美国研究显示,吃点心可以减少夫妻之间的争吵,血糖浓度过低会让人又饥饿又易怒,让婚姻不和谐。 俄亥俄州立大学(OhioStateUniversity)心理学教授布什曼(BradBushman)花了3周时间,针对107对夫妻进行研究,提供巫毒娃娃和51根大头针,让他们在对另一半生气的时候就插针,并要求他们检测早餐前与睡前的血糖浓度,结果发现,血糖越低的受试者,会插较多针在巫毒娃娃身上。 布什曼指出,受试者血糖最低的人,插的大头针是血糖最高者的一倍。葡萄糖可以帮助自我控制,人脑占体重2%,却消耗20%卡路里,摄取食物与情绪控制有高度关联。 他建议,当夫妻要讨论较争议性的话题,可以先补充糖分,若要维持较久的血糖浓度,则可以吃蔬果。 | |




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