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我咋记得很早就不能露齿了呀，我们办签证都不露齿的

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松软黑麦香，容易制作的一款粗粮馒头
[youtube]https://youtu.be/-5O43Qfu2ac[/youtube]
所需食材：
食用油2克
黑麦面粉50克
细砂糖0.5克
中筋面粉100克
温水90克
酵母0.5克

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全球

累计确诊：78,028,353

累计死亡：1,717,510

全澳

新增18例，累计确诊28,237。

21人住院。

死亡总数为908（其中维州820）。

新州

新增16例，累计确诊4,805。

海外返回8例。

本地8例，其中7例与Avalon集群有关，总数达到97。另1例是昨天报告的医务人员的家人。

3人住院。

死亡总数为53。

连续几天的检测量都很高，24小时内检测了41,865，之前为44,466，总共检测了3,817,656。



自星期六晚上以来，大约25万北部海滩居民被限制在家中。

今天已宣布对大悉尼地区的限制进行适度调整。

北部海滩地区分为北部和南部两套限制。北部包括Narrabeen Bridge以北和Mona Vale的Baha'i 寺庙以东，南部是其他地方政府所在地。

北部的居民不能离开该地区，仍然处于封锁状态，在24日至26日，家庭允许五个人探访，但必须是该地区的人。

南部的家庭允许有10个成人访客，12岁以下儿童不限人数，但不允许离开该地区。

大悉尼地区除了每户最多允许10个成人访客外，12岁以下儿童不限人数。



澳航公司一名工作人员从海外返回，并于12月18日从达尔文飞往悉尼，经测试呈阳性。



所有企业将在1月1日前使用Service NSW二维码app。



由于病例到过的场所清单太长，详细查看卫生部网站链接：

https://www.health.nsw.gov.au/news/Pages/20201223_01.aspx

维州

新增1例（海外返回），累计确诊20,361。

死亡总数为820。

还有10人未康复。

24小时内检测22,956，之前为15,521，总共检测了3,799,935。

昆州

新增1例（海外返回），累计确诊1,236。

还有9人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测13,163，之前为8,265，总共检测了1,442,575。

西澳

没有新增，累计确诊846。

还剩9人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测733，之前为774，总共检测了609,886。

南澳

没有新增，累计确诊566。

3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测6,312，之前为4,054，总共检测了793,307。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

24小时内检测748，之前为562，总共检测139,537。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

1例未康复。死亡总数为3。

共检测132,536。

北领地

没有新增，累计确诊71。

9人未康复，全部住院。

共检测78,621。

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作者：谷莉莉


邻居印度夫妇终于开始行动了。

“你看，我要锯树了！”那天，我们刚一出门，印度小伙儿就自豪地指着地上一堆树杈对我们说。我连忙称赞他：“Very good！（很好）”

“你画的效果图很漂亮！”他妻子也从屋子里跑出来，倚在门框上笑着对我说。

老程给他们介绍了一些砍树的常识：“砍树首先要报告市政管理局批准，由他们来查看，如果树的直径大于30厘米的，必须由市政管理局找专业的伐木工人来处理，以免发生危险，当然，费用由房主来承担。如果直径小于30厘米的，你可以自己砍。”

他们频频点头。

我真佩服老程，他来澳洲时，一句英语都不会。他只上过三个月的学习班，在二十多年的生活实践中，他已经能和当地人用英语交流和办一切事情了。虽然有些专业术语他也不会，可他总会用一些代用词，把事情说明白。

印度小伙子说，他到附近的建材商店看过了，没有买到和我们一样的栅栏板条。老程给他介绍了几家附近别的建材商店，让他抽空去看看。

在那段时间，我们帮左邻的澳洲老头重新整理了他老婆留下的两个小菜池，帮育了菜苗，还教他们怎么打叉，支架、施肥等一些蔬菜管理的知识。如同生机勃勃的蔬菜一样，他那颗丧妻后死灰一样颓废的心又被激活了，重新燃起了对生活的热情。



他雇人刨掉了院子里的杂草，铺上了新草皮，还在院子里种了许多花苗。铲除杂草多出来一堆混有草根的土，足有三立方多，老头问我们要不要？太好了，这正是我们做堆肥所需要的。我和老程一鼓作气运回了自家院里，这么超强的体力活，对我来说是一个考验。刚来澳洲时，我虚弱得连门把都拧不动，三年的劳动生活，已经把我锻炼成个女汉子了！



几天后的一个周日中午，我们听见机器的隆隆声响，跑出去一看，原来印度邻居家动工了。他们雇来了一个工人，只见他手持电锯，三下两下就锯倒了院子里所有的树。



把树枝都拖到路边的大机器旁，一根根续到机器里面，大机器像个巨兽一样吼叫着，吞噬着树枝，树枝在机器里瞬间就被粉碎，直接把木屑喷射到了拖车里。那个工人又换了一种手推的机器，把树根全部打碎，盖上了土。一切就象变戏法一样，一会儿的功夫，一棵大树和一圈高高的树墙全无影无踪了，只剩下几段原木墩，是老程要求留下的。老程立即跑到左边邻居家，通知老头来拿原木墩，因为他冬天需要木头烧壁炉。





机器开走了，院子里豁然开朗。印度夫妇连声惊呼：“太敞亮了!"



