FreeOZ论坛
标题:
西红柿炒鸡蛋的九大功效:可减少心脏病风险
[打印本页]
作者:
督导
时间:
30-9-2010 14:05
标题:
西红柿炒鸡蛋的九大功效:可减少心脏病风险
http://www.sina.com.cn
2010年09月29日07:52 新浪健康论坛
要问你学会的第一个家常菜是什么,可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,同时又具有不可低估的神秘功效!
西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果:
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病发作。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。
5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
6、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。
7、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。
有实验证明,鸡蛋防治动脉粥样硬化,取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用,蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生!
作者:
忘忧草
时间:
30-9-2010 14:08
每周至少吃四顿番茄蛋饭。。。
作者:
dawnny
时间:
30-9-2010 14:19
2楼厉害 :)
作者:
ningjacky
时间:
30-9-2010 14:29
好像还减肥。。。听说演员宁静天天吃
作者:
tonywaley
时间:
30-9-2010 16:08
最重要的一个功效没说----壮阳
作者:
周星星1832
时间:
30-9-2010 16:57
今天晚上吃
作者:
督导
时间:
17-12-2010 05:45
健康又不贵,
作者:
妮南
时间:
17-12-2010 09:28
这道菜简单又有营养。
作者:
brahmasky
时间:
17-12-2010 10:47
以前看过一个据说是给中南海领导人做得健康报告,里面提到西红柿的营养就是炒鸡蛋吃吸收的最好,呵呵
作者:
督导
时间:
18-12-2010 11:06
谢谢筒子们的分分
作者:
sandro0713
时间:
18-12-2010 11:10
爱吃西红柿炒鸡蛋,而且要放糖
作者:
督导
时间:
19-12-2010 09:03
原帖由
sandro0713
于 18-12-2010 12:10 发表
登录/注册后可看大图
爱吃西红柿炒鸡蛋,而且要放糖
这样会鲜一点
欢迎光临 FreeOZ论坛 (https://www.freeoz.org/ibbs/)
Powered by Discuz! X3.2