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标题: 成长的痛苦----BB的睡眠训练 [打印本页]

作者: annyfs 时间: 21-11-2008 23:12
标题: 成长的痛苦----BB的睡眠训练
成长的痛苦----BB的睡眠训练之第一天
明天BB就要滿九个月了，一直以来，他就象在国内的Baby一样，睡前吃奶，差不多睡着时放在床上如果哭的话，就会把他再抱起来，轻轻地拍拍他的背，让他平静了再又放下，如此重复，直到熟睡为止。虽然他现在已经不需要拍拍才睡了，直接吃完奶就自己躺在大床上睡了，但是还是有信赖，因为每次醒来的时候都会哼哼唧唧，要吃一下奶再睡，不能自己醒了自己再睡着（育儿专家称：睡眠也是一种技能，如果每次BB在醒着的时候自己睡着的话，慢慢他就会在每次醒来的时候，还想睡的话，他就能象大人一样重新入睡了）。
妹妹的女儿NorNor因为从第五个月就要去幼儿园了，所以在她刚滿五个月的时候，妹妹对她进行了长达20天的训练，终于成功了。上月底去墨尔本的时候，详细地询问了有关的细节之后就下定决心尽快对他进行训练，越大训练的难度会越大。这样对他是一种锻炼，而对于我则是一次挑战（如果你看着他一边嚎哭着双手伸向你，一边用小眼睛盯着你哀求的时候，你一不忍心便会前功尽弃）。因此这种训练不适合家里有老人家的BB，老人们一定不会容忍你那么狠心看着BB一直哭的。
特此记录下BB人生成长中的第一次磨炼，也给其他准爸爸妈妈们以参考。
痛苦的训练从今天早上五点BB醒来便正式展开了。因为考虑到BB应该早上要吃一顿奶再吃早餐，而且他起床后一般不喜欢先吃奶，所以四点半过醒时想先让他吃一顿奶，喂完后趁他还没睡着，在他耳边说：“在自己的小床上睡觉，乖呵。”然后把他放在了自己的小床上，他刚想睡的时候，发现和以前的床有些不一样，于是好奇地翻身起来了。还去抓平时放在他旁边的音乐狗，然后一下就清醒了，好象一点睡意都没有了似的开始玩起来！我就一直站在他的小床边静静地看着他，时不时地说一声：“睡觉啦！”。玩了大概20分钟之后，开始有点想睡了，但由于过去的惯性，希望可以一边吃奶一边准备入睡而后躺在我身边睡吧，于是就开始伸手要抱，得不到满足之后，就开始嚎哭起来。由于担心把女儿吵醒，在他特别闹的时候就把他抱起来，呵呵，真是灵丹妙药，一抱马上哭声嘎然而止，现在的BB都很精哦！于是拍拍他的后背之后又把他放回去，哭声马上响起！然后我得了一个教训就是，每抱一次，放下之后哭声更响！干脆，一不做二不休，狠下心来不再抱他起来，只是静静地看着他在讨抱抱，时不时轻轻地对他说：“睡觉啦！” 就这样看着他在床上翻滚了无数次，揉了无数遍眼睛，坚持了一个半小时之后（六点半时），终于在重一下轻一下的哽咽声中睡着了。唉，我也快困死了。一睡他就睡到了八点，醒来第一反应就是叫。
一旦训练开始，每次的睡眠过程都要依照程序，否则就会失败！因此每天白天的两次小觉，也要如此下去哦！
首先是早上九点半的那一觉。由于今天折腾了一个半小时，他起来晚（平时六点多就起床了），因此上午的小觉要顺延到十点多了。可能是累了，所以吃完奶后，虽然还醒着，但也不顾一切地倒在小床上就自己翻身睡起来了。唉，可爱的小人啊！
在睡着20-30分钟的时候，是从浅睡期到深睡期过渡的时期，如果不能顺利过渡的话，他就会醒过来不睡了。他就是在这个时候醒过来了，可能是心中还有不甘吧，一醒过来就急着哭诉了，哪儿还顾得上再合眼睡啊！唉，不睡我们就去客厅玩吧！他也真是一个乖BB，从来不会因为没睡够而大哭小闹的，一出房间就又变成开心baby了，让我心里有了一丝的安慰（怕他会有心理阴影呢）。
下午的小觉又由于上午少睡的缘故而提前了，情况和上午的基本一致，只睡了25分钟就起来了，因此白天的睡眠过渡都没有成功，继续努力吧！
下午起来之后我就要赶着去医院做物理治疗，从医院出来就去了COLES买东西，等他爹下班把我们接回家，已经五点半了，得赶紧给宝贝准备晚餐啊，就吃昨天做的糊糊加番薯红萝卜吧。
六点四十开始吃了一小会儿奶就不愿意再吃了，真的比较饱啊！在自己的小床上玩了十来分钟就开始想睡了，于是又开始了哼哼唧唧，这次可能是因为已经知道我不会抱他了，就不再伸着手请求要抱了，只是双手撑着上身，头昂起来，眼睛亮亮地盯着你，象哀求似的，我就坐在床边的椅子上，时不时地看看他，不敢一直地看着他的小眼啊，好象做了亏心事似的呢！还是时不时嘣一句：“睡觉啦！”。一直在半黑暗中摸爬滚打了40分钟，终于在嚎嚎声中睡着了，进步的是声音比早上的小了。
在九点钟左右醒了一次，平时会要抱一下或者吃一下再睡的，这次是我走到他的床边，轻声地说：“睡觉啦！”他翻滚了两下就又睡着了，哈哈，真高兴----初见成效啦！
明天继续......