英国老夫妇也闻声跑出来观看这一惊人的变化。他家上次也砍了树，但树根还留着，于是我用英文告诉他们：“你们必须挖出它的根，让它停止生长。”

86岁的英国老头指着自己的腰，说他老了挖不动。我说可以帮他。他笑我也挖不动，准备雇人来挖。

接着，印度小伙儿帮助澳洲老头往家搬原木墩，我帮助印度邻居家清理院子，邻里间互相帮助，特别和谐。

左邻的老头神秘地笑着对我说：“你过来看！”

我们随他到院子里，原来他刚刚造好了一个狭长的大菜池，扩大了种植面积。



他还清理了十几年没清过的鸡栏土，用来做菜池的底肥。怪不得这几天，总是听到他院子里叮叮当当的响声呢。我们立即夸他，又送了一些菜苗给他。

印度家订购的木栅栏板条到货了。

我们和印度家共用一个板障子，原来是黑色不透空的。我们嫌不好看，就把自家门前的一小段，换成白色的板条木栅栏。春天来了，我们在板障子下面种了各种花，怒放的时候，尤其是开着大朵黄花和红花的爬藤，自由地缠绕在白板条上，多浪漫啊！





印度夫妇发现，作为花的背景墙，黑颜色太难看了，决心也换成和我们门前一样的木栅栏。

“我可以帮你刷油。”我们家是双车库，比他家的车库大一倍，我可以在我家车库做。

老程则帮他拆除旧板障子。说是帮他，其实都是我们在干。印度小伙儿啥也不会，让他起板障子，他一块也起不下来，让他起钉子，只见他脚蹬在板障子上，咬牙切齿，脸憋得通红，使出浑身的力气，硬往下拽。老程笑着告诉他：“要这样撬，而不是生拽。”



天气特别热，我在仓库了用了两天的时间，刷完了所有的板条和框架的油漆。



安装可是个技术活儿。整个栅栏被四个立柱分成了三段，每一根立柱上要钉一根木板条，三段的距离不相同，要分别计算。用每一段的长度减去这一段木板条的总宽度，剩下的就是木板条的总间距，再平均分配。这样每一段的间距数量不等，但间距不能相差太大，还要正好用完42根木板条。老程早就算好了，最后，三段的间距差是2mm，基本可以忽略不计。为了让印度人看明白，我画了一张安装施工图，标明了详细尺寸。他们夫妇俩得知我在国内曾是装修设计师时，大为惊讶。看了我的图，不断地夸好感谢。



木板条是硬木的，为了使螺丝钉更容易钉进去，头天晚上，老程就已经把各个板条上的孔钻好了。安装时，还要在木框架上钻孔，两个孔要对正，才能把板条钉结实。

趁着早上时间凉快，老程六点就先干了起来。印度小伙儿赶忙出来帮着划线，他干得很认真。





一边干活，我们一边聊了起来。小伙子叫戴夫，是个电脑程序员，疫情期间在家工作。他今年四十岁，妻子莱莉39岁，结婚13年了没打算要孩子。我用笨拙的英语笑着说：“你知道吗？‘戴夫’中文的意思就是‘Doctor(大夫）’。”

他哈哈大笑说，印度语的意思就是高大的意思。

他问我们年龄多大了？老程让他猜。他说五十五吧？我俩笑起来。他瞪大了眼睛，真不敢相信，七十岁的人还这么能干！他说他爸爸七十四岁了，什么都干不了，整天躺着。

我们聊得很愉快。

他妻子下班回来，看着一排整齐、雪白的木栅栏已经安装好，连声惊呼：“真漂亮！”



这几天为了这个工程，我的英文口语水平提高得很快，并记住了许多新单词，比如“油漆”、“距离”、“立柱”、“垂直”、“钻孔”、“螺丝钉”等。通过这个工程，我们两家的友谊又加深了一层。

剩下的事就是怎么布置他们的小花园了，夫妇俩已经上网浏览，在商量怎么干，我们不便过多地指手画脚。相信不久的将来，他们的小花园一定会比我画的效果图更加美丽。

邻居们路过时，都伸出大姆指夸赞。对面邻居的女主人很兴奋地说：“我们也有新的计划。”然后滔滔不绝地讲了一大堆怎么美化自家院子的宏伟计划，由于语速太快，我们也没太听懂。最后她开玩笑地说：“到时候你们可要帮助我们哟。”

最近一些日子，到处可以听见机器的轰鸣声和手电钻的“吱吱”声。老夫妇也雇人把树根挖了，看到左右邻居都行动了起来，都在努力地建设自己美好的家园，我们由衷地感到高兴。

一朵花开不是春，万紫千红才是春。一家美丽不算景，整条街的美丽才是景。至此，我们种花的“一带一路”活动收到了良好的效果。我们输出的是真诚和帮助，收获的是美丽的居住环境，和谐的睦邻关系以及中国人的影响力。

最后发表： 1225458049
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在某大公司工作。感到被老板和同事欺凌了。看来加入工会可能还是有必要的。有过来人分享经验吗？

最后发表： mangou432
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亲戚身高体重可以有很大差别何况是远方亲戚

最后发表： kevin妈妈
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详细制作过程请看视频链接：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 0&lang=zh_CN#rd

开Party或者小孩平时吃，都很受欢迎。

用料：
酥皮，白糖25克，半个蛋白，一些杏仁片，小半个柠檬。

制作过程：
1.超市买的酥皮，拿出来解冻大约5-10分钟，变软就可以了。不要解冻太长时间，否则太软了不好做。
2.白糖和蛋白用手动打蛋器搅拌均匀，挤入柠檬汁拌匀。
3.把蛋白均匀抹在解冻了的酥皮上。
4.撒上杏仁片，用手把杏仁片压一压。如果喜欢吃甜一些的，表面再撒一些糖。
5.把酥皮切成长条，放在铺了油纸的烤盘上，中间留空位，用手再把杏仁片压一压。
6.烤箱预热循环风（fan）170度，大概要预热15分钟。中层烤25分钟左右，变成金黄色就可以了。
7.摆在架子上放凉，凉后才会变酥变脆。

最后发表： changfeng
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全球

累计确诊：76,871,762

累计死亡：1,693,447

由于英国的冠状病毒已经变种，新的毒株传播速度非常快，比原来的快70％。许多国家纷纷暂停英国航班和渡轮，包括：德国，保加利亚，比利时，意大利，荷兰，以色列，爱尔兰。

