继续蔬菜肉类坚果水果饮食

CHATGPT

freegood 发表于 26-8-2024 18:29
我也不知道
我是说我的胆䑋已经被切除了

楼上的同学说得对，长期不吃早餐就会胆结石

原因是空腹胆汁回流所致，空腹太久也会胃溃疡

胆囊切除之后，就要很小心了，不能饿着，也不能太饱。因为胆汁还是有的，只是没有存储的地方而已

至于结石，很不幸的，那个同学说的还是对的

一个年老的朋友在没有胆囊之后，剩下的胆总管那里又结石了，而且还不好清除，痛的她整晚睡不着。

更悲催的是，胆管那里连着胰腺，这是个人体最危险的器官

具体不好说，一旦有问题，基本上治不了。它的分泌物是负责消化蛋白质的，可以消化人体本身。

所以，不要轻易通过饥饿疗法来减肥，可以吃点低热量的食物，加上适量的运动

运动可以分泌多巴胺，快乐的源泉

freegood

CHATGPT 发表于 26-8-2024 20:46
楼上的同学说得对，长期不吃早餐就会胆结石

原因是空腹胆汁回流所致，空腹太久也会胃溃疡

你好像朋友很多啊，年老的朋友也有
老年了没病的少见，past medical history 都是一长串

freegood

CHATGPT 发表于 26-8-2024 20:46
楼上的同学说得对，长期不吃早餐就会胆结石

原因是空腹胆汁回流所致，空腹太久也会胃溃疡

我是吃饱了不舒服，腹胀
不想吃很多高碳水食物，不想吃油腻的食物
水煮鸡蛋水煮蔬菜正好合适

CHATGPT

freegood 发表于 26-8-2024 22:14
你好像朋友很多啊，年老的朋友也有
老年了没病的少见，past medical history 都是一长串

是啊

是有点奇怪

认识一个体制内做工会的，专门做去家访探访病号、解决家庭纠纷的那种

经常能听到各种八卦

不过应该放心，人就是这样的，不亲身试试，是不会相信的

dcxg

freegood 发表于 26-8-2024 18:29
我也不知道
我是说我的胆䑋已经被切除了

好可怜，怎么就搞成了这个样子？

dcxg

水利万物而不争，所有的结石多半跟喝水少有关

dcxg

人体会给你个信号，什么时候该吃，什么该少吃。不要为了健康而节食，适量，该吃就吃。抵得住诱惑就少吃，能享受饿，才知道饿到一定程度也是快乐

dcxg

古代得到高僧都要辟谷，其实不知道什么鸟佛教，对印度的一切东西都反感
其实饿个几天也未必是坏事

chubbycat

dcxg 发表于 28-8-2024 01:16
古代得到高僧都要辟谷，其实不知道什么鸟佛教，对印度的一切东西都反感
其实饿个几天也未必是坏事

@敏感词 @gnosis @vsxii @whsank 深有同感！

gnosis

ChatGpt同学还真像个ChatGpt，包问百事。
结合他的说法，我觉得还是要吃三餐，不能不吃早餐，但是量减少，尤其是晚餐。

gnosis

比如现在，我已经饿了，但是我决定等半小时再吃东西，应该不会胃溃疡吧？

freegood

gnosis 发表于 29-8-2024 11:41
比如现在，我已经饿了，但是我决定等半小时再吃东西，应该不会胃溃疡吧？

我觉得我吃得不多，昨天到今早体重还重了几百克

昨天早餐一个苹果，一个橘子，中午一碗牛肉面，晚上一根黄瓜两个鸡蛋，一点坚果粉

今天早餐一个梨，中午一小碗土豆肉片，一个苹果，晚餐一碗黄瓜西红柿肉片。5点吃完了晚餐，现在已经饿了，今晚不会吃任何食物了，除了喝水和茶，看明早体重

freegood

gnosis 发表于 29-8-2024 11:41
比如现在，我已经饿了，但是我决定等半小时再吃东西，应该不会胃溃疡吧？

感觉饿才有可能减重啊，我觉得适当的饿可以让胃肠道休息

CHATGPT

gnosis 发表于 29-8-2024 11:33
ChatGpt同学还真像个ChatGpt，包问百事。
结合他的说法，我觉得还是要吃三餐，不能不吃早餐，但是量减 ...

