆和米饭面包这些都是主食，吃了觉得饱
昨天吃韭菜鸡蛋黄瓜觉得很饿，昨天吃那么多饼干，觉得饼干不太健康，所以今天煮米饭了
一个同事说我减肥了，她看出来了

freegood · 发表于 23-9-2024 08:25:28

今早体重比昨天重了0.3kg

freegood · 发表于 23-9-2024 08:31:22

我昨天煮了一杯米，娃吃了大半，我真的就只吃了一小碗米饭
但我昨天没怎么觉得饿
唉，今天只能吃蔬菜，不能做好吃的新菜，娃不吃的话，只能我自己吃

freegood · 发表于 23-9-2024 09:50:17

今天的食物，今天准备就生吃黄瓜和猕猴桃，前面几天吃得太油腻了，今天会出去买更多的水果蔬菜

freegood · 发表于 23-9-2024 10:26:31

刚吃了一根小黄瓜，一个猕猴桃，一根小香蕉，一杯牛奶

freegood · 发表于 23-9-2024 12:19:02

刚吃了两根小香蕉，一个猕猴桃

freegood · 发表于 23-9-2024 14:25:00

今天买了一只烤鸡，我和娃吃了一大半，我把鸡肚子里面的那团估计是面粉做的食物都吃了，以前都是丢的
很久没买wws 的烤鸡了，真好吃
娃早上吃了一包韩国泡面一个苹果

freegood · 发表于 23-9-2024 14:27:23

烤鸡疫情前10元一个，现在12元一只
以前真的买过很多次，以前娃小的时候基本没怎么做饭

gnosis · 发表于 23-9-2024 14:33:41

freegood 发表于 23-9-2024 13:27
烤鸡疫情前10元一个，现在12元一只
以前真的买过很多次，以前娃小的时候基本没怎么做饭

疫情前我记得是6刀。
costco好像现在还是6还是7刀一个，不过是没味道的，要自己加蘸料。

freegood · 发表于 23-9-2024 18:35:26

gnosis 发表于 23-9-2024 13:33
疫情前我记得是6刀。
costco好像现在还是6还是7刀一个，不过是没味道的，要自己加蘸料。

我今天吃觉得味道不错，很久没买了
现在觉得有点咸，口很干
唉，餐馆里的食物现在我觉得都咸

freegood · 发表于 23-9-2024 19:28:15

在做南瓜饼，已经蒸熟碾碎了

freegood · 发表于 23-9-2024 19:55:38

在烤了，就是加了一些糯米粉，用汤匙揉成小团，外面放了芝麻
没放盐没放糖

freegood · 发表于 23-9-2024 20:12:37

烤得差不多了，翻面再烤一下

freegood · 发表于 23-9-2024 20:22:43

娃喜欢吃这个牌子的饺子，最喜欢吃的是猪肉香菜的，没买到，也吃猪肉白菜的

freegood · 发表于 23-9-2024 20:23:25

娃今天晚上要吃饺子，差不多煮好了

freegood · 发表于 23-9-2024 20:30:08

南瓜饼的味道我觉得还可以，下次放点胡椒粉，葱，用油煎，今天主要不想吃得油腻

CHATGPT · 发表于 23-9-2024 20:33:51

freegood 发表于 23-9-2024 07:31
我昨天煮了一杯米，娃吃了大半，我真的就只吃了一小碗米饭
但我昨天没怎么觉得饿
唉，今天只能吃蔬菜，不 ...

也是很久没煮饭了

昨天煮了半杯米，太少了

都不够锅底粘跑的

盛起来都不够下菜

freegood · 发表于 23-9-2024 20:37:26

CHATGPT 发表于 23-9-2024 19:33
也是很久没煮饭了

昨天煮了半杯米，太少了

米饭面条都是高碳水食物

freegood · 发表于 23-9-2024 21:16:50

今天不吃晚饭的话明早有可能掉秤
现在的话明早不增重就不错了
唉，我过去10天都没有怎么掉秤
还是没有想瘦更多的决心啊
现在每天吃的食物是维持体重需要的量，其实比一个多月前还算少吃了

gnosis · 发表于 23-9-2024 22:02:43

CHATGPT 发表于 23-9-2024 19:33
也是很久没煮饭了

昨天煮了半杯米，太少了

业务不熟啊，这都能忘？

freegood · 发表于 24-9-2024 08:41:19

今天的早餐我说买这个，我以为会只给我一个，谁只给了我两个，挺好吃的

freegood · 发表于 24-9-2024 08:42:53

昨天晚上还吃了一个圆面包，一块饼干
今早就不称重了

freegood · 发表于 24-9-2024 14:21:37

今天不会吃中饭了，不觉得饿
早上吃的食物里面是bacon , 有点咸，现在都是口干的

freegood · 发表于 24-9-2024 14:56:30

刚吃了20多颗蓝莓，算中餐了，喝了很多杯水
早餐吃得太饱了

freegood · 发表于 24-9-2024 18:07:28

晚餐吃了昨天做的三个南瓜饼
今天不能吃食物了

freegood · 发表于 24-9-2024 18:13:22

我不敢相信自己的眼睛，我现在的体重比昨天早上重了1.3kg
洗了长头发，头发有点湿
今天真的不能再吃任何食物了

gnosis · 发表于 24-9-2024 20:24:18

freegood 发表于 24-9-2024 17:13
我不敢相信自己的眼睛，我现在的体重比昨天早上重了1.3kg
洗了长头发，头发有点湿
今天真的不能再吃任何 ...

赶紧剪指甲，留短发，修眉毛。。。

freegood · 发表于 24-9-2024 21:05:06

gnosis 发表于 24-9-2024 19:24
赶紧剪指甲，留短发，修眉毛。。。

头发干了
比昨天早上还重1公斤
唉，我这两天又吃多了，其实我觉得昨天并没有吃多
难怪明星减肥一天只能吃一颗草莓之类的
我觉得我吃得不多，但体重在增长
今天我还尝了一片鸡肉（给娃准备鸡肉）

freegood · 发表于 24-9-2024 21:16:20

我今天进食早上买的那个面包培根蔬菜，里面放了好吃的酱
20多颗蓝莓（娃昨天吃剩的）
三个小的南瓜饼，一小片鸡肉

这些食物是我以前一餐的量

freegood · 发表于 25-9-2024 09:20:16

今早体重比前天体重轻了0.1kg , 和11天前体重一样，过去两周体重没什么变化

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