继续蔬菜肉类坚果水果饮食

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又买了好喝的咖啡，昨晚半夜喝咖啡牛奶
娃呕吐了，给娃洗澡，洗床单，折腾了几个小时，最怕娃生病
这次娃感冒咳嗽有几周了
娃小的时候半夜一个人带娃去医院看病

这些都能承受，好在身边也没有一个只会抱怨指责的人，有些人，净会添乱。这样想，心情好多了

有些女性一个人IVF独自养娃，没人一起帮忙养娃，但也没人会来和自己抢娃，不用迁就谁，我们女性的选择还是比男性大多了

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今天准备去买羽毛球拍和娃一起去公园打球
娃心情很好，又在问商店开门了吗，可以去买了吗
今天好像没有多大的风，可以在室外打球吧

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开心快乐每一天

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饿，刚测了体重，60.8
今天吃了啥，早餐一点菠菜，咖啡牛奶
中餐一盒虾，一盒蓝莓
晚餐一盒圣女果，一盒黑莓，两片面包，三小块饼干
喝了很多杯咖啡，有时都没有放代糖（有帖子说这东西对身体不好），喝咖啡不放equal sugar 的话真的不太好喝啊

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前天吃的食物和昨天差不多吧，每天都觉得饿，但体重就是没有掉过
反正维持现在60公斤的体重每天都在少吃挨饿了，没有吃饱过
已经成功的加入了本地的一些打羽毛球的群，有时间会去和别人打羽毛球，有利于减重
周日和娃在外面玩了一会羽毛球，娃不会，就是在陪娃玩，娃玩得开心

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唉，挨饿是对减肥最大的尊重，必须挨饿啊，我对现在的体重很不满意，我觉得我50公斤左右会很好
每天吃多了，昨天我一个晚餐就吃了别的减肥人一天的进食量，所以总是在60公斤以上啊

freegood

自从今年4月以来体重就是60公斤了，四个月了体重还是这样，每天还是吃多了
我还是利用有可能会和某人见面的机会作为动力，坚持少吃吧，一餐就一小盒圣女果或一小盒蓝莓或一个苹果，能不能做到啊

freegood

今早体重59.9
早餐是一个中等大小的橘子，就喝瓶装水
为了能穿那条size 6 的漂亮裙子，还必须减重10公斤，那我绝对是美女了，哈哈，当美女的快乐比饱腹更重要
最近买了几条size 6 和 size 24 的牛仔裤，都能穿下去，很紧

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我60公斤能穿size 6 的裤子，但上半身是穿size 8

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Size 8 的牛仔裤穿着很舒服，但决定不穿了，穿很紧的裤子，吃了喝了一些就会很有饱腹感

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……

freegood

娃现在很喜欢吃我做的牛肉，葱姜蒜，中餐美味三大要素，哈哈，煮牛肉中

freegood

今天打了两个小时羽毛球，今天的群里有差不多200人，到场的有20多人，喜欢school hours 去打球
今天没有被别人嫌弃打球水平，哈哈，不错
右手打完球后很无力，切菜都无力
明天继续去打球

freegood

今早体重60.3
问娃牛肉好吃吗，娃给了我一个thumb up
我没有尝味道，怕尝了后会忍不住吃
唉，现在体重差不多61.3 了， 中餐吃了7分饱，晚餐一杯茶牛奶，早餐一盒蓝莓一盒樱桃

freegood

我和我娃的饮食都是高蛋白，水果，买了好吃的小面包，我没有吃，娃吃了几个了，我吃坚果，prunes

freegood

享受我和我娃的平静时光，等下中文老师上线，她们都很热情有耐心

freegood

准备看剧了，看完美美的睡觉

CHATGPT

freegood 发表于 7-8-2025 18:28
今天打了两个小时羽毛球，今天的群里有差不多200人，到场的有20多人，喜欢school hours 去打球
今天没有被 ...

不错啊

freegood

今早体重60.7
唉，昨天我觉得吃得不多，体重涨了0.4
吃多了
今天的食物就一小盒葡萄，隔几个小时吃几颗葡萄维持血糖

freegood

昨天晚上睡觉前娃在吃草莓和巧克力
吃得津津有味
我吃了一个大草莓和三个烤的meat balls
Aldi 买的这种beef and pork meat balls 烤出来真香

freegood

唉，今天又吃了好多种食物，肉，水果，坚果都吃了
饿的时候看见冰箱里面的食物就想吃
总要喝的吧，边喝茶就想吃食物
不过现在吃的都是健康食物

freegood

今天又打了两个小时羽毛球
今天到场的人挺多的，30来个人，老的年轻的都有
一年轻姑娘加了我微信，和她打过几次

freegood

悉尼东区23岁开百万劳斯莱斯出车祸拒绝呼吸测试的华女是什么背景啊
吃瓜中

CHATGPT

freegood 发表于 8-8-2025 20:38
悉尼东区23岁开百万劳斯莱斯出车祸拒绝呼吸测试的华女是什么背景啊
吃瓜中

脑洞一个

缅北的

真有钱人，不请个保镖开车

亲自开劳劳的，都是伪富豪

freegood

这减重好难啊，天天挨饿，但体重还是60公斤以上
每天吃得太多了
现在自己的厨艺水平越来越高了，做的菜娃说好吃，自己也吃得不少，好吃得就想吃完，这段时间牛肉，鱼肉做得多
高碳水食物没怎么吃
唉，怎样才能少吃点啊
高食欲人群减肥太难了

freegood

今早体重60.8
今天要少吃啊，体重何时5开头啊
减肥对大多数人来说是不可能成功的，因为需要长期挨饿
只有少数人可以成功
吃不胖的瘦子不在讨论范围

freegood

把一些大码（size 12)的衣服收拾了几大包,捐出去，希望以后永远不会穿那些大码的衣服了
需要天天测体重

freegood

买了一些size 8 的衣服，穿新衣服可以让心情高兴一下

freegood

有句话 饿了就喝水
从今天起我必须贯彻这句话
在这里记录实施情况
现在体重61公斤，早餐吃了很多，今天不吃了，能不能做到？

gnosis

freegood 发表于 8-8-2025 20:33
今天又打了两个小时羽毛球
今天到场的人挺多的，30来个人，老的年轻的都有
一年轻姑娘加了我微信，和她打 ...

哈哈，开始打羽毛球啦？真的是那什么的魔力啊