猫本健身房费用如何
就是那种有器械，有教练指导的。。。不知道大家的习惯都是什么时间去锻炼。听说到了国外都会长胖，对我这个好不容易瘦下来几斤的人打击巨大啊~只有靠运动来保持平衡了。 同问同问，求解答！ unlimited 会员， 差不多每月50-70刀 SYNDAL的fitness FIRST，每2周30~~ 澳洲环境那么好，随便出门跑跑步，控制饮食也能达到减肥目的啊？
回复 #5 熊猫阿三 的帖子
相信我，这是不可能的。。。 原帖由 NICOLE_SEKI 于 20-8-2011 15:27 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gifSYNDAL的fitness FIRST，每2周30~~
有游泳池吗 原帖由 熊猫阿三 于 20-8-2011 17:42 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
澳洲环境那么好，随便出门跑跑步，控制饮食也能达到减肥目的啊？
不是。。。还是要配合科学的有氧无氧运动。有教练指点和没有教练指点差很多的。
我找了教练10节课学会了蛙泳，我同事自己琢磨，现在还在游泳池里面乱扑腾，而且很有变成狗刨的趋势 原帖由 chugma 于 20-8-2011 15:05 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
unlimited 会员， 差不多每月50-70刀
请问有健身房网站以及具体项目介绍吗？一次需要交一年的钱吗？
在中国曾经有过一次交了年费然后健身房老板卷款携逃的经历
回复 #7 princemartin 的帖子
我这家没有。。。我不会游泳，基本玩水:lol :lol 原帖由 xiva 于 20-8-2011 19:25 发表 http://www.freeoz.net/ibbs/images/common/back.gif不是。。。还是要配合科学的有氧无氧运动。有教练指点和没有教练指点差很多的。
我找了教练10节课学会了蛙泳，我同事自己琢磨，现在还在游泳池里面乱扑腾，而且很有变成狗刨的趋势
请问你再哪找的游泳教练，费用多少 原帖由 xiva 于 20-8-2011 19:25 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
不是。。。还是要配合科学的有氧无氧运动。有教练指点和没有教练指点差很多的。
我找了教练10节课学会了蛙泳，我同事自己琢磨，现在还在游泳池里面乱扑腾，而且很有变成狗刨的趋势
这些网上都有教材和录像的，关键是你的毅力。我曾经丢给国内力美健3888大洋....
我看youtube学会了蛙泳自由泳仰泳.... 原帖由 lilac227 于 21-8-2011 11:33 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
请问你再哪找的游泳教练，费用多少
我在杭州找的，哈哈。700块十次课。
目前开始round2-自由泳了。换了个新的教练因为原来的教练是体校学生毕业回家了，只是在暑假赚点外快。
觉得还是原来的教练跟我配合度高啊~~~不过新教练也还行。
我昨天去了两次游泳馆，早上一次下午一次。下午人就多得跟下饺子一样，都是小孩子在里面窜来窜去，╮(╯▽╰)╭，家长应该约束下，其实还是蛮危险的。
不过教会了一个怕水的同事漂浮，很有成就感呢 原帖由 熊猫阿三 于 21-8-2011 11:38 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
这些网上都有教材和录像的，关键是你的毅力。我曾经丢给国内力美健3888大洋....
我看youtube学会了蛙泳自由泳仰泳....
那你是强人，我看视频学不会。关键是知道人家那样游是正确的可是我不知道我自己的境况跟那个差多远。
毅力我应该还好的把。从去年五月到现在每天至少一个小时运动，基本是2-3小时。 找个PERSONAL TRAINER呗，不过应该不便宜，偶记得是70刀90分钟吧，其实你去跳跳操一样的啦，BODY ATTACK什么的 健身不必特意去健身房吧,打打球,踏踏青.都可以啊 这天已经基本可以踏青了，今天居然有点夏天的感觉了。 原帖由 xiva 于 21-8-2011 12:46 发表 http://www.freeoz.net/ibbs/images/common/back.gif
我在杭州找的，哈哈。700块十次课。
目前开始round2-自由泳了。换了个新的教练因为原来的教练是体校学生毕业回家了，只是在暑假赚点外快。
觉得还是原来的教练跟我配合度高啊~~~不过新教练也还行。
我昨天去了两 ...
