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楼主: freegood
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[生活tip] 继续蔬菜肉类坚果水果饮食

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841#
 楼主| 发表于 20-10-2024 21:49:54 | 只看该作者
又看到澳人喜欢吃的timtam ,我是不会吃的
他们总是喜欢带零食来搬砖的地方
先喝茶

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gnosis + 50 貌似很甜

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842#
 楼主| 发表于 20-10-2024 22:50:53 | 只看该作者
真的很想试试这个,哦,喝汤也算液体啊,什么西红柿蛋汤
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843#
 楼主| 发表于 21-10-2024 09:26:24 | 只看该作者
昨晚半夜吃了一片面包几片薯片
今早吃了一个西红柿一个鸡蛋50ml 牛奶

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844#
发表于 21-10-2024 10:16:20 | 只看该作者
freegood 发表于 20-10-2024 22:50
真的很想试试这个,哦,喝汤也算液体啊,什么西红柿蛋汤

第八天是魂断日?

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845#
 楼主| 发表于 21-10-2024 12:42:50 | 只看该作者
gnosis 发表于 21-10-2024 10:16
第八天是魂断日?

听说这样可以减重
第六天就是正常饮食日了吧
我现在是每天都少吃,但体重不降了

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846#
 楼主| 发表于 21-10-2024 12:44:56 | 只看该作者
刚才吃了昨天做的三个红薯饼,一个橘子,算中餐
觉得饿
吃之前体重和昨天早上体重一样的
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847#
 楼主| 发表于 21-10-2024 17:08:38 | 只看该作者
刚吃了三块还是4块kfc 鸡翅,一些chips
今天进食结束
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848#
 楼主| 发表于 21-10-2024 19:19:26 | 只看该作者
刚吃了几粒葡萄
现在比早上重了0.8kg了
明早体重会和昨天早上一样吗
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849#
 楼主| 发表于 22-10-2024 06:35:06 | 只看该作者
唉,今早体重果然和前天早上一样的
我知道我不能吃kfc 炸鸡,但娃喜欢吃
我前夜整夜没有睡觉,昨天白天中午后睡了两三个小时,然后去接娃放学,买了kfc, 娃要去公园picnic , 玩到差不多天黑,去超市买了点水果
昨晚睡得很好,累了就早睡早起了
娃昨晚开心的吃了一包薯片
今天给娃带苹果,葡萄,橘子去学校,都是娃喜欢吃的水果
昨天早上娃爸送娃去学校,带了三明治去学校
有天忘记给娃带食物去学校,老师给娃做了三明治
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850#
 楼主| 发表于 22-10-2024 06:38:56 | 只看该作者
没睡觉累了心情很不好,昨天下午没有给娃好脸色
今天要对娃好一点,去给娃烤鸡串吧
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851#
 楼主| 发表于 22-10-2024 06:49:04 | 只看该作者
今天早餐,一个火龙果,一杯牛奶

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852#
 楼主| 发表于 22-10-2024 07:03:18 | 只看该作者
吃了半个火龙果,另外半个是中餐
以后再也不买almond milk 了,味道还没有普通牛奶好
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853#
 楼主| 发表于 22-10-2024 11:57:43 | 只看该作者
刚吃了半个火龙果,10多颗蓝莓,一小包海苔,一根黄瓜炒了两片肉
在做米饼

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854#
 楼主| 发表于 22-10-2024 12:28:27 | 只看该作者
今天买的蓝莓太好吃了,又吃了一些蓝莓
今天做的米饼也很好吃

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gnosis + 50 你太有才了!

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855#
发表于 22-10-2024 13:18:39 | 只看该作者
freegood 发表于 22-10-2024 06:49
今天早餐,一个火龙果,一杯牛奶


火龙果也不便宜了,争取自己种。

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856#
 楼主| 发表于 22-10-2024 18:07:47 | 只看该作者
刚吃了六块小的巧克力,今天进食结束
就是那种一大方块的巧克力里的六小块,wws 半价,3 刀一大块
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857#
 楼主| 发表于 22-10-2024 18:09:53 | 只看该作者
gnosis 发表于 22-10-2024 13:18
火龙果也不便宜了,争取自己种。

有的是一公斤的卖,有的是一个个的卖,5到7刀一个,红心的白心的口感一样的
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858#
 楼主| 发表于 22-10-2024 19:04:26 | 只看该作者
唉,又吃了三串鸡肉,两小块巧克力,几口芹菜,几粒花生
今天真的不能再吃了
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859#
 楼主| 发表于 22-10-2024 21:57:16 | 只看该作者
娃说还要我去买今天吃的巧克力,明天再去买两块
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860#
 楼主| 发表于 23-10-2024 07:56:55 | 只看该作者
今早比昨天早上重了0.1kg

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gnosis + 50 横向整理,小区间波动

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861#
 楼主| 发表于 23-10-2024 10:13:52 | 只看该作者
今天准备吃两餐
刚吃了些芹菜,鸡肉,花生
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862#
 楼主| 发表于 23-10-2024 14:15:22 | 只看该作者
又吃了一串鸡肉,一些芹菜,10来粒花生
其实现在就觉得饿
今天一定不能吃晚饭,不能再吃了
要饿到明天早上
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863#
 楼主| 发表于 23-10-2024 14:16:59 | 只看该作者
因为今早的体重比最低体重已经重了0.6kg 了
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864#
 楼主| 发表于 23-10-2024 17:48:34 | 只看该作者
比早上已经重了0.8公斤了
今天只能喝水了

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gnosis + 50 安慰一下……

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865#
 楼主| 发表于 23-10-2024 19:49:29 | 只看该作者
刚吃了一个香蕉,半个鸡蛋,几片黄瓜红萝卜

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866#
 楼主| 发表于 23-10-2024 20:36:03 | 只看该作者
减肥太难了
需要长年累月的餐餐少吃
唉,我过去20来年都没去特别关注体重
主要是以前也不胖
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867#
 楼主| 发表于 23-10-2024 20:37:39 | 只看该作者
今年是第一次买了体重秤
生活中也没什么人说我胖,是自己觉得需要身体健康些

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868#
 楼主| 发表于 24-10-2024 07:07:26 | 只看该作者
今早体重和昨天一样的
这是今天的早餐和午餐,准备不吃晚饭,就是不知道能不能坚持

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869#
 楼主| 发表于 24-10-2024 07:09:29 | 只看该作者
昨天晚上准备的,一根黄瓜,两个红萝卜,四个煮鸡蛋,两串鸡肉,还有一点点花生
这些食物很多吗
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870#
 楼主| 发表于 24-10-2024 07:18:22 | 只看该作者

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