没有付出，怎会有天使之翼？
她们是维密内衣的代言人，是每年会出现在VS新品广告和时尚秀上的顶级超模，她们代表着性感、美艳、诱惑，是所有对女性溢美之词的集合体。她们完全担得起这样的赞美，并向全世界的男人女人以身作则，示范女性美的极致。你知道吗？《变形金刚》女郎Rosie Huntington Whiteley这样的性感美女，身材放在任何电影里都没有问题，却在某一年被“维多利亚的秘密”拒之门外。原因就是她没有花足够时间健身，没有那种“健康又活力的肌肉美”。http://p3.pstatp.com/large/1f5000eaf68fc7cdcd2的确，看这几年的维秘秀会发现，现在最流行的不再是骨瘦如柴的身材，Beyonce那样的女王型身材才是维密秀场的最爱，但又不能那么健壮。所以维密天使们必须一边健身，一边节食，不仅要瘦，还要瘦得很健康。http://p2.pstatp.com/large/1f7000198c11723628c但是，在每一个风光的天使背后，她们都付出了许多常人都难以承受的磨练。节食、健身，是她们的日常工作。台上惊艳的一瞬，是台下的汗水与泪水。http://p1.pstatp.com/large/1f60001a23a32aefec0http://p2.pstatp.com/large/1f7000198c42d7aaa40http://p2.pstatp.com/large/1e800019351a8686a90事实上，每个维密天使都有自己偏爱的塑身秘方，有的还远不止一种。今天，就带大家来观摩一下，天使们万中无一的火辣性感背后，都有哪些魔鬼训练法。——拳击 Boxing——http://p3.pstatp.com/large/1f7000198c5139a373e拳击是现在最流行的健身方式之一。尽管对体力的要求极高，但却能快速锻炼出肌肉线条。http://p2.pstatp.com/large/1e800019353fb539ab7作为世界上出场费排名第三的超模，阿德里亚娜·利马也是“维多利亚的秘密”的招牌人物，作为任期最长的一位模特，虽然已经33岁，但是她仍然保持着难以抗拒的魅力。利马如同职业拳击手一样，每周大部分时间都泡在训练馆中，她经常会在社交网络上分享自己训练后大汗淋漓的香照，“我尝试过很多训练，但是只有拳击是我的最爱，它能让我如此激情，也是调节心情的最佳方式，而且拳击并不枯燥。”http://p3.pstatp.com/large/1e20001a51c47e415dchttp://p3.pstatp.com/large/1e800019354f491f6f6——跳舞 Dancing——坎蒂丝·斯瓦内普尔曾为“维多利亚的秘密”拍摄了一部纪录片，用以展现天使们平时是如何通过锻炼保持自身完美的身材。她的秘诀是芭蕾以及阿拉伯式屈伸训练，舞蹈也是斯瓦内普尔最喜欢的形式，她认为这样可以让自己的精神达到放松状态，“舞蹈可以让你寻找到自我，同时又能让自己达到放空状态”。此外，Karlie Kloss和Alessandro Ambrosio两大超模，都在芭蕾舞中得到了良好的体态和肢体协调性。http://p3.pstatp.com/large/1f5000eaf6f75b749b0——游泳 Swimming——游泳也是很多维密天使最热衷的健身方式，她们的火辣身材简直就是比基尼和海滩的绝配。http://p3.pstatp.com/large/1f60001a241ca270f73http://p3.pstatp.com/large/1f60001a2439fb71643http://p1.pstatp.com/large/1e80001935648ef4c28http://p1.pstatp.com/large/1e800019358f736e15f——跑步 Running——利马有一个独家减重秘诀——她会一整天都不喝水，然后去跑步，直到浑身不再出汗为止，她表示这可以减掉很多体重。不过利马的训练师认为这并不可取。米拉达·可儿每天要花两个小时在塑身上，除了瑜伽和普拉提，就是跑步。http://p2.pstatp.com/large/1f7000198cf04d24056http://p3.pstatp.com/large/1e800019359d8af7820http://p3.pstatp.com/large/1f60001a247069963f2http://p2.pstatp.com/large/1e80001935d27c00021——瑜伽 Yoga——http://p3.pstatp.com/large/1e0000e6a1c828dc00chttp://p3.pstatp.com/large/1f60001a24dd325dd62——普拉提 Pilates——http://p1.pstatp.com/large/1f5000eaf7e169cd923http://p1.pstatp.com/large/1f7000198d7eac27bd5http://p3.pstatp.com/large/1f60001a253cce2440e——平板支撑 Plank——http://p1.pstatp.com/large/1f7000198dc8afa4c6c——骑单车 Bicycle——http://p2.pstatp.com/large/1e80001936af2b8243dhttp://p2.pstatp.com/large/1f60001a257c49c7f43不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。维密天使们健康阳光的身材不是天生的，更不是一朝一夕就能练就的。