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标题: 谁知道按身高算标准体重的公式？ [打印本页]

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:26
标题: 谁知道按身高算标准体重的公式？
RT

好像分男女的，不同公式，想不起来了？

作者: 熊猫阿三 时间: 14-2-2011 11:31
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66

男子标准体重对照表
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

另一个方法：
一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。

胸部较小：系数小于0.49

标准指数：0.5至0.53

美观标准：0.54至0.6

胸围过大：系数大于0.6

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:34
简单的就身高-105（男）或-100（女），麻烦点就(身高cm-100)x0.9(kg) （男)或身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)(女)，再不就是用BMI逆推，东方女性BMI大约17.5-23.5为正常，乘以身高（m）的平方所得为目标体重，其实这些都不那么重要，差不多就行了，除非特别胖或者特别瘦

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:35
熊猫哥搜索更强大

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:36

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

这样算我也超重了

比如我1.69米，按上面的公式算我应该才59.6才好

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:44

原帖由 lisa2008 于 14-2-2011 11:36 发表

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这样算我也超重了

比如我1.69米，按上面的公式算我应该才59.6才好

暴露了

国宝写了，还可以加一成呢，不超过65.56就好

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:46
按照BMI逆推，东方女性169身高可以有67.1，放心吧

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:46
65，今天就是这个数字

过春节长了2kg

作者: daxiao 时间: 14-2-2011 11:47

严重不达标。

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:49
再仔细看熊猫搜索是很强大啊哈，连3围指标都有了

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:49
按照59.6,169身高计算，BMI才20.8，实在是太正常，正常到有点过了，一般也就华人能达到，西人女孩恐怕过了20+以后还能达到的只有模特之类的相关行业了

作者: katsura 时间: 14-2-2011 11:49
BMI 其实只针对普通体型的人有用。
练健身的等等BMI不通用。
比如，如果按照BMI计算，我是属于超级肥胖者。（1.76/ 80Kg）
我可不胖。

[ 本帖最后由 katsura 于 14-2-2011 11:52 编辑 ]

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:52
标题: 回复 #12 katsura 的帖子
经常健身的人是这样的。我的经验是锻炼可以减肥，但不一定减重。

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:52
过年吃的好，加上冬天人体自然规律（自动增加脂肪储备），这个是不以人的意志为转移的

，加点也没啥，加上天冷量的也不一定准确，你家体重计在洗澡间除外

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:53
标题: 回复 #12 katsura 的帖子
瓦瓦, katsura太强了，很像胡军啊

作者: retirement 时间: 14-2-2011 11:57
估计版主不练这些，特殊职业自然不能算这里面，比如相扑，看着胖，并不代表就都不健康。坚持时间较长的有氧活动，注意一天总热量的摄入，正常人有这两条就不用担心体型了。

作者: lisa2008 时间: 14-2-2011 11:58
标题: 回复 #14 retirement 的帖子
让你说中了，就在洗澡间

作者: retirement 时间: 14-2-2011 12:03

原帖由 lisa2008 于 14-2-2011 11:58 发表

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让你说中了，就在洗澡间

再次暴露

这种临时的体重小幅度增长完全可以不用担心，跑几天步，饮食回到正常，很快就下来了。如果要严格一点，那就算算每天热量，总之不用过于担心

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