在从英国返回新州的旅客中，今天证实已有这个变异病毒，但并未在社区传播，北海岸地区的暴发与这个病毒无关。

任何从英国进入澳大利亚的人都将进入酒店隔离。

过去24小时，德国新增22,771例，死亡409人。

全澳

新增26例，累计确诊28,199。

26人住院。

死亡总数为908（其中维州820）。

周一凌晨1:00起，大悉尼地区的居民被禁止进入昆州。包括整个悉尼向南延伸至Wollongong …Blue Mountains, Hawkesbury和Central Coast。

大悉尼地区的昆州居民必须在周二凌晨1:00前返回，抵达后必须检测和自我隔离。之后回来的昆州居民必须乘飞机入境，并将被送往政府安排的地方隔离。

想进入昆州的非居民需要申请豁免，获得许可后进入酒店隔离。

过去一周来自大悉尼地区的任何人，请去测试。

星期二凌晨12.01开始，从冠状病毒热点国家返回的当值澳航空乘抵达新州，必须在机场做检测，然后才能回家隔离。

新州的澳籍空乘只要进行测试并声明自己与病例没有接触，并且没有症状，就可以回家隔离。

外州的空乘可立即转乘国内航班回自己的州，但离开前也要子测试。如果他们无法立刻转机，则要去由警察管理的酒店隔离，直到有航班。

撤侨航班的空乘直接前往旅馆，并且在返回机场前不能离开房间。他们配备了额外的防护设备，并且在飞行过程中必须戴口罩。撤侨航班乘客在起飞前48小时内必须测试，并得到阴性结果才能登机。

前往新西兰的无需检测和隔离。

新州

新增23例，累计确诊4,771。

海外返回8例，本地15例。所有本地病例都与Avalon集群有关，总数达到83，来源仍在调查中。

4人住院。

死亡总数为53。

破纪录的检测，24小时内检测了38,578，之前为28,210，总共检测了3,731,325。

ABC广播电台主持人问新州卫生部长BradHazzard：为什么在公共交通上不强制戴口罩？Hazzard说：“如果我们强制，那么公交车司机便成了警察。”公交车司机强烈地告诉他，他们不想面对这个问题。所以他和总理没有强迫他们这样做，而是呼吁人们戴口罩。

Coles采取行动，在大悉尼和中央海岸地区的商店员工必须戴口罩。并强烈鼓励顾客在商店戴口罩。

病例已遍及悉尼北部海滩，北岸下部，东部和南部郊区的许多地方。以下时间在以下地点的人都被视为密切接触者，应立即测试，无论结果如何都要隔离14天：

Manly Skiff Club, Cornerof East Esplanade and Stuart Street, Manly:：12月12日星期六，12pm – 2.30pm

Donny’s Bar, 7 MarketPlace, Manly，12月12日星期六，3:15pm – 9pm

Old Manly Boat Shed, 40The Corso, Manly：12月12日星期六，9pm – 12:30am

Rusti Fig, 3/363Barrenjoey Road, Newport：12月12日星期六，9am – 10:30am

Café Junior, WoolworthsNeutral Bay Village, 1-7 Rangers Road, Neutral Bay：12月13日星期日，12:45pm – 2.30pm

BoThai, 16 WilloughbyRoad, Crows Nest：12月13日星期日，4:30pm – 5:30pm

Pearly Nails, 2/6Waratah Street, Mona Vale：12月14日星期一，4:30pm – 5:30pm

Salon X, 86 WilliamStreet, Paddington：12月16日星期三，9am – 6pm和12月17日星期四，9am – 8pm

Mona Vale Golf Club (barand function room), 3 Golf Avenue, Mona Vale：12月16日星期三，5pm – 10pm

Garfish SeafoodRestaurant, 39 East Esplanade, Manly：12月17日星期四，6:45pm – 8:30pm

Salon for Hair, 3/1335Pacific Highway, Turramurra：12月15日星期二至12月18日星期五之间的任何时间

Hair by Erika, 17/43Burns Bay Road, Lane Cove：12月11日星期五，2:30pm – 4:30pm

Anytime Fitness, 7Taronga Place, Mona Vale，12月17日星期四，9.50am and 12.45pm

G Fitness, 72/80 EvansStreet, Freshwater，12月15日星期二，11am and 12.45pm

4 Pines, 313 BarrenjoeyRd, Newport，12月16日星期三，4.30pm-9pm

Twenty-One Espresso, 21Knox Street, Double Bay：12月15日星期二工作的所有员工，以及在7.10pm至8.15pm和8.25pm至9.10pm的顾客（在室内区域就座超过1小时）。

Garfish Manly, 1/39 EEsplanade, Manly，12月17日星期四，6.45pm-10pm。

The Boatshed Café &Bar, Lower Level, 11 Narrabeen Street, Narrabeen：12月14日星期一，2pm – 3pm

Pittwater RSL, 82 MonaVale Road, Mona Vale：12月16日星期三，8pm – 10pm

Sankaku Izakaya, 376Barrenjoey Road, Newport：12月17日星期四，2:30pm – 3:30pm

Rose of Australia, 1Swanson St, Erskineville，12月15日星期二晚上7点后直到关门。

下午公布的密切接触者名单太长了，请看这个网址：

https://www.health.nsw.gov.au/news/Pages/20201221_02.aspx

维州

新增1例（海外返回），累计确诊20,358。

死亡总数为820。

还有13人未康复。

24小时内检测13,695，之前为9,771，总共检测了3,761,458。

昆州

新增1例（海外返回），累计确诊1,235。

还有10人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测4,013，之前为5,141，总共检测了1,421,147。

昆州现在有15人是新州确诊病例的密切接触者。

呼吁在12月16日去过布里斯班南部Eight Mile Plains的The Glen酒店的人出来，让卫生当局知道。

由于名单不完整，或者登记信息错误，现在仍然没有查到16号在酒店的所有人，这是一个风险，如果其中一个人是病例，那么有可能在社区传播病毒。

昆州附近的酒吧，俱乐部和饭店的联系追踪登记册存在问题，笔迹难以辨认，无法追踪。昆州的场所现在必须具有QR码或电子设备，以记录顾客的情况。手动注册将不再被允许。

在Townsville, North Cairns, Cleveland和Gold Coast的污水测试中有病毒碎片，呼吁这些地区的居民测试。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊846。