[ 本帖最后由 fangrun 于 27-11-2008 11:15 编辑 ]

作者: 寜儿 时间: 22-11-2008 13:34
晕哪
没看懂

作者: 冰翡翠 时间: 22-11-2008 13:47
不错，心得分享呢！加油！！

作者: lavahx 时间: 22-11-2008 13:52
偶们家的10个多月，现在是sleep training的第3天，晚上还好，但白天的上午和下午就是不睡，一嚎就是1，2个小时，那叫个惨绝人寰，唉，忍忍忍忍忍忍

作者: maggie2007 时间: 22-11-2008 14:24
白天的觉真难弄呀，我女儿可以玩一天都不睡，到了晚上六点就开始睡了。。。。真的好难过呀。。。。。。。。。。。

作者: AnaCoppola 时间: 22-11-2008 14:56
哎哟喂，这个训练。。。。大人宝宝都伤脑筋的嘛。。。
养个小孩子真是不容易啊

作者: annyfs 时间: 23-11-2008 23:37
标题: 睡眠训练之第二天
因为BB每天都比较早就睡觉了，一般六点半，因此在我睡前都会喂他一次，而且他还会在半夜四点钟的时候准时醒来要吃奶，所以我还想通过睡眠训练让他断了凌晨四点的那次，从晚上十一点左右吃完就一直睡到早上六点（以前从来没有过的）。第一天半夜吃过后，倒下哼哼了两声就呼呼睡去了。到了四点钟就听见他在哼哼了，然后我一个翻身就到他的小床边站着了，对他说了句“睡觉啦”，他又哼哼了几声，翻了两次身就又睡了，我于是有点暗暗自喜了，因为第一次半夜不用吃奶或抱一下就自己睡觉了，算有进步吧。
第二天早上的觉比较较劲，嚎了大概30分钟才入睡，声音都有点嘶哑了，唉孩子啊，明知嚎也没用的，又何苦嚎呢，早睡早好嘛！这次又没顺利过渡，只睡了20分钟。
中午准备中饭的时候老爸带着他，等我把东西准备好了进房间一看，父子俩都睡着了。老公通宵钓鱼太累睡着了，放着儿子在边上玩，他自己也睡着了。一睡便是一小时，哦小子早上没睡够，真累了。
因为中饭推迟了，所以下午就不能再睡了，虽然有点残酷，但也没办法。因此一切搞掂之后，六点钟便让他上床了。这次他不再有眼泪了，就只是翻来复去地小叫或大嚎，一直翻滚了一个小时终于睡了，但是可能心有不甘吧，总是过三四十分钟就哭一小会儿，我就一直都不抱他起来，只是时不时拍一两下，或叫他睡觉。终于在九点钟之后就没再闹了。凌晨四点也是哼哼了几声，这次我没有起床，看着他翻了几次身哼哼唧唧就趴着睡着了。一直睡到了六点半钟。不错，又有进步了。

[ 本帖最后由 annyfs 于 24-11-2008 00:40 编辑 ]

作者: annyfs 时间: 25-11-2008 00:28
标题: 睡眠训练之第三四天
第三天
早觉时好象看透了的样子，不再要抱，也不哭了，就在床上哼哼哼地，辗转反侧，十分钟后睡着，感觉比较满意那种。准备上街进去抱他出来的时候，他就醒了，睡了30分钟。
下午觉之前吃奶，也没哭，辗转几下就无眼睇我啦。
晚上六点半吃奶上床，哼哼几声转身就睡。
半夜一点半醒了，黑暗中伸手要抱，失望中大哭，半小时后睡着又醒，再哭再睡，反反复复地到二点半，感觉他可能真的饿了，于是喂奶，还好不太困的样子，于是对他说要自己睡觉啦就放上小床，还想抱，刚要哼哼，我把灯一关，慢慢就睡了，好象挺满足的样子，不知道是不是中他的奸计呢

第四天
早上六点准时敲钟，隔着小床对我笑，起来看看原来巴巴作怪呢，我也不得不起来了，唉，我的晨觉哦，BYE BYE啦！
早觉：九点钟放小床上玩了十五分钟，然后告诉他要睡觉了，把他放倒在枕头上，摇头几下，慢慢闭眼睡着了，哇，感觉真神啦，今天的早觉咋那么听话呢，有点不敢相信呢！足足睡了两小时，两字----意外！
下午两点吃完奶念经道：自己睡觉啦！他起身，我抱入床中，一分钟入睡，呵呵，真的那么听话？不会有诈吧？
下午四五点时和朋友SHOPPING，他在小车上小睡了会儿，晚上在朋友家吃饭，七点还没睡意，吃奶后仍没睡意，等老爸接的时候有点发呆，上车后10分钟，开始沉睡，放床上也没醒。
呵呵，我又可以上网啰

作者: annyfs 时间: 25-11-2008 21:35
标题: 睡眠训练之第五天
午夜我睡前喂完了每天晚上最后一次奶都希望BB能一觉睡到大天亮，那样的日子会有多美啊！

