跳什么芭蕾，让你的孩子去跳嘻哈舞
许多家长让孩子去上芭蕾培训班，好让孩子们有些运动。但是要说起运动量，芭蕾舞和其他舞蹈一对比运动量并不是特别大。
研究作者加州大学家庭和预防医学领域的杰出人士James Sallis博士认为，美国人都很担心日益普遍的肥胖现象，但是却没有意识到全美运动量过低的现实。美国卫生部给出的美国青少年日均推荐运动水平为1小时的从温和到激烈的运动，但是许多儿童和青少年，尤其是女孩达不到这个水平。
Sallis博士和他的团队发现大多数舞蹈形式都无法解决运动量的性别差异。研究人员对5-10岁和11-18岁两组共计264名儿童的运动水平进行了研究。舞者身上装上了加速计，用以衡量孩子们的动作强度。研究人员选择了66个舞蹈培训课，种类从芭蕾、爵士舞、嘻哈舞、弗拉明戈、萨尔萨、踢踏舞以及国标和摇摆舞这种搭档舞蹈。
结果只有8%的儿童和6%的少年的运动量满足了30分钟的美国卫生部推荐课后【从温和到激烈】的运动。
孩子们跳什么舞其实事关重大，嘻哈舞是舞蹈课中最活跃的，57%的舞蹈课时间用于进行从温和到激烈的身体运动。爵士舞排在第二名，接下来的是搭档舞、踢踏舞、萨尔萨舞，最后才是芭蕾，芭蕾课课上只有30%的时间用于进行从温和到激烈的活动。剩下的时间里，不是练韧带就是练站姿，听老师的训话。排名垫底的是弗拉明戈培训班，整个课只有14%的时间孩子们在进行实质性锻炼。
但是少年组的情况就不一样了，各种舞蹈形式的运动水平都差不多。芭蕾在少年组升到了第一名，和嘻哈舞的运动强度一样。嘻哈和芭蕾的培训课中，30%的时间用于进行从温和到激烈的运动。
Sallis发现如果孩子们只是练习技巧或者练习某个动作，运动就不是很激烈，只有将多个步骤一起练，运动强度才足够。他认为教师应该少教些舞蹈动作，多练习一些组合动作，只有这样，舞蹈课才能起到提供足够运动量的作用。
跳什么舞。。去踢球 跳舞不是要减肥才练的 ;P cuppycake 发表于 19-5-2015 20:43
跳舞不是要减肥才练的
这个的好多小孩都跳芭蕾
我们家旁边就有个芭蕾班。 周星星1832 发表于 20-5-2015 04:47
这个的好多小孩都跳芭蕾
我们家旁边就有个芭蕾班。
可能是流行 难道是这里的家长都要培养孩子的气质么 cuppycake 发表于 20-5-2015 16:16
可能是流行 难道是这里的家长都要培养孩子的气质么
可能女孩子需要。。。。。。。。。 周星星1832 发表于 20-5-2015 14:19
可能女孩子需要。。。。。。。。。
气质重要么 cuppycake 发表于 21-5-2015 12:52
气质重要么
长相不好。。。。气质就很重要了:yct_9 我女儿跳芭蕾主要是治疗她的驼背问题，发现小孩子特喜欢驼背啊。。。 么么公主 发表于 21-5-2015 13:39
我女儿跳芭蕾主要是治疗她的驼背问题，发现小孩子特喜欢驼背啊。。。
打听下澳洲芭蕾之类的特长培训班怎么收费？谢谢！ 周星星1832 发表于 21-5-2015 10:57
长相不好。。。。气质就很重要了
长相不好会有气质么
老外的孩子都很少有不好看的 么么公主 发表于 21-5-2015 13:39
我女儿跳芭蕾主要是治疗她的驼背问题，发现小孩子特喜欢驼背啊。。。
有小男孩挑芭蕾的吗？ cuppycake 发表于 21-5-2015 14:47
长相不好会有气质么
老外的孩子都很少有不好看的
这个。。。。。。。。。。。。。。。。
取决于多长相不好:ppb_25 周星星1832 发表于 21-5-2015 12:59
这个。。。。。。。。。。。。。。。。
取决于多长相不好
不要以貌取人 这是歧视:yct_49 练芭蕾很容易练出公主病，如果没有那个公主命就倒霉了。嘻哈好，开心，节奏强，乐观开朗。 cuppycake 发表于 21-5-2015 18:04
不要以貌取人 这是歧视
额。。。我绝没有歧视的意思。。。。我非常平易近人的:ppb_25 周星星1832 发表于 21-5-2015 16:48
额。。。我绝没有歧视的意思。。。。我非常平易近人的
:mk_21 cuppycake 发表于 22-5-2015 12:45
真的真的:ppb_25
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