还剩11人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测612，之前为554，总共检测了606,280。

南澳

没有新增，累计确诊566。

3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,348，之前为1,904，总共检测了782,941。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

24小时内检测833，之前为422，总共检测138,227。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊118。

1例未康复。死亡总数为3。

共检测129,886。

自昨晚午夜以来去过大悉尼，中央海岸或卧龙岗的ACT居民，在返回ACT并接受检测后，必须先完成一份申报单，然后才能返回ACT自我隔离14天。

北领地

没有新增，累计确诊71。

12人未康复，全部住院。

共检测76,898。

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昨天就宣布了

最后发表： davidmouse
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我也不喜欢拜登，但是只要川普当总统就好

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全球

累计确诊：76,306,498

累计死亡：1,685,834

全澳

新增44例，累计确诊28,173。

26人住院。

死亡总数为908（其中维州820）。

由于悉尼冠状病毒爆发，各州边境限制升级:

西澳：从今晚午夜开始，将不再允许从新州入境，除非有豁免。建议西澳人重新考虑到新州的旅行。

南澳：从今晚午夜起，北部海滩地区的任何人都禁止进入。从大悉尼地区来的所有入境者隔离14天，需要进行三次测试-到达后，第5天和第12天。新州其他地区的人需要测试，但无需隔离。

维州：从今晚11点59分开始，北海岸地区，大悉尼和中央海岸都被划为红色区域，进入维州必须隔离14天。返回家园的维州人周一午夜前可以在家隔离，之后在酒店隔离。新州其他地区仍是绿色区域，绿色区域的人允许进入。

首都领地（ACT）：从今晚11点59分开始，如果不是ACT居民，并且曾在大悉尼，中央海岸，Illawarra-Shoalhaven和Nepean蓝山，进入ACT将被要求隔离，并且与你住在同一场所的人也将被隔离。返回ACT的居民能够在家中隔离。将不会考虑来自大悉尼地区的非居民的豁免请求，除非极端情况下。从12月11日起去过北部海滩地区的人，自他们上次到那里并进行检测之日起，必须自我隔离14天，即使没有症状，即使检测结果为阴性。

2020年悉尼至霍巴特的游艇比赛已取消。

新州

新增36例，累计确诊4,748。

海外返回6例，本地30例。本地病例中，有28例与Avalon集群有关。两例正在调查，均在北部海滩。集群总数达到68，来源仍在调查中。

3人住院（其中1人在ICU）。

死亡总数为53。

24小时内检测了28,210，之前为12,374，总共检测了3,692,747。

由于病例越来越多，从今晚11.59pm起，大悉尼地区，蓝山和中央海岸实行新的限制措施。

家庭聚会仅限10位访客（直到12月23日晚上11.59）。

室内场所的规则从两平方米恢复为四平方米。招待场所和礼拜场所上限为300人。

婚礼20人，禁止跳舞。

禁止唱歌和念诵。

除非至关重要，否则不要探访养老院，残疾人机构或弱势群体。

建议人们在室内戴口罩。

以上限制卫生当局将在下周三重新评估。

新的公共卫生令增加了北部海滩的限制，未经合法理由，不允许人们进入北部海滩。除非出于允许的原因（例如工作），否则北部海滩的居民不得参加超过两个人的公开聚会。

违反命令是刑事犯罪，最高个人罚款11,000澳元和监禁6个月。

病例已经去过很多地方，包括北海滩以外的场所。由于地方太多，只列出密切接触者，应立即测试并隔离整整14天。

任何在12月8日或之后参加Avalon Parade的Anytime Fitness的人。

12月14日—17日，在OceanaTraders – Seafood Merchants, 31 Old Barrenjoey Rd, Avalon Beach餐厅用餐的所有人。

Sunset Diner, 41 OldBarrenjoey Rd, Avalon Beach：12月11日星期五，6.30pm–8pm

Avalon RSL, 1 BowlingGreen Ln, Avalon Beach：12月14日5pm to 10.30pm，12月15日12pm to 5pm，12月16日4pm-12am。

The Sands, 1260Pittwater Rd, Narrabeen：12月15日星期二，6pm-8pm。

Salon for Hair, 3/1335Pacific Hwy, Turramurra：12月17日和18日，9:30am – 3:30 pm。

Rose of Australia, 1Swanson St, Erskineville：12月15日星期二，7pm – 8.45pm。

Sydney Trapeze School,St Peters：12月15日星期二，10am – 12pm（仅限初学者上课的工作人员和顾客）。

Fitness First MonaVale, Pittwater Place Shopping Centre, 10 Park Street Mona Vale：12月13日2 pm- 4pm，14日10.30am–12.30am，16日8.30pm – 10pm。
4 Pines, Newport,313 Barrenjoey Rd, Newport：12月15日星期二，6pm – 10pm

以下时间段停留一个小时或以上的人：

Nomad Restaurant, 16Foster St, Surry Hills：12月16日星期三，12：45pm-2pm

Café Toscano (outdoorverandah area), 1 Wallis St, Forster：12月16日星期三，6pm-7:45pm

Strawberry Hills Hotel,453 Elizabeth St, Surry Hills：12月16日星期三，3：30 pm-6pm


维州

新增2例（海外返回），累计确诊20,357。

死亡总数为820。

还有12人未康复。

24小时内检测9,771，之前为9,780，总共检测了3,737,992。

昆州

新增2例（海外返回），累计确诊1,234。

还有11人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测5,141，之前为3,928，总共检测了1,417,134。

西澳

没有新增，累计确诊845。

还剩11人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测554，之前为2,479，总共检测了599,404。

