生活百科 今日: 0|主题: 49243|排名: 3 

最后发表： 周星星1832
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那我是健康的
虚惊一场

最后发表： 周星星1832
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我们常常会在其他文化领域寻找健康生活的灵感：法国女人不太发胖，巴西女人拥有翘臀，而日本女人则是被认为世界上平均寿命最高最健康的。她们的秘密究竟是什么呢？懂得疼爱自己的你一定不能错过！

1、吃：鱼和海藻

海藻里含有钾、钙、镁、铁、碘维他命C、纤维素、贝塔-胡萝卜素等等，好像丰富维他命这个词就是为它度身打造的。 此外，她们的饮食大部分都由素食即水果、蔬菜、豆类等构成，这都是健康饮食的构成元素。

日本人喜欢金枪鱼、青花鱼和鲑鱼，这些鱼都含有丰富的欧米茄-3脂肪酸。 研究表明，欧米茄-3脂肪酸可以降低罹患心脏病和乳腺癌的风险。今晚就去吃寿司怎么样？

2、饮：绿茶

近期一项研究表明，每天饮用6杯茶的人罹患心脏病的风险比喝一杯以下的人低36%。绿茶是日本的主流饮料，高居排行榜首。因为富含抗氧化剂，绿茶可以降低与癌症到骨质疏松相关联的各种疾病的几率。

3、做：细嚼慢咽

生活节奏不断加快，你的吃饭速度是不是也变得像在赛跑呢？ 在日本，她们接受的教育是要认真的吃下每一口食物(使用筷子也有助于减慢进食速度)。这一点很重要的原因是，大脑需要20分钟时间来确认“饱”这个概念。 因此，如果你的吃饭速度非常快，那么在你感觉到饱了的时候，其实胃部已经被塞满很久了。

4、不再用：大盘子和浅口盘

摒弃英美式的大盘子改用小碟子或小碗吃饭，使用容量小的餐具更容易控制饮食。 老人说得好：眼大肚子小。

5、想：修习精神

日本很多人不仅修习身体(空手道)还修习精神。 瑜伽、冥想等活动不仅可以减压，还可以预防痴呆、保护大脑中与集中度、记忆力有关的部分。 更重要的是，不要忘了瑜伽有非常好的瘦身效果，放松减压的同时保持美好的身材，你一定想要的！

最后发表： UVWOZ
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谢谢楼主分享

最后发表： iamnotcoward
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买房律师这事还是一分价钱一分货，好的负责的律师收费是会相对贵一些，但是确实负责任。一开始我们朋友推荐的一个华人律师，但是电话一直联系不上，全都是留言，就放弃了，后来自己联系了一个鬼佬事务所，收费还行，但是要求先缴纳stamp duty，也放弃了，这房子还没买呢，觉得不太合理。后来由于着急买房不知道跟哪看了个review，就找到了现在我们的property solicitor，是个东南亚人，价格虽然贵点但是确定挺靠谱的，人特别nice，没有加收一分不合理的收费，电话邮件都是即时回复的，接电话更是经常的事，由于买的是off the plan，风险大，帮我们还直接否定了几个合同，最后确定的合同还免掉了我们的land tax，而且在合同细节上与对方律师做了不少工作，比如改bank guarantee, 必须标明厨房用具的牌子，如果换木地板价格是多少，等等，只能怪当初找的agent也太懒，什么也不管，不过最后合同搞定了，我们特别满意。总之我觉得找律师这事不能图便宜，省事，找个不负责任的主，最后吃亏的是自己。

最后发表： UVWOZ
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全球共有297所航空公司被欧盟列入黑名单，
.....................
期待看到名单

最后发表： 荷塘月色
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最后发表： yauway
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同问, 有何见解

最后发表： kevin妈妈
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就是在华人鱼店啊
一般不摆出来卖
要问鱼店的人

最后发表： littleharry
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总算是脑子又回来，把行李弄回来了！！！！大好事，别担心了！！

最后发表： littleharry
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有理！！！

其实有些事情咱们指望不了了，希望他们给出合理的赔偿！！！

最后发表： bfy2012
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昨天收到ANZ 寄来的一张表，是Secure Life Application Form. 可以选 Life Benefit 或Life Benefit and Major Illness and Injury Benefit(combined). 如果单选Life Benefit, 每月29.41 可保20万澳元。还可以选partner's cover level(也保partner??).

有点心动了，看看有没有同学知道更多信息的。谢谢您的分享！

最后发表： ingeer
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随便说一句。。楼主你租的地方很乱。。能搬赶紧搬。。

最后发表： Serin
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最后发表： 荷塘月色
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漏的可是关键哦！

最后发表： cynthiawu
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小细流的症状可能是密封圈没有塞好，也可能是水箱里的水位不够高，水压不够大，不能压住出水阀

最后发表： sandyhou
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好帖，终于让我明白了，怎么分级

最后发表： Elisabeth
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拿到lL牌啦 求broadmeadow附近 很靠谱中文驾车教练电话 多谢各位

最后发表： kevin妈妈
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明天就可以罗
打铁要乘热
烤饼要乘早

最后发表： 周星星1832
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1生活
(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

2.保持自我五术
工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!

3.八大禅语
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

4.人的一生
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

5.头头是道
人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

6.面对……
面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

7.人之相惜
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

8.之最
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

9.路和树
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

10.一张纸，一辈子
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!