我还以为你在墨尔本找的呢， 原帖由 NICOLE_SEKI 于 21-8-2011 12:52 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
找个PERSONAL TRAINER呗，不过应该不便宜，偶记得是70刀90分钟吧，其实你去跳跳操一样的啦，BODY ATTACK什么的
Body Attack太凶猛了。我现在做莱美只做Zumba那几个。Body Balance/body Jam偶尔做做。 原帖由 KALALA 于 21-8-2011 13:00 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
健身不必特意去健身房吧,打打球,踏踏青.都可以啊
瘦子哪知胖子苦:'( 原帖由 lilac227 于 21-8-2011 14:02 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
我还以为你在墨尔本找的呢，
我争取学好点去墨尔本教人，哇哈哈;P
回复 #19 xiva 的帖子
我最喜欢的就是body attack。。。1小时下来全部衣服都是湿 原帖由 xiva 于 21-8-2011 20:29 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif瘦子哪知胖子苦:'(
:$ 我也是胖子。 原帖由 NICOLE_SEKI 于 21-8-2011 20:42 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
我最喜欢的就是body attack。。。1小时下来全部衣服都是湿
幻想中:yct_17 :loveliness: 本人最近都有去GYM就跟你说说俺这家的费用吧。。。
这家是GENESIS的，有一些分店，具体哪些得自己上网查查。。。
签个membership:100刀
1个月的contract:每2周好像是45还是多少，俺不记得
3个月contract：每2周33.99 （俺签的这个）
这个GYM里面有各种器材，还有personal training。。。。这些对我都不大感兴趣 我就只是偶尔去跑步机上走走路。。
还有其他课程
1.CYCLE（室内自行车）
2.BODYATTACK(属于健身操类的，但是运动强力不小)
3.BODYPUMP（这个好像有点属于力量型，因为我看见很多男人也在里面，偶尔还要举举杠铃啥的）
4.BOXING(应该是自由拳击操)
5.BODYSTEP（也是有点体能的有氧操）
6.YOGA（瑜伽）
7.BODAY BALANCE
8.ZUMBA(舞蹈和有氧操的结合)
9.SH'BAM（也是dance类的）
10.PILATES(普拉提)
呵呵 就看个人体能咯 上什么课合适 自己试试才知道。。。 游泳的私教大概是30刀半小时，
其实成人的group class大多也才4个人左右，20来刀一节课，一小时左右。
另外游泳如果买ten times的大概也就5刀左右一次，不限时，加spa和sauna加2.5刀的样子，不过做好male，female shared sauna and spa的准备。 以前住盒子山的时候有去aqualink啊
membership100然后每个月70块
基本上先跑步机上跑步，跑完了冲水然后桑拿
最后游泳池里几个来回人家差不多就该关门了
不过现在搬家了附近都再找不到这么好的健身房咯
:yct_12 原帖由 y2kgo 于 21-8-2011 21:21 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
以前住盒子山的时候有去aqualink啊
membership100然后每个月70块
基本上先跑步机上跑步，跑完了冲水然后桑拿
最后游泳池里几个来回人家差不多就该关门了
不过现在搬家了附近都再找不到这么好的健身房咯
:yct_12
这一家确实挺好，环境不错，里面设施也很多的。
唯一不好的就是停车位比较难找，几乎每次都是叫朋友接送的。 原帖由 NICOLE_SEKI 于 21-8-2011 20:42 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
我最喜欢的就是body attack。。。1小时下来全部衣服都是湿
我跳哪个衣服都湿。。。 原帖由 猪妞 于 21-8-2011 20:56 发表 http://www.freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
:loveliness: 本人最近都有去GYM就跟你说说俺这家的费用吧。。。
这家是GENESIS的，有一些分店，具体哪些得自己上网查查。。。
签个membership:100刀
1个月的contract:每2周好像是45还是多少，俺不记得
3个月c ...
请问这种是可以每天去，每次限时吗？中间任何一种器械或者项目都可以做吗？有教练会制作一个健身计划不？我感觉自己做很盲目呀
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