继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood

今天的食物，snow pea , 感觉今天不想吃肉，我喜欢吃snow pea , 有一年冬天种了一些，但要给它们搭架子，好麻烦

freegood

饿了，吃虾，放微波炉里几分钟就好了

CHATGPT

freegood 发表于 6-7-2025 07:33
昨天吃了一口巧克力，突然觉得那个巧克力好难吃（就是有天吃了三块巧克力后血糖9.3的那个巧克力）
吃了一 ...

饼干一般调味剂加太多，所以沃是吃消化饼居多，开车的时候防饥

咖啡除了提神时候，其它时间沃都不喝，有段时间天天喝是下班之后去上课老打瞌睡

澳洲的巧克力一般超级甜，基本都不吃除了金砂和黑巧克力

CHATGPT

gnosis 发表于 5-7-2025 18:13
我就知道赌场边上有个大学。

哪里的赌场？

阿德好像也有个赌场，从来没去过

悉尼的赌场也没去过

猫本的赌场，路过几次，旁边参展的时候，晚饭的路上

freegood

CHATGPT 发表于 6-7-2025 16:20
饼干一般调味剂加太多，所以沃是吃消化饼居多，开车的时候防饥

咖啡除了提神时候，其它时间沃都不喝， ...

你们运动多的人吃什么都可以吧，反正热量会消耗掉

CHATGPT

freegood 发表于 6-7-2025 18:02
你们运动多的人吃什么都可以吧，反正热量会消耗掉

是的

运动过后，一般都是放开了吃

运动后还喜欢吃点甜的补充能量，

不过向来不喜欢太甜的食物

吃的很清淡

今天跑去秤了一下，体重回到正常值，和大学的时候一样

gnosis

CHATGPT 发表于 6-7-2025 16:22
哪里的赌场？

阿德好像也有个赌场，从来没去过

阿德就一个大赌场吧。

CHATGPT

gnosis 发表于 6-7-2025 19:32
阿德就一个大赌场吧。

你说的是火车站那个？

CBD　那么小的应该去不了哪里

freegood

今早体重61
早餐中餐是两个kiwi fruits,不太喜欢吃这种水果，刚好榨汁

freegood

喝起来酸酸甜甜的，就加了热水，放入blender 里打的

gnosis

CHATGPT 发表于 6-7-2025 19:49
你说的是火车站那个？

CBD　那么小的应该去不了哪里

就是SkyCity啊，我看到边上有个大学，还挺大的，但忘了名字。

freegood

今天中餐是鱼和蔬菜
晚餐6个樱桃
今天一天都觉得饿，希望明早会掉点称吧
要不然吹牛说减10公斤怎么减啊
有时间还是要去健身房锻炼，唉，今天一天都泡在网上
娃还是school holiday 呢

freegood

刚和在阿德读书时一起住的朋友聊天， 她没在堪培拉了，她喜欢全澳洲每个城市住住，哈哈
还辞职了，提前退休了，也是的，几个投资房，不用上班了

freegood

和悉尼的两位女性朋友联系了，10月份她们会在悉尼
但她们现在都不在悉尼，唉，都是忙人啊

freegood

饿，吃了一些坚果
喝了一杯橙汁
娃居然不喜欢喝我榨的鲜橙汁，唉

freegood

今天早餐是一个muffin,买的，现在好冷

最近的病人里有几个90多岁的华人老太太，无一例外她们都是子女照顾得她们非常好，没看见过她们的丈夫，应当是已经去世了。她们都很瘦，好像没有糖尿病，心脏病之类的，来住院是肺炎之类的，最近covid 病人又有很多。

我要对我娃好点，说不定我老了后我娃会照顾我？

freegood

一碰上不会说英文的华人老年病人，就被同事抓去当翻译，能解决别人的困难，做完还是有一些成就感满足感

gnosis

freegood 发表于 8-7-2025 08:31
今天早餐是一个muffin,买的，现在好冷

最近的病人里有几个90多岁的华人老太太，无一例外她们都是子女照 ...

对娃好娃不一定会照顾你的哦。
最主要是教育培养，让她有爱心，有耐心，做一个善良的人，同时我们自己也要努力成为一个易相处的人。

freegood

昨天和在阿德读书时一起住过的朋友打电话，我一打电话，她就接了，有好几年没有联系过她了，这么多年过去，我们的手机号码还是那个号码
和她说了半个多小时，很是亲切

freegood

刚折腾了一番牛肉，先是做牛排，娃不喜欢吃，只好切了，放中餐调料煮，娃的晚餐终于成了

freegood

今天买的花

freegood

天际

freegood

昨天见到了娃的奶奶，她说，我瘦了些，我说，是的，我还准备瘦一些，她说，你现在看起来挺好的。
和娃的奶奶的关系一直很好，因为我们有共同的目标，都希望娃好，很幸运能碰到她，从不打扰我的生活，但每次手机短信她，基本都是秒回复，这就是爱，她爱娃，也顺带爱了我。

freegood

今早体重61.1
昨天没吃中餐，晚餐吃了几块肉，一盒酸奶，昨天早餐就一个有煎蛋和培根的muffin, 就这进食量，也只是维持体重，没有掉秤

gnosis

freegood 发表于 8-7-2025 18:16
天际

呼叫羽球教练

freegood

gnosis 发表于 8-7-2025 09:27
对娃好娃不一定会照顾你的哦。
最主要是教育培养，让她有爱心，有耐心，做一个善良的人，同时我们自己也 ...

感觉你也有娃需要照顾

娃的成长需要一个稳定的家庭环境，每晚听着娃平静的入睡声，对我来说就是最大的幸福了，毕竟，我的幸福晚年生活还有点依靠娃啊
昨天我在做牛肉的时候，娃说，if I know the recipe, I will cook for you when you are old , 成功把我逗笑了

freegood

今天中餐吃了一些肉
晚餐就是鱼和蔬菜，早餐blackberry
现在能忍住饿了，好像有更多动力减重了
这样很好，能减重到50公斤左右也是一件很有成就感的事

freegood

这个奶奶70岁了吗
身材好，扮嫩扮年轻还不信手拈来，哈哈

freegood

毕业后就在这个医院工作，很多同事都认识很多年了，真的像家人一样
工作群里有人发言，总是说， dear xx families, blabla
现实生活中陪伴我最多的除了家人，就是工作上的同事了，有时心情不好去上班，一听到有人问我，how are you, 感觉好了很多，别人也就只是一句正常的打招呼，但我心里感觉很好

gnosis

freegood 发表于 9-7-2025 23:52
感觉你也有娃需要照顾

娃的成长需要一个稳定的家庭环境，每晚听着娃平静的入睡声，对我来说就是最大的 ...

我的小朋友读中学啦，我最喜欢的一句话是：“One day I will have a very good job and make a lot of money, then you can retire. ”