周星星1832 发表于 25-4-2014 14:08:24

怎么看也看不够的人鱼线男神

荷塘月色 发表于 25-4-2014 15:59:00

腹肌练成这样要付出多少时间，精力，体力，汗水~

愚夫 发表于 25-4-2014 16:03:11

荷塘月色 发表于 25-4-2014 15:59 static/image/common/back.gif
腹肌练成这样要付出多少时间，精力，体力，汗水~

看基础了，20岁以前，瘦点的，容易一些，如果天天坚持，1年即可。
年龄大，或者胖的，就难了。

sandra84 发表于 25-4-2014 16:41:47

这也算男神？夏天去澳洲海滩上瞅瞅去，一眼一大把，还都是热情友好型的。最烦摆出付臭拽的嘴脸来的男人了。

周星星1832 发表于 25-4-2014 18:02:09

荷塘月色 发表于 25-4-2014 15:59 static/image/common/back.gif
腹肌练成这样要付出多少时间，精力，体力，汗水~

三到六个月就行

荷塘月色 发表于 25-4-2014 18:51:17

周星星1832 发表于 25-4-2014 18:02 static/image/common/back.gif
三到六个月就行

练成了不保持还会恢复原样吗~

周星星1832 发表于 25-4-2014 18:54:38

荷塘月色 发表于 25-4-2014 18:51 static/image/common/back.gif
练成了不保持还会恢复原样吗~

练成了要一直运动保持:ppb_77

荷塘月色 发表于 25-4-2014 18:57:34

周星星1832 发表于 25-4-2014 18:54 static/image/common/back.gif
练成了要一直运动保持

哇~艰苦啊！

周星星1832 发表于 25-4-2014 19:02:35

荷塘月色 发表于 25-4-2014 18:57 static/image/common/back.gif
哇~艰苦啊！

运动也是种乐趣

荷塘月色 发表于 25-4-2014 19:08:06

周星星1832 发表于 25-4-2014 19:02 static/image/common/back.gif
运动也是种乐趣

有兴趣就是乐趣了~

周星星1832 发表于 25-4-2014 19:12:17

荷塘月色 发表于 25-4-2014 19:08 static/image/common/back.gif
有兴趣就是乐趣了~

乐趣就是保持。。。保持住了。。就有乐趣了

荷塘月色 发表于 25-4-2014 20:13:07

周星星1832 发表于 25-4-2014 19:12 static/image/common/back.gif
乐趣就是保持。。。保持住了。。就有乐趣了

有乐趣就好~就会坚持哦~

周星星1832 发表于 25-4-2014 20:16:30

荷塘月色 发表于 25-4-2014 20:13 static/image/common/back.gif
有乐趣就好~就会坚持哦~

年纪大了。再不注重体型就晚了。。。
一般中国人好像都不太注重。。其实是对健康和对自己的不付责任
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