南澳

新增3例（海外返回），累计确诊566。

3例未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测1,904，之前为2,347，总共检测了780,593。

塔州

没有新增，累计确诊234。

全部康复。

死亡总数为13。

24小时内检测422，之前为468，总共检测137,394。

首都领地（ACT）

新增1例（海外返回），累计确诊118。

全部康复。死亡总数为3。

共检测129,169。

北领地

没有新增，累计确诊71。

12人未康复，全部住院。

共检测76,898。

最后发表： kevin妈妈
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wws的龙虾本来就是熟的啊，怎么生吃？
不会嚼不动，挺不错的。

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我在新州，今年都没打算出门旅游

最后发表： 懒洋洋
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[youtube]GMRA1sMmwQ4[/youtube]
日式炸鸡做法，居酒屋风香嫩唐扬鸡肉Karaage-Japanese fried chicken,口感外脆里嫩，鸡肉鲜嫩多汁，通常搭配柠檬汁和沙拉酱（蛋黄酱），当然啤酒也是必不可少的，是全家人都喜欢的小吃。

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详细制作过程请看视频链接：

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用料：
桂林米粉，半肥瘦猪肉碎，酸豆角，葱，姜，蒜，红椒，荷包蛋，香菜。
花雕酒，生抽，胡椒粉，老干妈辣椒酱，盐，鸡粉。

制作过程：
1.酸豆角和红椒切成粒，姜和蒜剁碎，切点葱花。
2.烧热油，爆香葱姜蒜和红椒，倒入猪肉碎，转中小火炒散。
3.倒入酸豆角，转成大火翻炒一会。淋一瓶盖花雕酒，一些生抽，稍微炒一下加入胡椒粉，老干妈辣椒酱，翻炒均匀即可。
4.水烧开放入桂林米粉，开盖大火煮7分钟，偶尔搅拌一下。
5.煮好用流动的水冲一段时间，然后泡在冷水里。
6.锅里倒入烧开的水，加盐调味，加一些鸡粉，搅一搅倒入米粉，再次煮开就好了。
7.米粉和汤装在碗里，铺上肉末酸豆角，香菜，可以加个荷包蛋。

最后发表： kevin妈妈
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小黄鱼鱼片呀，不是烧两遍，而是煎，煎了后才不会碎。

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：74,288,196

累计死亡：1,649,480

全澳

新增13例，累计确诊28,073。
28人住院（其中1人在ICU）。
死亡总数为908（其中维州820）。

新州

新增9例，累计确诊4,666。

6个海外返回。

3个是昨天已经公布的病例（1个司机，两个北海岸居民）。

4人住院（其中1人在ICU）。

死亡总数为53。

24小时内检测10,583，之前为11,922。已检测3,644,632。

北部海滩今天新增15例（算入明天），总数已经增加到17例，当局相信所有病例都是有关联的，并呼吁北部海滩区域内的所有居民呆在家里。建议居民在家工作，留在家中，并避免所有不必要的聚会。

新州卫生局的一份声明说：“除非必要，否则不要在养老院或医院探望朋友或亲戚。”

“避免访问高风险场所，包括俱乐部，饭店，教堂和体育馆。”

还呼吁居民避免不必要的旅行，而其他地方的居民则被告知避免进入北部海滩。

一个病例在Avalon的Pittwater Palms退休村工作，该妇女正在家里自我隔离，退休村已对访客关闭。联系人跟踪和调查正在进行中。

已与Pittwater Palms退休村的居民和工作人员取得联系，要求他们立即进行测试并自我隔离。

北部海滩上的许多养老院将封锁，不再允许访客。

另一位六十多岁，住在Frenchs Forest。他是一个乐队的成员，该乐队一直在到处演出。

他于12月11日在Avalon RSL俱乐部与他的乐队一起表演。

新州首席卫生官Kerry Chant表示，病毒传播可能起源于Avalon RSL，并且敦促去过俱乐部的任何人进行冠状病毒检测。

以下时间去过这些场所的人应立即测试并隔离，直到获得阴性结果并收到新州卫生局的通知为止。

Avalon RSL俱乐部：12月11日全天。

Penrith RSL俱乐部：12月13日下午1-6点。

Kirribilli俱乐部： 12月14日12-3 pm。

塔州，昆州和西澳对新州实行了新的限制。

塔州：在12月11日星期五或之后去过高风险地点的人，如果在塔州境内，立即自我隔离，并拨打1800 671 738的公共卫生热线。对于所有尚未到达塔州的新州旅客，Tas电子旅行通行证将被取消，需要重新申请以确认没有去过任何高风险地点。

昆州：从明天中午开始，自12月11日以来一直在北部海滩地区的任何人将不能去昆州的养老院，医院或教养所。

西澳：自12月11日以来从新州来的任何人，都必须在一天之内接受测试并自我隔离。

维州

没有新增，累计确诊20,352。

死亡总数为820。

还有7人未康复。

24小时内检测9,477，之前为9,711，总共检测了3,720,642。

昆州

新增1例（海外返回），累计确诊1,230。

还有15人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测2,993，之前为3,546，总共检测了1,404,793。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊843。

还剩13人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测553，之前为712，总共检测了594,667。

南澳

没有新增，累计确诊563。

还剩1人未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测1,988，之前为2,781，总共检测了774,474。

塔州

没有新增，累计确诊234。

4人未康复。

死亡总数为13。

24小时内检测502，之前为482，总共检测136,065。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊117。

全部康复。死亡总数为3。

共检测127,208。

北领地

新增2例（海外返回），累计确诊68。

9人未康复，全部住院。

共检测76,863。

最后发表： kevin妈妈
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我们家的人食量都小
吃太多容易胖啊

最后发表： 黄昏2015
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（法新社日内瓦14日电） 世界卫生组织（WHO）官员今天说，2019冠状病毒疾病（COVID-19）不会阻挠圣诞老人穿梭世界各地发送礼物，因为他对这场大流行病「免疫」。