第五天的清晨四点半，又有个BABY--WILLIAM要敲钟吃饭了，呵呵，那当然是不可以的啦！哇，惨叫开始，还好不是歇斯底里的那种，大约激动了10分钟后就转入了缓和期，开始呜呜地哭鸣，有些悲惨的样子，最后知道努力不能成功，干脆睡觉吧，睡着5分钟后再来一次反复呜鸣，还是没有效果，直接熟睡好了！怀着对妈妈的一丝丝怨恨，睡着了......
快到七点钟他又是一醒就拉巴巴了，还一边做俯卧撑一边对着我笑呢，呵呵，又要赶快起来给他洗屁屁了，好臭臭哦......
九点半早觉准时又上床，隔着围栏和他玩了一会儿，心情挺好哦，然后放倒，叫他要睡觉了，于是开始了五分钟的小小挣扎，看没有任何反应，于是精神分散了，一会儿自个儿笑笑，一会儿揉揉眼睛，一会儿摇头，又过了五分钟，终于安静地进入了梦乡......自己入睡效果果然好，还可以睡得比较稳和时间长......一小时四十分才醒来，呵呵
下午稍为有点反复，可能是因为有朋友在家常能听到JERRY弟弟的声音吧，先干嚎了十来分钟，声音不算大，再辗转了十分钟才入睡，睡了四十分钟，还算满意吧。
晚上六点四十吃奶，表现非常不错，好象知道吃奶时不能睡着似的，然后吃完了就起身要睡，抱上床后一声不哼，辗转了十分钟就睡了，哈哈，我已经很知足也！

OH,BABY I LOVE YOU!

[ 本帖最后由 annyfs 于 25-11-2008 22:55 编辑 ]

作者: seth_chen 时间: 25-11-2008 22:03
占位，以后来看，哈哈

作者: 冰翡翠 时间: 25-11-2008 22:33
小家伙很可爱，上来参赛我们的亲子同乐show靓照肯定能拿高分！

作者: annyfs 时间: 25-11-2008 23:03
标题: 回复 #11 冰翡翠的帖子
一定参加一定参加！志在参与！

作者: 冰翡翠 时间: 26-11-2008 16:01

原帖由 annyfs 于 26-11-2008 00:03 发表

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一定参加一定参加！志在参与！

谢谢支持。你家宝宝那么可爱，拿个大奖应该不是问题！

作者: annyfs 时间: 26-11-2008 20:10
标题: 回复 #13 冰翡翠的帖子
这里可是卧虎藏龙的地方呢，期望不高，志在参与就好啦！

作者: AnaCoppola 时间: 26-11-2008 20:54
标题: 回复 #14 annyfs 的帖子
请教下楼主啊，这种关于什么时候训练宝宝什么内容的信息上哪儿找啊？

作者: annyfs 时间: 26-11-2008 22:03
标题: 回复 #15 AnaCoppola 的帖子
我自己有一本中文版的美国人写的育儿经，但是睡眠训练的章节里如何训练的细节比较少，只讲到创造环境和适合的时间（最好是四到五个月就开始），而我的训练是由妹妹来指导的，他们夫妻都是医学院的老师，看英文的医学文献吧。

作者: annyfs 时间: 26-11-2008 22:17
标题: 睡眠训练之第六天
BB出生之后的第一个长觉终于盼来啦！庆祝一下！

昨天晚上我睡前喂完奶之后，BB就一直睡到今天早上六点半，我反而因为一觉睡了六个小时而早早就醒了，然后兴奋得难以再入睡了，平时是打死也起不来的，今天反而起来拖地去了，呵呵

第六天
早觉小闹10分钟，睡了1小时40分钟;午觉嗡嗡了5分钟就睡了，睡30分钟。
晚上吃完奶，理都不理我就转身睡去了。
接下来就该训练没人的时候也能入睡了！
成效好象比我预期的来得更快哦......给自己加油！

[ 本帖最后由 annyfs 于 28-11-2008 15:05 编辑 ]

作者: 冰翡翠 时间: 26-11-2008 22:20
恭喜恭喜，真替楼主高兴！！

作者: zeng_ap 时间: 26-11-2008 22:46
通篇看完，感觉印象最深的是楼主的记忆力，能记住宝宝1天睡了几次觉，每觉睡的时间、间隔玩的时间、哭的时间...

作者: annyfs 时间: 26-11-2008 22:49
标题: 回复 #19 zeng_ap 的帖子
等你有了BABY，说不定记得更细更清呢，刚生完孩子的女人最笨的啦！听说要笨三年的说。

作者: liuyang1 时间: 27-11-2008 15:50
怎样才能抗住BB的狂嚎呢？我家这个晚上总是要大声的哭醒几次，每次我都闲声音太大和怕他越哭越清醒更不好哄而赶紧抱起来哄，可总这样一是自己累，二是象MM们所说的BB不能养成自己入睡的习惯，不知怎么办好？而我们其实是不具备训睡条件的，因为和公婆同住，有没有什么更好的办法吗？训睡只是耐住BB的哭就一定可以成功吗？

作者: fullar 时间: 27-11-2008 16:38
留着先，谢谢分享啊！
我家BB今天第十九天了。今天下午让他爸爸抱着玩了一下午都不睡，好不容易我把他放床上哄到眯眼了，结果我一起身，他就开始哼哼哭的了，我赶快躺下再拍拍才给睡了。真不知道再大点睡觉会怎样。

作者: annyfs 时间: 27-11-2008 23:13
标题: 九个月的宝宝
专家的话：在九个月左右，小宝宝会发现一个用布盖着的玩具或者其他物体虽然看不见了，但实际上仍然存在。心理学家把这个智力上的突破称作“客体永存意识”。从宝宝的角度来看，这意味着视觉感受不到的东西不再被意识排除。（当你不再能轻易地把东西拿走的时候，你就该明白你的宝宝正在形成这种客体永存意识。所以你把东西藏在背后，宝宝仍然会去寻找。）
同样的情形也会在半夜出现。如果宝宝醒来发现只有他自己，他就知道即使看不见你，你也会在附近，所以他就会哭着让你陪着他。有时候，只要简单地说一句“睡觉吧”就可以让宝宝重新入睡；但有的时候，你就得把宝宝抱起来，让他再次确信你真的就在他身边。如果你在他睡熟之前把他放回去，他就有机会练习自己重新入睡了。

