减重之路，目标50公斤

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现在体重60公斤
我觉得我减重不成功是因为我没有目标感，决心不够
哈哈，减肥成功可以做减肥博主啊，中年少女感的身材不是人人都可以做得到的
毅力我有的，在中国的时候我自学英文，坚持了很多年
嗯，现在缺的是决心，我宣布，我要成为减肥成功的大博主，哈哈

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从纪录饮食开始，今天已经进食了一个橙子，牛奶和巧克力pop con
娃今天早上也是吃的牛奶和pop con
每天要进食蛋白质，因为运动很多，牛奶里面有蛋白质

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众所周知，10年后有怎样的人生取决于今天的选择和努力
我有大把的时间和精力，不用把时间和精力花费在除家人外的任何人身上
减重和运动和健康饮食等都是有利于自己健康长寿的好习惯
真没有见过一个长寿的胖子
昨天有几个90多岁的女病人，体重都是不到50公斤
快下班的时候，她心率差不多140 BPM， 做了ECG , 是AF, 给了metoprolol 25 mg , magnesium infusion, telemetry monitoring, 不知道今天心率下来了没有

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今天中餐和晚餐三个煮鸡蛋，两块鱼肉，10来个葡萄，几杯咖啡牛奶，今天进食结束
特意看了一下昨天那个心率快的女病人今天的心率，很高兴已经正常了，药物对她有效
We save patients life everyday
Feels good

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今天给一个病人做blood transfusion, 他有点可惜，才44岁，喝酒太多了

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今天又进食多了，啊，每天和食欲做斗争

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今早体重还是60公斤，昨天59.4
昨天进食了350克牛肉，一个橘子，三个煮鸡蛋，四片面包，三小块饼干，几杯咖啡牛奶，几片green wave
吃得太多了，所以体重上涨

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每天早起，忙娃忙活了一个多小时，把娃送去学校了
烤箱里在烤三文鱼，我现在做菜随随便便就能做得很好吃，这几年用烤箱做菜做出经验了，用烤箱比用锅碗瓢盆方便多了

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等下去参加10点的social 羽毛球，这周周一到周五又都可以打球
既锻炼身体又可以和别人聊天，我太喜欢了
昨天和几个60多岁的大妈打球，她说她是新加坡人
嗯，等我坚持打到60多岁，水平肯定会很高了，哈哈

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闻着烤鱼的香味，饿了
等打球的时候，会更饿，用保温杯带鱼去打球的地方吃
照镜子，腹部的这圈赘肉什么时候会消退啊，起码要饿上十天半个月之类的，其实少吃会饿，不吃会饿，有时干脆不吃吧，又怕低血糖
但从来没有发生过低血糖，还是不用担心吧