新型冠状病毒疾病肆虐全球，世卫流行病学家范科霍芙（Maria Van Kerkhove）在记者会上说，她知道有许多孩子都很担心病毒会影响圣诞老公公发送礼物。
-------------------------------------------------疫情下WHO也不容易，这边组织抗击疫情，一边还得安抚小朋友

范科霍芙说：「我明白大家都很担心圣诞老人（染疫风险高），因为他年纪大了。」

育有两名幼子的她说：「我可以告诉大家，圣诞老人对这种病毒免疫。」

范科霍芙说：「我们与他进行了简短交谈，他的状态非常好，圣诞老婆婆也很好，他们现在很忙。」

她还表示，世卫听说有些国家的领袖准备松绑限制全球旅行的防疫措施，好让圣诞老人和他的麋鹿能够进入他们的领空，把礼物送给孩子们。

尽管范科霍芙看似渴望协助散播节日欢乐气氛，却也坚守世卫组织应该扮演的角色，建议民众如何以最佳方式保障自身安全并遏止疫情蔓延；2019冠状病毒疾病在过去一年已夺走超过160万条人命。

她说：「我想，全世界的孩子们都要明白，圣诞老人和他们必须遵守严格的社交距离规范，这是非常重要的事情。」

范科霍芙说，孩子们应该听爸妈的话，「确保自己在圣诞夜早早上床睡觉」，还强调「圣诞老人一定会环游世界，把礼物送到每个孩子手中」。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

今天还有新的本地病例

最后发表： kevin妈妈
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你在卧村，不等于你朋友在呀
你说你朋友买了好几个熟的，不是说你自己。

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：72,869,705

累计死亡：1,621,635

过去几天在英国发现了一种新的冠状病毒变种，可能与英格兰南部的大量病例有关，已经鉴定出超过1,000个病例。



过去一周，美国新增1,476,230例，死亡17,184人。累计确诊16,519,616，累计死亡300,479。

周一，重症监护室的女护士Sandra Lindsay成为美国第一个正式接种辉瑞/BioNTech Covid-19疫苗的人。



加拿大前线的医护人员和养老院老人周一开始接种，是第三个使用辉瑞/BioNTech疫苗的国家。

全澳

澳洲已连续10天没有社区病例。

新增9例，累计确诊28,048。
29人住院（其中1人在ICU）。
死亡总数为908（其中维州820）。

澳大利亚卫生与医学科学院一项审查认为，明年在澳洲推出的疫苗不太可能阻止病毒传播。

即使疫苗有效率达到90％，但需要时间来生产，分发和管理。

迄今为止，疫苗第3期临床试验的数据表明，疫苗可以减轻或预防接种者患病，但并不能证明接种者不传播病毒给其他人。在将疫苗推广到普通人群之前，不太可能知道疫苗是否能阻止传播。

因此，持续的高水平测试，强有力的接触者追踪，隔离和检疫都至关重要。

从全球来看，澳大利亚的方法非常成功，但这付出了巨大的代价。

另外，因为没有足够多的参与者，现在的试验无法发现罕见的副作用，长期的副作用，或者与特定人群相关的副作用。

新州

新增5例（海外返回），累计确诊4,650。

3人住院（其中1人在ICU）。

死亡总数为53。

24小时内检测5,333，之前为6,173。已检测3,622,127。


维州

没有新增，累计确诊20,352。

死亡总数为820。

还有7人未康复。

24小时内检测8,296，之前为5,024，总共检测了3,701,454。


昆州

昨天新增1例（海外返回），累计确诊1,227。

还有19人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测1,463，之前为1,846，总共检测了1,398,254。

西澳

新增1例，累计确诊838。

新增病例是一名18岁的男性，他作为监护人去酒店隔离区照顾未成年的弟弟。弟弟从海外返回珀斯，随后呈阳性反应，兄弟俩都留在酒店隔离。

还剩8人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测943，之前为643，总共检测了589,756。

南澳

没有新增，累计确诊563。

还剩1人未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测1,586，之前为1,233，总共检测了769,705。

塔州

没有新增，累计确诊234。

4人未康复。

死亡总数为13。

24小时内检测299，之前为368，总共检测135,079。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊117。

全部康复。死亡总数为3。

共检测126,359。

北领地

新增2例（海外返回），累计确诊66。

8人未康复，全部住院。

共检测75,967。

最后发表： ukphd
回复内容：

反美也是一门生意啊，不用那么激动
周小平以前还被大大接见，胡锡进1年也赚不少吧

这世道，揾食艰难，多点理解他们

最后发表： 健康顾问
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一分钟健康常识 （身体篇）

《微循环堵住叫“症状”，小血管堵住叫“小病”，大血管堵住“要你命“》

大家都知道大病的早期是小病，小病的早期是症状，整个发展过程是怎么形成的呢？其实不难理解，人体的五脏六腑，脏器之间、细胞之间都是通过血管输送营养、排除垃圾。

血管又分为大血管、小血管、毛细血管，一个人身体上的毛细血管总长有多长呢？加起来能绕地球两圈半，这也是为什么我们在任何一个地方有伤口都会流血的原因，因为微循环遍及全身各个地方。

输液的时候为什么不能随便打呢？因为没有微循环那么细的针管，所以只有找到大血管才能扎针治病。

同样的道理，到现在为止，还没有对微循环的检查和治疗方法，只有对大血管才能做各种手术。

大家也会发现大病查出来为什么到晚期？因为早期的时候微循环堵住只是些症状，小血管堵住开始有了一些小病，只有大血管堵住，而且堵到50%以上，才能确诊为疾病。

所以，从这个原理上就已经告诉我们，管好微循环叫保养，也叫健康预防，处理大血管叫做治疗，也叫疾病预防。

您明白了吗？

最后发表： 健康顾问
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一分钟健康常识 （身体篇）

《粥粘稠与血粘稠》

奇怪，为什么医生对所有心脑血管疾病患者在他们离开医院时都送上这句话：回去以后一定要多喝水，多运动！！

其实粥粘稠咱们一点也不陌生，它和血粘稠道理是一样的。多喝水就是给锅里加水；多运动就是要不停地搅拌。如果不加水或不搅拌，都有可能会糊锅，糊在头上就是脑梗；糊在心上就是心梗。这就是为什么医生说要多喝水，多运动。