作者: annyfs 时间: 28-11-2008 00:57
标题: 回复 #21 liuyang1 的帖子身
不知道你的宝宝现在有多大了。在两三个月大的时候，如果哭得厉害的话是要把他抱起来安慰安慰的，等他平静之后再又重新放回床上，再哭的话，也不马上抱起来，轻轻拍他的后背和发出嘘嘘的声音，意思是叫他安静和睡觉，实在哭得厉害了，再又抱起，重复这样，一直到他慢慢平静下来。这时候的妈妈一定是身心疲惫的，但还是需要耐心。爸爸也可以帮忙抱抱拍拍。

作者: annyfs 时间: 28-11-2008 01:09

原帖由 fullar 于 27-11-2008 17:38 发表

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留着先，谢谢分享啊！
我家BB今天第十九天了。今天下午让他爸爸抱着玩了一下午都不睡，好不容易我把他放床上哄到眯眼了，结果我一起身，他就开始哼哼哭的了，我赶快躺下再拍拍才给睡了。真不知道再大点睡觉会怎样。

BB这么小的时候大部分的时间都应该在睡的，一下午都不睡是不正常的。这里的护士指导说：孩子这个时候应该睡两小时左右，醒来吃奶，醒一到一个半小时就要睡的，如果不睡，他就会睡不着了，他会越累越睡不着。因为这时候的BB是不懂得如何入睡的，如果你抱着他入睡的话，他就会信赖这种方式才能入睡。所以在他高兴的时候就要把他放下来，让他自己玩，有时候他就可以自己睡着的，也有时候拍拍他就能睡着。

作者: annyfs 时间: 28-11-2008 11:41
标题: 睡眠训练之第七天
第七天凌晨有些反复，2点半醒了，哼哼唧唧，本想开灯看看，但想先等再开吧，于是对他说“睡觉啦”，停顿了一会儿，再哼，又轻声地说“睡觉啦”，过了2分钟，又睡着了，暗喜，继续我的好梦......

BB六点半又起来报到啦，呵呵我还想懒一懒床呢，可咂行呢
早觉的进步是由哼哼唧唧变成了唱歌仔，唱了5分多钟就睡了，呵呵呵呵

下午觉时，先喊了2分钟，看看无效果，于是开始唱歌，又5分钟后入睡，挺动听的
晚上没有唱歌，在床上做操呢，一会儿把脚举过了头，一会儿又吃一下脚趾头，一会儿又四方翻滚，折腾10分钟后，安静入睡了，小床上俨然一小战场一般嘛！
有一点忘提了，就是不管看着他在小床上做什么，都会时不时地轻柔地说“睡觉啦”，坚持不懈......直到睡倒

作者: 退休养老的人 时间: 28-11-2008 12:14
呵呵，楼主的万里长征才开始，我们家的宝宝从5个月不到开始培训睡觉的，在哭了4天以后开始自己睡觉的，这个自己睡觉的定义是：不抱在手上放在床上自己睡，大人只是在旁边拍拍他而已，一直到10个月他都可以自己一个人睡在小床上从晚上9点到早晨7点，夜里偶尔醒了，也只是在小床边上拍拍他10分钟就又睡了，但是到了10个月以后估计是宝宝长大了，他又思想了，知道怕了，夜里醒来后就再也不肯睡小床了，一定要和你一起上大床睡才行，在宝宝15个月的时候我们有尝试不让他上大床和大人一起睡，可是根本不行，夜里他居然从2点一直哭到6点也不睡，最后的恶果是连式了2个晚上以后感冒了，所以到现在我们家的宝宝还是晚上先自己睡，半夜醒来后上大床再继续睡。郁闷

作者: liuyang1 时间: 28-11-2008 12:47

原帖由 annyfs 于 28-11-2008 01:57 发表

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不知道你的宝宝现在有多大了。在两三个月大的时候，如果哭得厉害的话是要把他抱起来安慰安慰的，等他平静之后再又重新放回床上，再哭的话，也不马上抱起来，轻轻拍他的后背和发出嘘嘘的声音，意思是叫他安静和睡觉， ...

我家的现在快七个月了，通常我都是哄睡了再放小床，没有放下让他自己入睡过，他也不睡的，我家这个是著名的沾床醒，小的时候睡的再沉一放就醒，现在大了这个毛病倒是好多了，但还是会哭醒，不知为何？

作者: annyfs 时间: 28-11-2008 14:21
标题: 回复 #27 退休养老的人的帖子
所以睡眠训练的最终目的不单是宝宝能独自入睡，而且是在中途醒来的时候还能自己重新入睡。就象我们自己，醒了还想睡的话，就会再睡（除非失眠的人），这点是关键所在，如果达不到这点的话，相当于你的训练还没有达成目标。
因此现在在半夜醒来的时候，即使哭也尽量不去抱他，只是轻轻叫他“睡觉啦”，千万要忍住不能往大床上抱！

作者: annyfs 时间: 28-11-2008 14:39
标题: 回复 #27 退休养老的人的帖子
1岁的孩子的担心：害怕分离
许多宝宝在1岁左右时，都产生一种害怕与父母分开的心理。这种心理是正常的，可能是一种跟其他动物一样的本能。比如小羊羔就是这样。它们总是紧紧跟随在母亲的身后。一旦和母亲分开，它们就会低声咩咩地叫唤。如果没有这种本能，小羊羔一出生就会走丢的。
大约18个月左右，许多孩子都会形成一种新的高度依赖性。他们会想象自己跟父母分开时的情形，那种情况又是令人恐惧的。这个时期的强烈信赖性一般会在2岁~2岁半的时候逐渐减退，因为那时候，孩子就知道了分开之后总是会再次相聚的。
我弟弟的女儿15个月，因为刚到墨尔本时海运的小床没到，于是和父母同睡了2周，之后就和你孩子一样，每天清晨必上大床，要不就震天似地哭，他们也郁闷

