继续蔬菜肉类坚果水果饮食

Joy喜乐 · 发表于 7-9-2025 22:26:25

试试喝旦白奶昔，代歺2歺，只吃一顿菜肉海鮮！試過1個月瘦五公斤

freegood · 发表于 8-9-2025 07:47:45

今早体重59.9
昨天又是徒步又是上班的，忙了一天，晚上睡得还算好
今天去打羽毛球
今天一定要少吃啊，打完球回来能不能只吃几口啊，一饿就吃很多，不行的啊

freegood · 发表于 8-9-2025 07:49:11

今天早餐一杯咖啡加牛奶

freegood · 发表于 8-9-2025 07:50:45

每天只关注自己和娃的事
运动健身节食读书

雾漫青衫渡 · 发表于 18-9-2025 12:20:50

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