5种食物 可挽救你的生命

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说起一些食品不仅可以促进健康，还能够挽救我们的生命，你或许会感到惊讶。realbuzz.com网站根据医学界的研究成果，介绍了5大食品的救命功效。想拥有健康的饮食习惯和生活方式吗? 就来了解一下吧。

1.巧克力

有研究表明，巧克力可以减少心脏病发作的风险，并预防致命的血栓。美国研究学者在英国医学杂志（British Medical Journal）上公开表示：巧克力可以将患心脏病的风险降低三分之一以上。这是因为巧克力中含有能增进健康的天然黄酮成分。黄酮可以改善血管内的血液流动，从而降低心脏病发作的机率。

研究学者甚至建议，乘飞机进行长途旅行的人应该吃巧克力来改善血液流动，降低罹患血栓的风险。因为长时间保持同一坐姿，容易罹患血栓。

2.沙丁鱼

拉什大学医学中心（Rush University Medical Center）通过研究发现，与很少将鱼纳入食谱的人相比，每周至少吃一次鱼的人更不易患老年痴呆症。芝加哥圣路加医学中心（St Luke's Medical Centre）的玛莎威・莫里斯（Martha Morris）医生，对815个年龄在65岁到94岁之间的人进行了长达7年的研究，结果发现：定期吃鱼的人比从不吃鱼的人，患老年痴呆症的机率降低了70%。

科学家们发现，鱼肉中富含的DHA（二十二碳六烯酸）是抵抗老年痴呆症的关键：DHA能够延缓老年痴呆症的发展，成为脑健康，以至健康生活方式的关键。

3.大蒜

似乎有越来越多的证据证明：大蒜中已发现有10种化合物可以帮助我们抵抗癌症。大蒜还含有增强免疫力的化合物，可以帮助人体分解诱发癌症的物质。比如，大蒜中的二烯丙基硫化物，就因分解致癌物而为人们熟知。研究表明，定期食用大蒜的人比不吃或很少吃大蒜的人，患胃癌的风险减少了一半。

4.蔓越莓

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black_zerg

咖啡和巧克力！

willliang

周星星1832

咖啡
准备今天多干几个

chubbycat

chubbycat

I like 85% dark 巧克力

周星星1832

chubbycat 发表于 11-11-2013 06:49

                               
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巧克力吃多了发胖。。。。

chubbycat

周星星1832 发表于 11-11-2013 06:07

                               
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巧克力吃多了发胖。。。。

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周星星1832

chubbycat 发表于 11-11-2013 07:09

                               
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chubbycat

周星星1832 发表于 11-11-2013 06:28

                               
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周星星1832

chubbycat 发表于 11-11-2013 07:28

                               
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那多买些睡前当宵夜