作者: annyfs 时间: 29-11-2008 19:42
标题: 睡眠训练之第八天
真是万里长征的第一步啊！

这个早上宝宝五点钟就醒了，怎么叫他睡觉都是哭一会儿，又停一会儿，然后翻转一会儿，反反复复，可就是睡不着，真拿他没办法，但是看他的样子也不象清醒的呀，可为啥就是睡不着呢，真不知道怎么对付才行。我也一直在床上听着他的小叫，就是不起来抱他，一直到六点半看他终于清醒的样子，渴望爬出动了，才把他抱出去客厅里玩去。唉，怎么就只有一天好觉睡啊，好日子快点来到吧.......................

今天白天的训练计划是：只听其声，不见其人。效果是：不见人时哭得比较厉害，听见声音时稍微好点。
由于太早醒的缘故吧，白天的觉都提前了，而且可能有点过累了，都比较哭闹，大约闹了十分钟左右就开始辗转，入睡后都不安稳，哼哼唧唧，半小时就醒，再也睡不着了，无奈我也无计可施，离开房间吧........
吸取教训，晚上早早做好晚饭伺候，早早地上床，六点钟就呼呼大睡，虽然也哭了几2-3分钟，但是太累也，还是睡为上策吧。这时我才松了口气。
真是革命尚未成功，同志仍需努力啊

[ 本帖最后由 annyfs 于 29-11-2008 20:43 编辑 ]

作者: 西皮二黄 时间: 29-11-2008 20:15
睡的样子真可爱,呵呵

作者: annyfs 时间: 1-12-2008 13:58
标题: 睡眠训练之第九天
小子五点又醒了，坚持不抱他，看着他哭叫了约5分多钟,看着他乞求的样子，怪可怜的，差一点就忍不住了。心想也许他真的很饿了，是不是该喂喂他呢。唉，忍住......再过了5分钟，他还是不甘地睡了。六点半起。
无惊无险又到周六，呵呵又是大采购的日子啰。等爸爸准备好，我们就一起去MARKET啦。回来时刚好就累了，吃奶后就乖乖地睡了一个半小时。
下午就不是很顺从了，闹了十五分钟才睡着，只睡了三十分钟。我一直站在房门的旁边他看不见的位置。
晚上比较睏，没有哭，哼哼了五分钟，再翻滚了五分钟就睡了。
BB要再努力哦！

作者: annyfs 时间: 1-12-2008 23:02
标题: 睡眠训练之第十天
周日早上五点又醒了，唉，怎么就那么准时呢？真是不解！又叫了十来分钟才睡，七点钟起来时老爸钓鱼还没回呢。
早觉时一到小床边就知道什么似的哭起来，还闹得比较厉害，嚎叫了二十分钟，呜呜地哭着睡着了，有点于心不忍。三十分钟又准时醒来，拿他没办法。如果在他刚醒的时候第一眼看见我的话，他才会继续睡，不然就硬撑起来了。下午比较困，一点前闹了十分钟睡着了。老爸要补觉，所以他看着有人也在睡，中途醒来了五分钟，叫他继续睡，又继续睡了。大家一起睡到三点四十，呵呵，都睡够了吧！
晚上七点上床，小闹了五分钟吧，在半昏暗的房间里，只听见声音，看不见我的人。白天比晚上闹一点，可能没晚上那么困的缘故吧。

作者: 冰翡翠 时间: 1-12-2008 23:07
真不容易啊！

作者: annyfs 时间: 2-12-2008 20:49
标题: 睡眠训练之第十一天
十二月的第一天，BB还是第一个醒来哟！五点钟，忒准时了吧！就是不想再睡，坚持要老爸不抱他出去玩，让他一个人在小床里呆着，一直到六点半过后才又睡着。七点十五分又起来了。
早觉只睡了三十分钟，午觉睡了一个小时二十分钟。基本上不怎么闹。
晚上比较顺从，我躲在门后黑暗处，只说了一句“睡觉啦”，他就比较安静地玩两三分钟然后就入睡了。

作者: 退休养老的人 时间: 2-12-2008 22:06

楼住妹妹好可怜啊，宝宝每天这么早就醒了，我家的宝宝从10个月开始白天只睡一个午觉，他的作息时间是这样的，晚上9点准时睡觉，正常情况下9点上床，15分钟的样子入睡，冬天的时候一觉到早晨730，

（不过这种幸福的日子只过了3个月），后来夜里在3点左右会醒，然后抱上大床一起睡到早晨730，中午12点上床，也是15分钟的样子入睡，一般午睡2个小时，我个人的经验是，过了10个月的宝宝就要控制他白天的睡眠，时间不能超过2个小时，起床的时间到晚上的入睡时间不能小于6个小时，也就是说如果宝宝晚上9点睡觉，下午3点以前必须起床，3点以后绝对不能让他睡觉，一定要让宝宝尽量的去玩，会走路的让他尽量的运动，不会走路的用婴儿车推出去逛，总之要消耗他的体能，让他累，这样晚上才能睡得好。前几天看了楼住的帖子后，我也开始“修理”我家宝宝夜里一定要上大床的坏毛病了，今天已经是第4天了，前3天的成绩是，第一天自己爬坐起来哭了2个小时候自己睡了，第2天没有做起来只是哭了20分钟睡了，第3天睡在床上哭了1个小时，我在旁边好痛苦啊，不过一定要坚持住，根据以往的经验，需要至少4天以上才能成功，今天夜里状况如何明天在告诉大家，不过真的是一个痛苦的过程