通常只有两种情况会造成粥粘稠：水少或者米多。

咱们的身体好比一口锅，有的人一天喝水量够，为什么还会出现血粘稠？这种情况就属于米放多了，也就是他在饮食方面爱吃肉，煎炸，等于在锅里又加了红枣，玉米，到最后粥就稠了，血也稠了。

另一种情况，有些小孩也是血粘稠，那么他一定是垃圾食品吃多了，喝水严重不足。也就是米放的刚好，但水放的特别少，就粘稠了。

所以一定要弄明白自己是属于哪一种血粘稠？如果是第一种，就要减少往身体里扔垃圾。如果是第二种，在多喝水的同时配合运动，给身体升温，增加血液循环。

我说清楚了吗？

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：72,266,665

累计死亡：1,612,611

全澳

澳洲已连续10天没有本地病例。

新增9例（全部海外返回），累计确诊28,039。
33人住院（没有人在ICU）。
死亡总数为908（其中维州820）。

新西兰总理Jacinda Ardern周一宣布，新西兰内阁原则上同意与澳大利亚建立旅游泡沫，但条件是澳洲病例保持在较低水平，并由联邦政府批准。

澳洲卫生部长亨特表示，联邦政府将“绝对”批准该协议。

Ardern女士没有给出具体时间表，但她表示预计会在2021年第一季度。将取决于澳大利亚的病例数，并说28天没有社区传播将是要求之一。

上周末，新西兰和库克群岛建立了旅行泡沫，两国之间的人民可以自由来往而无需隔离。

新州

新增3例（海外返回），累计确诊4,645。

2人住院。

死亡总数为53。

24小时内检测6,173，之前为9,133。已检测3,616,794。

新州政府在今年较早的时候宣布了一项公共卫生法令，在允许的条件下让员工在家工作。从今天开始，这项法令解除。在对COVID安全的情况下，员工将允许返回办公室。

从明天（星期二）起，取消养老院两名访客的规则，人数没有限制。

根据更改，自3月以来，合唱团和音乐等表演也将再次到访，因此颂歌和圣诞节音乐会的所有传统节目也可以按照COVID安全的方式进行。

维州

新增1例（海外返回），累计确诊20,352。

死亡总数为820。

还有7人未康复。

24小时内检测5,024，之前为6,233，总共检测了3,693,158。

周一在维州议会上发布的一份调查报告的结论中，立法会法律和社会问题委员会同意澳大利亚首席科学家Alan Finkel的评估，即维州政府没有为第二波暴发做好准备，从而导致超过18,000人感染和800人死亡。

维州的接触者追踪系统在第二次疫情暴发中不堪重负，州政府未能听取有关人员不足的警告。

卫生与公共服务部前经理Tom Voigt表示，在疫情暴发前六个月，他建议将联络追踪小组的人员从14名增加到24名。但卫生部副部长的答复是非常坚定和直接的。

“不！没有钱！”

政府不愿为冠状病毒的到来做好准备，随后的许多反应都是仓促建立的。

委员会还对维州纸质的联系追踪系统提出了严厉的批评，该系统要求手动输入信息，不适合处理任何病例升级并导致重大错误。一些病例因此丢失或重复。

曾于3月24日推荐维州政府用美国技术公司Salesforce创建的数字化系统，但被拒绝。

直到8月28日，维州才采用该系统，可以处理大量病例，在建议的48小时内识别并联系主要接触者。

第二天，维州卫生部用420万澳元征用IBM的i2分析器平台，对COVID-19数据进行预测建模，期望为政策和公共卫生决策提供依据。

但当IT巨人无法满足州政府的指示，它很快就被放弃了。委员会认为这是“代价高昂的错误”，因为这个分析平台并不是用来分析这些的。

昆州

昨天新增1例（海外返回），累计确诊1,227。

还有19人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测1,463，之前为1,846，总共检测了1,395,510。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊837。

还剩10人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测643，之前为539，总共检测了587,540。

南澳

新增1例（海外返回），累计确诊563。

还剩1人未康复。

死亡总数为4。

24小时内检测1,233，之前为1,635，总共检测了768,119。

塔州

没有新增，累计确诊234。

4人未康复。

死亡总数为13。

24小时内检测368，之前为602，总共检测134,780。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊117。

全部康复。死亡总数为3。

共检测125,712。

北领地

新增2例（海外返回），累计确诊64。

12人未康复，全部住院。

共检测75,733。

最后发表： kevin妈妈
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哈，港式点心

最后发表： davidmouse
回复内容：
这还不是政府监管不力所致嘛。住宅楼、商业楼应该有一套严格监管审核的流程，像现在这样随便弄个新公司造个豆腐渣，然后出问题了也找不到建商了。按理追究不了建商和监理公司的责任，就应该追究康嫂以及市政府的责任。

最后发表： kevin妈妈
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他们自己知道的呀

最后发表： sandra84
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彼此彼此的啦，而且人家各种战斗级别的都养，不光野鸡了。

最后发表： kevin妈妈
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详细制作过程请看视频链接：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 5&lang=zh_CN#rd

