继续蔬菜肉类坚果水果饮食

freegood · 发表于 18-10-2024 18:45:49

明天开始起试试刘亦菲减肥法？
第一天只吃鸡蛋
第二天只喝液体（估计做不到）
第三天只吃肉
第四天只吃水果
第五天只吃蔬菜

freegood · 发表于 18-10-2024 18:48:48

因为这样少吃了，体重还是不降，有时体重会增长，估计明早体重还会增长
明天只吃鸡蛋应当会容易做到

freegood · 发表于 19-10-2024 08:23:49

今早体重比昨天轻了0.1kg
今天只吃6个鸡蛋，喝水喝茶，炒鸡蛋里放点芝麻没事吧，算调料，不想放盐

freegood · 发表于 19-10-2024 08:48:28

刚吃了两个炒鸡蛋，放了芝麻，油，胡椒等调料，挺好吃的
吃完还饿，但今天只吃6个鸡蛋
想要明早掉称啊
不喜欢吃水煮蛋

freegood · 发表于 19-10-2024 08:49:56

炒鸡蛋里放香菜和葱都可以的吧

freegood · 发表于 19-10-2024 11:19:56

饿，口干，很想吃冰箱里的水果，吃几粒葡萄吧

freegood · 发表于 19-10-2024 11:23:29

吃了11粒葡萄，今天只吃5个鸡蛋

freegood · 发表于 19-10-2024 12:51:12

唉，刚吃了三串鸡肉，今天吃肉吧，做一下这个昨天买的肉
先用盐和醋泡一下

freegood · 发表于 19-10-2024 13:09:05

唉，一天只吃一种食物我坚持不了
所以我不能用刘亦菲减肥法

刚吃了一串鸡肉，几粒葡萄，一些蓝莓，好吃的食物一开冰箱就看到了，诱惑很大

freegood · 发表于 19-10-2024 13:18:29

刚吃了一盒Greek yogurt , 娃不喜欢吃，我觉得一般，以后不会买了

CHATGPT · 发表于 19-10-2024 14:05:46

freegood 发表于 19-10-2024 13:18
刚吃了一盒Greek yogurt , 娃不喜欢吃，我觉得一般，以后不会买了

都说Greek Yoga 如何如何好

味道真的没什么

估计他们是用这个做基材，上面加很多花里胡哨的东西

才可以吃的下去的吧

CHATGPT · 发表于 19-10-2024 14:07:31

freegood 发表于 18-10-2024 18:45
明天开始起试试刘亦菲减肥法？
第一天只吃鸡蛋
第二天只喝液体（估计做不到）

名人还有空减肥？

还不如营养师的建议

freegood · 发表于 19-10-2024 14:14:04

CHATGPT 发表于 19-10-2024 14:07
名人还有空减肥？

还不如营养师的建议

是小红书上很多人说的一种减肥方法，意思是一天只进食一种食物，可以减肥
我觉得就是少吃
想想一天只喝些牛奶豆浆之类的，会饿啊，饿就会掉秤

freegood · 发表于 19-10-2024 14:21:59

肉做好了，尝了一块，还行，娃不喜欢吃的话我会吃完，是我的晚餐

freegood · 发表于 19-10-2024 16:57:22

吃了10来片薯片吧

freegood · 发表于 19-10-2024 17:58:00

晚餐吃完了，娃只吃了几块肉，说这是不是bacon
比bacon 好吃多了
今天吃了很多蛋白质

freegood · 发表于 19-10-2024 18:01:14

今天煮的肉好吃，下次做多放点蔬菜
今天只放了两根红萝卜

freegood · 发表于 19-10-2024 18:07:10

今天好像进食不少
明早能保持体重就不错了
今天没怎么吃主食，但葡萄和红萝卜里会有糖
要是以前会吃几碗米饭，我是很久没有煮米饭了

freegood · 发表于 19-10-2024 18:11:02

明天只喝液体？估计很难做到
买了1L的almond milk , 今天喝了几口，味道一般啊

freegood · 发表于 19-10-2024 23:02:26

唉，明早可能会增重，真的要过午不食了

freegood · 发表于 20-10-2024 07:55:25

今早体重比昨天早上重了0.4kg
我昨天多吃了这么多吗
昨天下午5点吃完就没有进食了
今天只喝牛奶看看

freegood · 发表于 20-10-2024 09:40:27

刚吃了一个香蕉一盒160克酸奶

freegood · 发表于 20-10-2024 09:46:03

早上喝了一杯牛奶，现在好像饱了
今天不能吃油和调料煮的食物，味道好就会吃多

freegood · 发表于 20-10-2024 11:30:09

这种薯片很好吃，我吃了几片，娃吃完了，我准备自己做红薯片

freegood · 发表于 20-10-2024 12:55:13

刚做了一些红薯饼，吃起来还行

freegood · 发表于 20-10-2024 18:49:00

今天下午有点奇怪，中午吃了10来块红薯饼，3个chicken nuggets,然后睡了一大觉
现在体重竟然比早上轻了0.2kg ,我都看不懂了

freegood · 发表于 20-10-2024 18:49:55

不准备吃晚餐了，不饿

freegood · 发表于 20-10-2024 18:55:51

娃对这种chicken nuggets 真的是巨爱啊，从小到大就吃不腻，烤箱里烤个20分钟就行了

freegood · 发表于 20-10-2024 21:06:57

刚吃了一个煮的玉米，5个红薯饼
三个红薯煮熟后拌了面粉芝麻等做了20来个饼吧

freegood · 发表于 20-10-2024 21:23:39

又吃了一个红薯饼
准备去搬砖了，又一夜不眠

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