作者: annyfs 时间: 2-12-2008 22:30
是啊，痛苦啊！今天我还在电视看到说每天最佳的起床时间是早上七点二十一分呢

，这样的日子一去不复返啦！
一起努力吧！

作者: 退休养老的人 时间: 3-12-2008 20:29
昨天是修理宝宝睡眠的第四天，宝宝晚上830就睡了，夜里2点准时醒来，不过只是自己哼了2声就睡了，心里一阵窃喜

，不过没有坚持到底，早晨530再次醒来，自己很可怜的在小床上哭了20分钟后睡了，一直睡到早晨730。总的来说有很大的进步呵呵，今天中午没有好好睡午觉，这不8点就睡了，希望今天晚上一觉到底哈哈

作者: annyfs 时间: 3-12-2008 21:27
标题: 回复 #39 退休养老的人的帖子
宝宝都很聪明的咧，知道你的意图的呢！会一天比一天好起来的！
专家说如果一岁前不能分开睡或是分房睡的话，那就要做好准备一直到3岁以后才可以分开了，所以还是越小锻炼越好！

作者: annyfs 时间: 3-12-2008 23:00
标题: 睡眠训练之第十二天
第十二天早上，差十分钟六点就醒来了，让他自己在床上呆着玩了大约半小时，看样子是不愿意再睡了，就起来喂他吃奶，然后出去客厅地上玩去。
早觉没有闹3分钟内就睡了，由于JERRY弟弟访，所以睡了三十分钟就醒来一起玩啦。
下午要睡的时候看见弟弟在大床上，居然“啊啊啊啊”地叫弟弟，把弟弟吵醒了，然后自己一会儿就睡着了，好象有点坏哦，妒嫉JERRY弟第弟可以睡在妈妈的床上喔........

晚上就惨啦，玩得太困，虽然六点就睡了，但睡了二十分钟就醒来，一直哭，第一次抱起来时就哭得更厉害，然后再把他放下还是哭，哭声是一浪高一浪低，一浪接一浪的，一听到我讲“睡觉啦”就哭得更高一浪，大约二十分钟时老公说可能太闷热了，开空调吧，于是把空调打开，把他抱起来安慰安慰，平静下来后，放下又哭，只是声音开始减弱，终于忍不住出了房门，听着房里的动静，唉，再过了五分钟才安静下来，一共折腾了三十五分钟。
以前也有过几次这种情形，不知道是不是有什么不舒服的地方，因为无论是抱还是拍，他都是一直地哭，只是哭喊的时间比今天晚上短一点，这种情况下真有点手足无措的感觉，有时候还甚至有点烦燥，甚至有一走了之的冲动呢......忍，一定要忍......耐......

作者: 退休养老的人 时间: 4-12-2008 12:18
楼主你的宝宝很厉害阿，我家的宝宝从来没有这么久时间过，关于吃饭，睡觉的“修理”都没有超过7天的，我觉得你的宝宝昨天那么闹可能是热了，这里的宝宝都很怕热，因为屁屁穿这棉裤呢

作者: annyfs 时间: 4-12-2008 13:51
标题: 回复 #42 退休养老的人的帖子
你的宝宝那么好带，是你的福气啊。这几天BNE很热，象是暴风雨的前夕，不但入睡得不好，胃口也很差，不得不多喂几次奶，真拿他没辙了。

[ 本帖最后由 annyfs 于 4-12-2008 14:52 编辑 ]

作者: seth_chen 时间: 4-12-2008 18:05
都很强，很有意思的帖子，我也要早做准备啦

作者: seth_chen 时间: 4-12-2008 18:06
都很强，很有意思的帖子，我也要早做准备啦

作者: annyfs 时间: 4-12-2008 20:37
标题: 睡眠训练之第十三天
第十三天早上又是六点差一刻醒来了，考虑到昨天六点多就睡了也足足睡了十一个小时了，就让他起来和老爸一起看电脑吧（十足象他爸那样早睡早起）！到七点钟我起来给他喂奶，谁知道他居然睡着了，又睡了四十五分钟才起来。这一觉就把一天的觉都打乱了......
十点半放床上，大哭，十分钟后抱出客厅自己玩去，十一点半再上床，哭了十五分钟后在抽搐中睡着，小东西越来越精了喔。半小时后醒来。
下午去了社区中心称了体重，脱光了称8.9KG，72CM，头围44.5。回来三点多吃完酸奶去散步，没想到走了十分钟就睡着了，唉，不知道晚上会怎么样呢。
晚餐不怎么吃，只吃了平时的三分之一，以为是不喜欢吃。七点钟吃奶，谁知道吃完了马上全部吐了出来，包括晚餐的东西一点不剩地全部吐到床上，又洗一次澡，弄得我一身臭！
弄干净后再吃了一会儿奶就放小床上，又哭闹了五分钟再睡去，不知道是消化不良呢还是哪儿不舒服了，这两天就这么反反复复地，睡前没有前几天那样的顺从和开心的样子了，是学精了呢还是身体状况的影响呢？得再观察观察！