用料：
虾仁，冬菇，午餐肉，米饭，青豆，蛋，葱，生粉，盐，生抽，胡椒粉

制作过程：
1.虾仁洗干净，用刀在背上划一刀，炒的时候会卷起来，可以省略这一步。加点生粉抓匀腌一会。
2.泡软的冬菇和两块午餐肉都切成粒。切点葱花。
3.隔夜米饭淋一些油抓匀，炒的时候不会粘而且炒出来的饭特别香。
4.打散一个蛋。锅里给多一些油烧至很热，一边细细地淋入蛋液，一边用筷子不断搅散。装起备用。
5.虾仁用一些油拌匀。
6.锅里烧热一些油，放入午餐肉炒到起焦边，加入虾仁略炒，放入蛋炒匀后放青豆炒一会，加入葱白炒出香味。
7.放入米饭炒约半分钟，加入一半葱绿，盐炒匀。淋入生抽，撒点胡椒粉，放入剩下的葱绿炒匀即可。

最后发表： 健康顾问
回复内容：
一分钟健康常识 （身体篇）

《木耳的故事》

为什么越来越多的女性得子宫肌瘤，宫颈癌？为什么别人不得而你“幸运”中招？ 

营养丰富，味道鲜美的木耳，是如何种植的呢？简单说需要一根“段木”，在一个含水量高和一定的温度，湿度在90%以上的生存环境里，就可以不断的生长和采摘，为你餐桌提供佳肴。

你有没有想过，其实你的子宫就如一根“段木”，因为你微循环差，不良生活习惯和长期以来体温偏低，寒湿气重而给肌瘤（木耳）提供了一个生存环境。

而你听了医生的建议，在果上下功夫，“切”，结果是切了又长，反反复复，没完没了，伤身又伤财。

如果你从“因”上去下功夫，改变生活习惯，提升温度，排除寒湿气，打通微循环，就等于给这根“段木”换了一个生存环境，请问木耳还会长吗？

谁管果没结果，谁管因能去根，想要彻底根治？ 相信您已经找到了答案。

最后发表： kevin妈妈
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全球

累计确诊：71,108,819

累计死亡：1,595,286

疫情严重的英国，宣布更改自我隔离时间，从14天缩短到10天，正在隔离的人也按照新规则计算时间。英国目前累计确诊1,814,395，累计死亡63,603。

本周早些时候，美国一天的新冠死亡总数超过3,000，而全国各地的医院重症监护室已经接近饱和，使医疗系统不堪重负。

累计确诊15,851,014，累计死亡295,522。

美国食品药品监督管理局（FDA）已紧急授权使用辉瑞疫苗。

疫苗可以给16岁以上的人注射。医护人员和养老院的老人将是第一批，将在不到24小时内进行。

所有美国人都可以免费。

疫苗已经在全国范围内分发，国家领导人将决定谁来接种疫苗。

由于必须在零下70度运输和存储疫苗，因此面临着复杂的分配挑战，需要专门的超冷冰箱或干冰供应。

FDA也正在考虑Moderna生产的疫苗，该疫苗可能在下周尽快获得紧急授权。

英国，加拿大，巴林和墨西哥也已批准紧急使用疫苗。

全澳

澳洲已连续8天没有本地病例。

新增12例（全部海外返回），累计确诊28,024。
34人住院（没有人在ICU）。
死亡总数为908（其中维州820）。

新州

新增6例（海外返回），累计确诊4,639。

3人住院。

死亡总数为53。

24小时内检测10,214，之前为11,622。已检测3,601,488。

对南澳的边境管制已废除，自12月13日星期日生效。

维州

新增5例（海外返回），累计确诊20,350。

死亡总数为820。

还有5人未康复。

24小时内检测8,737，之前为9,760，总共检测了3,681,901。

昆州

网站未更新，累计确诊1,225。

还有22人未康复，全部住院。

死亡总数为6。

24小时内检测3,308，之前为2,525，总共检测了1,388,985。

西澳

新增1例（海外返回），累计确诊835。

还剩11人未康复。

死亡总数为9。

24小时内检测920，之前为542，总共检测了581,566。

南澳

没有新增，累计确诊562。

全部康复。

死亡总数为4。

24小时内检测2,160，之前为2,549，总共检测了765,251。

塔州

没有新增，累计确诊234。

4人未康复。

死亡总数为13。

24小时内检测433，之前为546，总共检测133,813。

首都领地（ACT）

没有新增，累计确诊117。

全部康复。死亡总数为3。

共检测125,246。

北领地

没有新增，累计确诊62。

9人未康复，全部住院。

共检测75,104。

最后发表： kevin妈妈
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详细制作过程请看视频链接：

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用料：
牛裙，米粉，红葱头，蒜，葱，盐、胡椒粉、鸡粉，蔬菜。

制作过程：
1.红葱头和蒜切成片，葱切成段。
2.把牛裙表面白色的筋膜切掉，切牛肉要横纹，牛裙比较薄，所以斜刀切成薄片。
3.锅里烧热一些油，爆香一部分红葱头和葱段，炒到变干，做好的葱油等会用。
4.水烧开放入米粉，用筷子搅散。盖上盖子大火煮约4、5分钟，把米粉装在碗里。
5.热油爆香葱、蒜和红葱头，倒入开水，加盐、胡椒粉、鸡粉，把牛肉放下去用筷子搅散，不要煮很长时间，水一开就好了。
6.牛肉和汤一起装在米粉上。可以煮两条青菜，或者摆上西红柿，然后淋上做好的葱油。

只需要把牛肉切成薄片，在汤里煮一煮就可以做出超嫩的牛肉汤粉。

最后发表： kevin妈妈
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现在的视频就是公众号啊，怎么更早就有了？
K妈厨房不是闲居澳洲，闲居澳洲是论坛的公众号，K妈厨房是我自己的公众号。

最后发表： kuuu8
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二次发酵的奶香馒头，加了牛奶和玉米淀粉，成品洁白柔软吃起来奶味浓郁，喜欢吃甜的可以适当的多放些糖。

[youtube]https://youtu.be/fcRLJEPtb9I[/youtube]

所需食材：
酵母0.5克、糖1克
无盐黄油10克
水30克、牛奶60克
玉米淀粉30克
中筋面粉120克