每天都说要少吃，唉，但一饿就会吃食物了
但主食还是没怎么吃，所以体重一直是63公斤左右
今天早餐吃了一个鸡蛋培根muffin,一根玉米，一点腰果，一根小的火腿肠
吃完肚子鼓起来了，但感觉还没吃饱，还是有点饿
今天能不能不再进食了啊，感觉肚子好大，好臃肿啊
现在裤子基本都是穿size 8, 上衣size10
唉
唉，今天中餐吃了鱼和橘子
晚餐吃了一个冰淇淋，一小袋酸奶
稍微有点饿意
明天去逛街，又要给中国的同学寄奶粉，最后一次吧，上次回国在她家吃了晚餐，睡了一晚，又坐她的车去另一个城市（一起参加同学聚会）。
我已经给她寄了6袋奶粉，她说要给我钱，我说不需要，感谢她上次的招待（我给她送了澳洲买的礼物）
她们要a2 , 德运，贝拉米的奶粉
娃要我明天买玩具，娃就喜欢玩具
这次又寄6袋奶粉给同学的话，不知道要不要收她的钱
加上运费也就100多澳元吧， a2 奶粉一公斤的19元一袋
我说给我妹妹寄奶粉，我妹妹说她可以自己在网上买，不需要我寄
我就没寄了
寄奶粉又要去买奶粉又要跑去快递的地方寄，也要花几个小时时间呢
我也不知道a2 的奶粉到底哪里好
这一个月以来我也在买a2 的新鲜牛奶喝，主要是听我同学说她要这个牌子的奶粉，哈哈
发现我还是容易受身边人影响啊
快递寄奶粉回中国需要差不多20天
几年前给我妹妹寄过，忘了需要多久了
今早体重62.1
要少吃啊，目标体重现在是60公斤
今早体重62.2 , 但今天穿的是一条新买的牛仔裤，裤子有点重
牛仔裤是27码的（这是哪国的标准啊），我应当穿28码的
故意买了个码小一点的，肚子勒得有点紧，空腹穿的时候正好，昨天晚上吃完饭觉得很紧
年轻的时候系很紧的皮带，让自己少吃
现在是同样的道理，哈哈
今天早上运动了一个小时
早餐中餐一起吃了
苹果，肉，红薯叶
昨天半夜吃了葡萄，开心果，喝了几杯水
今天要少吃啊，今天只吃晚餐了，就一点鱼肉和蔬菜
今早体重62公斤
刚刚吃了一盒虾，raspberry, 开心果，两小块巧克力
喝了几杯茶加牛奶
这是早午餐
晚餐会是肉和白菜
昨天给一个同学寄了12袋奶粉
准备给另一个同学免费寄6袋奶粉，感谢她的招待
奶粉不需要去超市买，当然特价的话除外
悉尼的回国礼品店有一条龙服务，买、包、寄当场搞定
省城有飞机到的地方两周左右到，也有可能是海运，四周？
好像不用那么久
沃寄的东西有可能是海运，其中一瓶Gummy 软糖竟然熔化成一块了
这温度，怎么也要六十以上了
{:9_580:}
有时喜欢听歌
4UPKe2tKz54?si=f4Mhjlm9MdKdeNEx
CHATGPT 发表于 30-5-2025 23:28
奶粉不需要去超市买，当然特价的话除外
悉尼的回国礼品店有一条龙服务，买、包、寄当场搞定
礼品店我很久没有去过了，不知道还可以寄奶粉
今早体重62.1
唉，昨天没有少吃
freegood 发表于 31-5-2025 07:41
礼品店我很久没有去过了，不知道还可以寄奶粉
不确定什么奶粉都有
沃是一般买扣斯半价，或者chemist warehouse特价的营养品
其它的才在礼品店补齐
很少去
昨天白天还好，都在吃蔬菜和肉和一根玉米
半夜饿，忍不住了，吃了很甜的饼干，玉米，chips ,鸡肉，吃完血糖10以上，唉，以后不能买这些零食了
今早体重62.2, 血糖5.8
最近不知道为什么，一洗头洗澡后就会有点小感冒，起码3次了
难道抵抗力下降了
其实每天吃的食物很多的
昨天吃了6串鸡肉，一些三文鱼，三根celery,两个红萝卜，一个大的辣椒，两个玉米，一大块饼干，一些chips ,一个橘子，10多颗葡萄
今早喝了橙汁和牛奶配茶
昨天喝了咖啡加牛奶几杯
我这头发怎么办啊，几天没洗了，洗的话又怕感冒
今天洗完用吹风机吹干吧，不喜欢用吹风机
用了一段时间的冲牙器了，以后应当不会怎么长牙结石了
用冲牙器有点上瘾了，每次都可以把牙齿缝里的食物冲得一干二净
用吹风机吹干了头发，希望今天不会感冒
要不然会流一天鼻涕，唉
今天会吃的肉，这种meatballs 很好吃
freegood 发表于 1-6-2025 09:13
用冲牙器有点上瘾了，每次都可以把牙齿缝里的食物冲得一干二净
确实，就跟我只喜欢有冲水的马桶一样。{:9_595:}
freegood 发表于 1-6-2025 09:13
用冲牙器有点上瘾了，每次都可以把牙齿缝里的食物冲得一干二净
https://www.woolworths.com.au/shop/productdetails/6005926/piksters-hydropik-mini-water-flosser
这个和您那个价格一样，推荐哪个啊？