作者: 冰翡翠 时间: 4-12-2008 20:42
关注，关注！加油，加油！

作者: 小波 时间: 4-12-2008 21:01
你家宝宝有福相

作者: annyfs 时间: 4-12-2008 21:12
标题: 回复 #48 lxbtiger 的帖子
谢谢谢谢！托大家的福啦！

作者: annyfs 时间: 5-12-2008 09:59
标题: 睡眠训练之第十四天
凌晨四点钟听见BB醒了，有点不安，因为昨天晚餐全吐了，半夜会很饿了吧，一边犹豫一边还是忍着想看看BB能不能忍一忍就睡着了，因为担心一旦给他留下半夜醒来可以吃奶的印象，那不就前功尽弃？忍了十分钟，他还是睡了，松了一口气。可在六点差一刻又醒了，这次看样子是不打算再睡的了，还是赶快给他喂奶吧，应该很饿了吧，果不其然！
把他一个人放在客厅的地上自己玩，想自己回床上再眯一会儿，可才玩了十分钟就不干了，出去一看，才发现他爬到沙发底下，自己出不来了，所以大呼小叫呢！我只能在躺在沙发上眯上一会儿，算是对自己的精神安慰吧
早觉还是要哭闹了十分钟才睡，只半小时。下午觉吃完奶才睡，开着空调睡得比较安静的，睡了四十分钟。晚餐才吃了一口又吐了，给他喂了5ML的消化水，谁知道刚喝下去就把胃里的东西给掏空了，大只镬

！又再洗一次澡，又再喂了一次消化水，再吃了点晚饭就早早收场了。
七点钟不到就吃奶上床了，迷迷糊糊就睡了，还好没有再吐，终于松了一口气。

作者: 退休养老的人 时间: 5-12-2008 13:29
楼主你的宝宝可能热伤风了，建议你给宝宝开空调，这个我式过，全天都开着空天保持家里恒温22-24度，孩子会觉得很舒服，我家的宝宝前几天白天的觉都没有好好睡，平时该睡2个小时左右的就睡1个小时就醒了，导致的结果是没有好好睡饭就不好好吃，昨天比较闷，中午我把空调打开给他睡觉，结果睡了3个小时，晚上也开着给他睡得，哈哈一觉到天亮，中间在2点多醒了一下，我只是在床上跟他说了句睡觉吧，他就睡啦，从昨晚930一直睡到早晨730，所以建议你式式看，还有你宝宝现在如果还是吃了就吐的话，要观察一下又没有拉肚子，如果有的话，千万不能喂奶了，要等不拉了在喂奶。非常同情你只能一大早就起床，你太辛苦了，安慰一下，可怜的妈妈

作者: 退休养老的人 时间: 5-12-2008 13:30
另外楼主，根据我家宝宝的经验，呕吐是生病的前兆，你要小心观察

作者: annyfs 时间: 5-12-2008 20:14
标题: 回复 #51 退休养老的人的帖子
谢谢提醒啊，真是要试试早点开空调了。

作者: annyfs 时间: 5-12-2008 20:41

原帖由 退休养老的人 于 5-12-2008 14:30 发表

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另外楼主，根据我家宝宝的经验，呕吐是生病的前兆，你要小心观察

是啊，上次去墨尔本的时候着凉了就吐了两天，最后挺住了。这两天观察ING......

作者: 退休养老的人 时间: 6-12-2008 11:23
我家宝宝的睡眠修理应该已经成功啦，已经连续2天夜里只是哼了2声后就自己睡了，从晚上900一直睡到早晨730，楼主要加油阿。

作者: annyfs 时间: 6-12-2008 16:05

原帖由 退休养老的人 于 6-12-2008 12:23 发表

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我家宝宝的睡眠修理应该已经成功啦，已经连续2天夜里只是哼了2声后就自己睡了，从晚上900一直睡到早晨730，楼主要加油阿。

恭喜恭喜！

看来你家宝贝比较好修理噢，你们又开始有好觉睡啦！

我家BB可能是比较早睡觉的缘故吧，所以也早醒，看来是比较难修理了，没办法的时候只能叫他老爸陪他玩了，因为两父子都那个时候醒，呵呵

LG钓鱼的那个凌晨我就只能死撑啦！

作者: annyfs 时间: 8-12-2008 19:23
标题: 睡眠训练之第十五六天
第十五天没亮时醒过一次，叫他睡觉之后三分钟左右再入睡。五点钟他老爸钓鱼回来把他吵醒了，再也不睡了，于是高兴地在客厅里玩而我却痛苦地在沙发上躺着又睡不着！
八点四十五就又睡了，睡前没有闹，可是九点半时又被老爸吵醒。中午时已太困，以致于吃饭前就睡了五十分钟。
下午散步时强打精神没有睡着，饭后很快就睡了，基本上放到床上就安静地入睡了。九点半时醒来哭了二三分钟，再入睡。
第十六天
早上五点钟又醒来了，老公对付他，我继续睡到六点。
八点钟一起去MARKET SHOPPING，回来放下床就睡了，五十分钟后醒来。
下午一点多困了要抱，放下床后哭了十分钟后睡着。
晚上感觉他已经很困了，吃完奶穿上睡袋放床上就安稳地睡去了。八点钟时叫了几声又睡了，没进房间看他。

作者: 退休养老的人 时间: 8-12-2008 21:20
可怜的妈妈，孩子睡觉需要有个安静的环境，叫你老公要安静一点不要大声，慢慢等孩子养成睡觉习惯后就好啦

作者: BlueDream 时间: 8-12-2008 21:47
佩服佩服！我儿子直到5岁才自己睡的，过程也很痛苦。

作者: 冰翡翠 时间: 8-12-2008 23:41

原帖由 退休养老的人 于 8-12-2008 22:20 发表

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可怜的妈妈，孩子睡觉需要有个安静的环境，叫你老公要安静一点不要大声，慢慢等孩子养成睡觉习惯后就好啦

