生活百科 今日: 0|主题: 49245|排名: 3 

最后发表： cynthiawu
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这种现象称为“英雄所见略同”

最后发表： chubbycat
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最后发表： daxiao
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狗咬狗

最后发表： hailidouhu
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请问大家，谁知道布里斯本West End的杂粮店地址？谢谢了！

最后发表： jc2602
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那是怎么弄得？排泄是直通的吗？不需要用力自己就能排出来倒也省力但就是随时有可能去卫生间了要，那粪袋干嘛不设计成黑色的不是更美观啊！

最后发表： 周星星1832
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干。。卖给她都行

最后发表： Serin
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最后发表： 周星星1832
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最后发表： 荷塘月色
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中国第一啊~

最后发表： 荷塘月色
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我听说喝多了会让身体里的钙流失哦~

最后发表： jambo
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这个问题
需要呼叫
万能的星哥

最后发表： Mike23
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我办的时候，没自己贴。

个人认为，不能自己贴；贴上去，怎么知道是同一个人？

最后发表： bigapple2008
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http://www.fairtrading.nsw.gov.a ... _you_buy_a_car.page

最后发表： 周星星1832
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  很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？    白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？

    一、喝什么？
    白开水√
    新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

    蜂蜜水√
    清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，但是根据个人身体状况，切不能取代白开水的位置。

    柠檬水√
    每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。



    二、不喝什么？
    鲜榨果汁——加重肠胃负担×
    不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

    淡盐水——并非有益健康×
    有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

    可乐等饮料——加速钙和水份流失×
    汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。

    牛奶——营养白白流失×
    牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。

    三、什么温度最适宜？

    温水√
    喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
    凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时，一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

    冰水×
    有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，造成体内胀气。

    四、晨起第一杯水关键词

    空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
    慢饮：要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
    300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
    每天：一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

    晨起喝水的五大好处

    1、补充水份：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
    2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。
    3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
    4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
    5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

最后发表： cynthiawu
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聪明的妈妈

最后发表： 荷塘月色
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跟包豆沙饼似的~只是面皮讲究点~

最后发表： 周星星1832
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最后发表： jgpyjwc
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Category 3的墨镜 外加POLARISED

Oakley Rayban 什么的都很不错
样子也很好看的

最后发表： ubuntuhk
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哈，我也是瞎蒙的，等楼下同学揭开谜底。

最后发表： 周星星1832
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我沉寂了很多年的足球之情最近爆发了

最后发表： jinglin08
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恩 我本来是想兼职做家庭用车 现在想想还是专车专用吧

最后发表： 指纹
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GIF贴图暂时有问题

最后发表： 周星星1832
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本帖最后由 周星星1832 于 11-8-2014 20:00 编辑

最后发表： 快乐人生的园地
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最后发表： 周星星1832
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没有故事，，其实是顺风顺水的

最后发表： 周星星1832
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本周结束

最后发表： jambo
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俺压根就不知道这些说法

哈哈

人生就那么短短的几十年，不能过于纠结……

最后发表： 8戒
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哈哈，你等着吧

最后发表： 周星星1832
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最后发表： Samuel_ChenSJ
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太帅了，感动！

最后发表： 指纹
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Bacon Egg 加面包片儿最快了

最后发表： 缨子
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我家的面包机基本上就是个和面机。

最后发表： 缨子
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我家就是这种情况，最后把调节的那条线路掐断了就好了。

最后发表： ashanadsl
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最后发表： weedoo
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Thanks,

最后发表： 周星星1832
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装个firefox浏览器

ie太差了

最后发表： stfz
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最后发表： Serin
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你收到的这个是会计打的广告吧

最后发表： dcxg
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以色列的地面进攻不力，找到地洞，放点毒气啥的不就解决问题啦？

最后发表： 周星星1832
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