三分之二澳人体重超标 影响老年生活

周星星1832

据《时代报》报道，一数据分析显示，一个人中年时越重，老年时照顾自己就越难。体重越超标，洗澡和穿衣的问题就越多。
贝克IDI心脏与糖尿病研究所（Baker IDI Heart and Diabetes Institute）研究员皮特斯副教授（Anna Peeters）对一份包含6000人的数据进行了分析，得出了这一结论。这份数据来自于一份旨在确定慢性疾病影响因素的长期研究。研究人员对受访者的身体质量指数（简称BMI）进行了比较，发现57%中年肥胖的受访者老年时有自我照顾障碍，在穿衣、吃饭、上厕所、从椅子里站起来和起床方面有困难，而体重健康的中年人在老年时出现这些问题的比例仅为23%。另外，有一半中年时身体肥胖的老年人走路走200米就有困难，而中年时体重健康的老年人出现这个问题的比例仅为13%。

皮特斯副教授在向维州健康促进基金会（VicHealth）提交的一份报告中附上了这一分析，这份报告提供了澳洲肥胖症的简况，以及它对将来的影响。将近三分之二的澳人被划为体重超标或肥胖，如果目前的趋势继续的话，到2025年，预计83%的男性和75%的女性将出现体重超标。

皮特斯称：“研究发现中年时体重超标以及肥胖将影响人们老年时独立生活的能力，对下一代人也会带来影响。这突显了加强努力防范体重增加以及支持那些肥胖人士获得适当治疗的重要性。”与肥胖症相关的其他疾病包括骨骼肌肉问题、心血管疾病、某些癌症、睡眠呼吸暂停、2型糖尿病和高血压。

维州健康促进基金会执行总裁雷什特（Jerril Rechter）称，肥胖症是“澳洲社会目前面临的最巨大以及最复杂的公众健康问题”，不是仅仅靠要求个人改变饮食、增加运动就能解决的。该基金会推荐了一系列的措施解决肥胖症，包括要求联邦及州政府树立榜样，在医院和其他公共机构制定食品采购和餐饮政策。它还呼吁各大工作场所在鼓励职工保持健康方面起更大作用，包括站着或走着开会，将打印机或垃圾桶设在远离办公桌的地方以及在自动售货机提供健康食品。

荷塘月色

天秤地龙

目前本人体重已经超标，减轻体重，第一次成为人生中需要关注的事情，虽然保持每天的运动量，但效果不明显，因为吃的也挺多，有什么饮食减肥的妙法，请大家支招，感谢中。。。。。
（那些整天黄瓜加白粥的不算哈。。。。。）

周星星1832

天秤地龙 发表于 7-7-2014 18:16

                               
登录/注册后可看大图

目前本人体重已经超标，减轻体重，第一次成为人生中需要关注的事情，虽然保持每天的运动量，但效果不明显， ...

。。。只有运动是王道。。。饮食减肥什么的不靠谱。。。

天秤地龙

周星星1832 发表于 7-7-2014 18:20

                               
登录/注册后可看大图

。。。只有运动是王道。。。饮食减肥什么的不靠谱。。。

两者应该有机地结合，运动当然是主要途径，但饮食的摄入，也很重要，
但问题是，想吃不敢吃，吃了又不饱的感觉，真是难受。
最近半夜观看世界杯期间，前后已经干掉10几袋速冻饺子，就觉得很爽，减肥嘛，就暂时88喽。。。。

周星星1832

天秤地龙 发表于 7-7-2014 18:46

                               
登录/注册后可看大图

两者应该有机地结合，运动当然是主要途径，但饮食的摄入，也很重要，
但问题是，想吃不敢吃，吃了又不饱 ...

那只能good luck了