whsank 发表于 25-10-2024 12:47
就这点东西，感觉只会激发我的食欲
餐前小吃
饭前饭后各服若干
:lol
今早体重比昨天早上还重了0.1kg
昨天好像吃了4餐
今天晚餐生吃黄瓜，一根大的黄瓜切成丝或片也能有一饭盒
今天中午煮些虾吃
早餐做一个米饼吧
这些韭菜是刚从后院采割的，和米粉拌一起，试试
韭菜米饼做好了，就放了芝麻，用油煎
吃完了饼，好吃
饭后甜点两粒葡萄
今天一定要少吃啊
刚吃了一个橘子
今天的中餐和晚餐
10多个虾，两根大黄瓜，放点香油老干妈
中餐和晚餐，我觉得生吃黄瓜做晚餐还是不好吃吧
我还是需要一点调料
尝了一下，挺好吃的，买了一小瓶孜然粉，放了一点，没有放盐
橘子我吃了差不多两个吧，给娃剥开一个橘子，娃只吃了几瓣，就跑去上中文课了
我这一天的进食量不算多吧
今天就只喝水和茶，坚决不吃饼干
我想少吃还有原因是吃多了很不舒服
吃的时候有时停不下来，但吃完后腹胀难受喉咙觉得堵住了
我刚吃了两大块鸡肉
娃吃的是chicken nuggets
freegood 发表于 26-10-2024 11:57
我想少吃还有原因是吃多了很不舒服
吃的时候有时停不下来，但吃完后腹胀难受喉咙觉得堵住了
据说没有胆囊之后，进食不能过饱或者过饥
否则对消化系统不好
更不能喝酒
有个朋友胰腺出问题，几次住院，医生告诉她的
那病没有药可治，只能一直饿着
CHATGPT 发表于 26-10-2024 13:18
据说没有胆囊之后，进食不能过饱或者过饥
否则对消化系统不好
反正我吃多了就不舒服，腹胀
我想饿，但做不到啊，好吃的食物太多了
唉，还吃了花生，几颗小西红柿，三块饼干，一些葡萄干等零食
唉，她们是一天只吃一餐啊
freegood 发表于 26-10-2024 19:15
唉，她们是一天只吃一餐啊
她也说了体弱多病啊。
今天早上比昨天早上轻了0.3kg 吧，昨天晚上睡得很好
都说睡得好可以减重
今天继续吃虾和黄瓜，早餐用点辣椒鸡蛋米粉做个饼吧
做饼了，都是我喜欢吃的食材，看看最后会是什么味道
拌好了，花了几分钟，用一点点油煎
煎出来了，尝了一下，还行，可能放盐或放糖的话会更好吃，但我不想放
吃完还饿，把这个红辣椒吃完，再做一个米饼
中餐吃了一根黄瓜，一个米饼
还吃了10多粒葡萄
惨了，饿，吃了半个香蕉，苹果
4块kfc 炸鸡，20来根薯条，一些花生
明天早上重一斤
但体重比早上只重了0.7kg
或许明早可以保持体重
今天早上体重和昨天早上一样的
听说泡脚可以减重，昨晚泡了脚
freegood 发表于 28-10-2024 08:12
今天早上体重和昨天早上一样的
听说泡脚可以减重，昨晚泡了脚
我的经验是，少睡就会减重，少睡了就会没胃口，但不健康。
gnosis 发表于 28-10-2024 09:50
我的经验是，少睡就会减重，少睡了就会没胃口，但不健康。
有人说脂肪是通过呼吸排出去的
好像也有道理，我有时晚上睡一觉，第二天早上的体重可以比睡前体重轻1公斤