我很赞同，教育孩子本来就是两个人共同的责任。

作者: kkbo 时间: 8-12-2008 23:56
孩子睡得好了，大人才能睡得好，训练有成效的话，功劳可不小啊！

作者: annyfs 时间: 11-12-2008 22:20
睡眠对于正在快速生长发育的宝贝太重要了，可有些宝贝却经常产生一些睡眠麻烦，让妈咪着急不已，怎样解决？(ZT)

　　睡眠麻烦1：宝贝1岁多可夜里总是断不了奶。
　　解决方法：
　　1.如果宝贝已经形成了夜间吃奶的习惯，妈咪在纠正时不宜过急。在宝贝入睡后第一次醒来要吃奶时，妈咪可先将宝贝抱起来，用亲切的语言和他说说话，轻轻地抚摸一下他的背或给他揉揉肚子，这些方法有助于转移宝贝吃奶的注意力，可使他尽快入睡。
　　2.如果经过安抚，宝贝还是在哭闹，妈咪不要急着妥协，可让他哭上一两分钟再进行安抚。但过了几分钟后宝贝仍不依不饶地哭叫，那么就再拖长一点理他的时间，切不可很快就满足他的要求。
　　3.培养良好的喂养习惯。比如，晚餐尽量喂饱，睡前给宝贝喝一瓶奶，一旦养成习惯后宝贝夜间就可以安睡，不用再喂奶了。

　　睡眠麻烦2：每天很晚了宝贝就是不肯上床睡觉，硬熬着玩。
　　解决方法：
　　1.为了避免宝贝晚上不愿意上床睡觉，一是白天不要让宝贝睡得太多，二是带他到户外多做一些以运动为主的游戏，让他蹦蹦跳跳地使劲活动身体。
　　2.到了晚上，妈咪要注意与宝贝一起玩一些活动量小的游戏，以免把宝贝刺激得太兴奋，这样不利于宝贝入眠。
　　3.习惯一旦养成，纠正起来是比较困难的。因此，在培养宝贝晚上按时睡觉的好习惯时，有必要进行一些奖励。

　　睡眠麻烦3：宝贝夜里总睡不实，经常醒来。
　　解决方法：
　　1.首先要搞清宝贝害怕和担心的原因，比如，宝贝是担心妈咪离开，妈咪可在睡觉前1小时给宝贝念念书或讲讲故事，通过这种方式将妈咪对宝贝的爱与重视传达给他，让他安心入睡。
　　2.当看到宝贝夜里总是醒时，不要总是抱起来进行安慰或喂点奶，一旦形成这个反射，再去除将会很困难，使妈咪照料宝贝的精力受到很大影响。
　　3.睡前最好有3-4小时的时间让宝贝保持清醒，做做全身按摩，讲讲图画书，听听音乐，在床边放一个绒布小玩具让他玩一会儿，这样都会使宝贝心里放松。
　　4.以下几种方法妈咪也可以试试，即让宝贝对白天和黑夜所处的环境有明显的区分，如晚上让房间光线变暗、安静；直接把宝贝放在床上让他自然入睡；待宝贝夜里醒来母亲不要马上喂奶，而是以换尿布等事情来分散宝贝的注意力，这样，逐渐就能够把宝贝调整到正常睡眠状态中。

　　睡眠麻烦4：宝贝夜里睡觉时总是蹬被子，肚子经常着凉。
　　解决方法：
　　1.如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡眠时居室的温度要适宜
　　2.不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。
　　3.如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。

　　睡眠麻烦5：宝贝白天睡得多，但晚上却不好好睡。
　　解决方法：
　　1.如果宝贝白天睡得多而一到晚上就兴奋得不睡觉，就是人们常说的“睡倒觉”。可以每天早上或下午尽量让宝贝多醒着，少睡些，特别是到下午5-6点后不要再让宝贝睡觉。
　　2.每天白天，尽量让房间里的光线明亮一些，经常放一些悦耳的音乐。宝贝睡醒时，多和他说说话或做做游戏等，尽量延长宝贝在白天兴奋的时间；晚上八点左右，开始为宝贝营造睡眠气氛宝贝就可能会感到疲倦了，很快能入睡。
　　3.宝贝出现睡倒觉的现象，妈咪先不要心烦急躁，对宝贝大发脾气，这样只会使宝贝的神经系统受到强烈的刺激，失去睡眠的安全感，晚上更不容易入睡了。

　　睡眠麻烦6：宝贝总要抱着他睡觉，一放下就哭，不肯好好入睡了。
　　解决方法：
　　1.某些疾病会影响宝贝的睡眠，最常见的是维生素D缺乏性佝偻病，1岁之内的宝贝，特别是6个月内的宝贝，患佝偻病时往往不容易入睡，入睡后会突然惊醒，大哭不止，应当请医生进行诊治。
　　2.如果排除了佝偻病的影响，对于1岁以内的宝贝来说，妈咪可以适当地抱一抱，陪一陪，宝贝需要妈咪抚摸、搂抱等示爱的触觉，特别是新生儿，这样能够帮助宝贝安静下来，提高睡意，也可防止新生儿出现惊跳反射，但不要让宝贝养成习惯。
　　3.如果宝贝已经形成抱着睡或陪着睡的习惯，一定要坚持把这个习惯纠正过来。比如，宝贝睡觉时尽量不要抱他，这样做宝贝会不习惯，哭闹起来，但如果妈咪坚持不抱，也许第一天宝贝会哭20-30分钟，第二天只哭10分钟，第三天也许根本就不哭了，逐渐改掉抱着睡的习惯。

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