她们在舞台上的光鲜亮丽，是通过在台下日复一日的努力健身而得来的。最后给大家奉上一组维密超模美轮美奂的图片http://p3.pstatp.com/large/1e0000e6a29de2e3af2亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)http://p3.pstatp.com/large/1e8000193751654ad12伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart)http://p3.pstatp.com/large/1e8000193799485627b琳赛·艾林森 (Lindsay Ellingson)http://p3.pstatp.com/large/1e20001a538733c67fa莉莉·奥尔德里奇 (Lily Aldridge)http://p2.pstatp.com/large/1e20001a53ad34f4ed4卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）http://p2.pstatp.com/large/1e80001937e90714e6a琼·斯莫斯（JOAN SMALLS）http://p3.pstatp.com/large/1f7000198e8650bad96何穗http://p2.pstatp.com/large/1f60001a2623f9c2250贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo)http://p3.pstatp.com/large/1f60001a265284d60b1蒂丝·斯瓦内普尔 (Candice Swanepoel)http://p3.pstatp.com/large/1e800019382635985d4阿德里亚娜·利马（Adriana Lima）http://p3.pstatp.com/large/1f5000eaf99587856bc杜晨·科洛斯（Doutzen Kroes）http://p3.pstatp.com/large/1f60001a26d8f78c201DEVON WINDSOR▼http://p1.pstatp.com/large/1e800019387619231cbhttp://p3.pstatp.com/large/1f5000eaf9b1d9f6a7d:zan 华丽的背后是，。。。 :ppb_11 黑玛丽 发表于 15-2-2016 21:07
华丽的背后是，。。。
锻炼。。。。刻苦的锻炼:tk_00 周星星1832 发表于 16-2-2016 06:46
锻炼。。。。刻苦的锻炼
不懈。。 黑玛丽 发表于 16-2-2016 21:12
不懈。。
还有伤痛:yct_5 周星星1832 发表于 16-2-2016 21:29
还有伤痛
作孽。。 偶尔想到以前一件可笑的事情
看脱衣舞 一个越南老头 恨不得凑的近的把眼睛都贴上去了
黑玛丽 发表于 16-2-2016 22:08
作孽。。
还在痛:ppb_25 jgpyjwc 发表于 17-2-2016 00:00
偶尔想到以前一件可笑的事情
看脱衣舞 一个越南老头 恨不得凑的近的把眼睛都贴上去了
你去看脱衣舞。。。我都没看过:ppb_25 周星星1832 发表于 17-2-2016 06:32
你去看脱衣舞。。。我都没看过
我没看过 据可靠来源
我女的 看啥呀 :dao jgpyjwc 发表于 17-2-2016 06:37
我没看过 据可靠来源
我女的 看啥呀
有男的脱衣舞。。。。可以看看 周星星1832 发表于 17-2-2016 06:32
还在痛
作孽啊。。。 周星星1832 发表于 17-2-2016 06:49
有男的脱衣舞。。。。可以看看
我没啥兴趣哦:god 黑玛丽 发表于 17-2-2016 21:09
作孽啊。。。
休息不过来。。。就运动。。。痛上加痛。。。。 jgpyjwc 发表于 17-2-2016 21:12
我没啥兴趣哦
那看女的呢。。。。
女的也有看女的脱衣舞的 周星星1832 发表于 18-2-2016 06:49
那看女的呢。。。。
女的也有看女的脱衣舞的
女的也有看女的。 黑玛丽 发表于 18-2-2016 19:30
女的也有看女的。
有。。。。专家说。。。女的都是弯的。。。 周星星1832 发表于 18-2-2016 20:39
有。。。。专家说。。。女的都是弯的。。。
;P;P;P 黑玛丽 发表于 18-2-2016 22:05
世界很奇妙有没有 周星星1832 发表于 19-2-2016 06:49
世界很奇妙有没有
没兴趣。。 黑玛丽 发表于 19-2-2016 20:24
没兴趣。。
额。。。应该的。。。。 周星星1832 发表于 19-2-2016 21:00
额。。。应该的。。。。
为啥。。。为啥。。 黑玛丽 发表于 23-2-2016 20:23
为啥。。。为啥。。
要不你也会是的:ppb_25 周星星1832 发表于 23-2-2016 20:40
要不你也会是的
:L:L:L 黑玛丽 发表于 24-2-2016 21:58
多可怕。。 周星星1832 发表于 25-2-2016 06:39
多可怕。。
太可怕了。。太可怕了。 黑玛丽 发表于 25-2-2016 18:52
太可怕了。。太可怕了。
所以你要挺住。。 周星星1832 发表于 25-2-2016 20:20
所以你要挺住。。
吓的魂也没了，还挺住。。。
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