11.绝非假话
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

13.如何品味人生
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

14.对佛许愿
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!

15.人这一辈子
人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!

16.福
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

17.苦与乐
多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

18.人生一二三四
一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

19.年轻时的幸福与年老时的幸福
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。私人微信：344753592 公众微信请直接搜索「dachaoysf」

20.计较的少
人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

21.生活中……
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

22.平安就好
钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。

23.知音
茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

24.关心的话只需1秒钟
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

25.会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡；看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对；得空与友聚聚会，既有清醒也有醉；能挣钱会消费，生活才算有滋味。

26.或……或……
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

27.心里没谱
锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

28.和谐才好
袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

29.忘却尘世的累
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

30.情字了得
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!

31.养生四要素
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

32.懂得
懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。

33.坐火车
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

34.在我心上
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。

35.养气
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

36.以你为贵
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

37.雄鹰展翅
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。

38.人生
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

39.人生须努力
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

40.当别人……
        当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

最后发表： jgpyjwc
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那3月1号之前除了 Baby Bonus 其他的补助 多少钱呢 ？

最后发表： kevin妈妈
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有的哦
刚买回来的时候就放了小石头的

最后发表： hailidouhu
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怎么没有人知道吗？

最后发表： 亚洲健身姐夫
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四个字:真他妈丑

最后发表： mingmingruirui
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學習了

最后发表： 荷塘月色
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汤鲜肉香~回味无穷哈~

最后发表： OzPcRepair
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这个不懂，打电话问问吧

工具 施工方面的可以问我。

最后发表： 老菜
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牛。

最后发表： wangwei0383
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什么意思？没看懂。？？？

最后发表： ingeer
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我们家的塑料马桶估计有15年了。。。 还在服役中

最后发表： zks1203
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赞

最后发表： kevin妈妈
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撒芝麻是学一个韩国菜谱的作者
从图书馆借过一本书
那个韩国师傅好多菜都喜欢撒芝麻
觉得好看也好吃
所以我也偷来这招

最后发表： 老菜
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瘦了一点点。还是得向你学习。吃好玩好还很苗条。

最后发表： WSM
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运输肯定是有保险的。
我现在办的是457。 我这个工作变化快 ， 只能先再这呆两年在说 ， 两年后公司不给我申请PR 就的88了 。 听说一般都会给我们sponser, 关键是看到时候工作还有没有。

最后发表： 2L8
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大姐可能在梦游呢，借车头睡一觉儿。

最后发表： anuo
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想省心就用中介指定的清洁，不过一般都很贵。
要是自己打扫的话可以发邮件跟中介沟通来确定细节。
我们累计租过四次房子，其中1次是花钱清洁的，其余都是自己打扫的，全部都没问题，所以还是好过关的。

最后发表： cyberflic
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BLACKBURN 的我已经找到。
COLLINGWOOD,我再去看看，谢谢楼上

最后发表： 周星星1832
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食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前，美国“福克斯新闻网”健康栏目邀请注册营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯·罗斯介绍了各种食物色彩的功效。
这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏，也包括强壮坚固的笋瓜，但它们都拥有一个共同特征，就是含有β胡萝卜素。β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，是皮肤和眼睛细胞生长所必需的营养元素。橙色食物代表：南瓜、黄甜椒、红薯、橙子、胡萝卜。

这类果蔬含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。黑褐色食物代表：蘑菇、橄榄、黑米、黑豆。

这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬含有大量抗氧化剂，能修复自由基对人体造成的损害；而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。红色食物代表：石榴、红苹果、红洋葱、小萝卜、番茄。
黄色系果蔬的共性是它们富含抗氧化剂，能抵御慢性疾病(包括癌症和心脏病)。黄色食物代表：杨桃、柠檬和无花果。

这一色系的果蔬提供了大量的花青素，能抵御炎症，降低人们患上心脏病和癌症的风险。蓝紫色食物代表：紫甘蓝、蓝莓、黑莓、茄子、葡萄。

这一家族中的大多数成员都具有超强的减肥功效，每杯绿果蔬的热量还不到50千卡，适合于大量食用；它们含有的抗氧化剂具有延长寿命的功效。很多绿色蔬菜是素食主义者摄取铁元素、B族维生素和叶酸的来源。绿色食物代表：花椰菜、菠菜、芦笋。

最后发表： 周星星1832
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如果你是礼仪名士，那你肯定熟悉美国餐桌礼仪。分摊费用，通常是合适的。一顿饱餐之后打个饱嗝，就不太好了。这些不言而喻的守则都是挺明显的。但是，如果你在其它国家旅游，事情就不一样了，餐桌礼仪中的什么该做什么不该做就得改改了。

这份有用的信息图表能够带领好奇的吃货们浏览其它国家的餐桌礼仪。比如说，你在一家日本餐馆，而且你的筷子上粘了个米粒。不管怎样，千万不要去舔。那是很无礼的！和一群朋友外出吃饭？有些时候，平摊费用也会被认为是很差的做法，比如在中国和法国。

最后发表： Feng616
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感谢！

最后发表： trybest
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大家都不容易。看房子本身就是体力，脑力的大量耗费。还要被中介骗着一次次加价，我们也不容易。

我也很珍惜律师的劳动。唯一办法就多推荐些要买房子的朋友给他当做回报吧。这不也一样？