据说最好的饮食是少吃多餐

食物要够杂多样化

对肠胃好，营养也会均衡些

gnosis

freegood 发表于 29-8-2024 19:02
我觉得我吃得不多，昨天到今早体重还重了几百克

昨天早餐一个苹果，一个橘子，中午一碗牛肉面，晚上一 ...

我又饿了，但不是很饿，忍。

freegood

gnosis 发表于 29-8-2024 23:02
我又饿了，但不是很饿，忍。

我也饿，吃了两个蓝莓

freegood

CHATGPT 发表于 29-8-2024 20:55
据说最好的饮食是少吃多餐

食物要够杂多样化

想减重的话不能多餐啊，三餐都可能有点多啊

freegood

今早体重比昨天早上轻了0.2 kg
唉，每天吃得还是有点多，体重减不下来，过去几周体重就减了1.2公斤，恢复几周前的正常饮食的话体重分分钟上去了，真的要持续饿几个月才会有效果
像小红书上面有人说的每天光喝液体还是狠不下心来做
早上一般不饿

freegood

今天早上吃了复合维生素片，算是早餐了

freegood

数了一下维生片里的成分，差不多有20种，不错

freegood

昨天买的五花肉，还是太油腻了，以后只能买瘦肉
以前买了很多鸡胸肉

gnosis

freegood 发表于 30-8-2024 08:11
今早体重比昨天早上轻了0.2 kg
唉，每天吃得还是有点多，体重减不下来，过去几周体重就减了1.2公斤，恢复 ...

真的不用太刻意，否则又可能得低血糖。
另外还是建议您运动，促进血液循环是非常重要的一件事。

freegood

gnosis 发表于 30-8-2024 08:56
真的不用太刻意，否则又可能得低血糖。
另外还是建议您运动，促进血液循环是非常重要的一件事。

测了血糖，没有低血糖
心率太快的话让我很不舒服
我好像总是看到这样的视频或文章，心率慢的人比心率快的人长寿
我也不是特意追求长寿什么，就是palpitation 让我很不舒服

gnosis

freegood 发表于 30-8-2024 09:07
测了血糖，没有低血糖
心率太快的话让我很不舒服
我好像总是看到这样的视频或文章，心率慢的人比心率快 ...

我记得以前有人测试过，静止状态下运动员的心跳是比普通人要慢的。
可能是因为运动让他们的心脏更健康有力。
如果是心房颤动，那就更要运动了，可以从慢跑等慢慢开始增加。
不知有没有吃Q10？对保养心脏有不错效果。
如果已经有悸动现象（每天1000次以下），建议一天吃300毫升的1粒。大部分症状都能消除。
超过1000或接近的，最好去看医生。
一天偶尔几次发生的，一天吃1粒150毫升的保养即可。

freegood

gnosis 发表于 30-8-2024 09:44
我记得以前有人测试过，静止状态下运动员的心跳是比普通人要慢的。
可能是因为运动让他们的心脏更健康 ...

Palpitation 不是心房颤动，是自己感觉到心跳，正常情况下自己是不能感觉到心跳的
运动后心率加快，自己感觉到心跳，让我很不舒服

freegood

今天早午餐包菜炒了几片肉，一个苹果，几个草莓

gnosis

freegood 发表于 30-8-2024 10:38
Palpitation 不是心房颤动，是自己感觉到心跳，正常情况下自己是不能感觉到心跳的
运动后心率加快，自己 ...

就是悸动呀，我说的也是这个意思，时不时能感觉到波洛跳一下。
运动时这么明显？不知有没有做过全面的心脏检查？

freegood

gnosis 发表于 30-8-2024 11:25
就是悸动呀，我说的也是这个意思，时不时能感觉到波洛跳一下。
运动时这么明显？不知有没有做过全面的心 ...

做过心电图之类的的啊，都正常
就是单纯的不喜欢运动之后的心率加快

freegood

下午和晚餐吃了两块白面包，两根胡萝卜，一个西红柿，一两片包菜叶，几小片肉

freegood

可能明早也掉不了多少体重，有点可怕，可能我每天只需要这么多食物，以前真的吃得太多了

以前我和我娃一餐可以吃掉一个nando’s 烤鸡和一份红薯条，好像有5000多卡热量