辟谷减重开始了

freegood

今早体重59.4, 已到最低记录
今天开始半液断吧，就是把进食量控制到最低，好像一口都不吃还是做不到的，再说不能低血糖啊

昨天只准备吃草莓一个橘子10多颗坚果的，结果上班的地方有很多零食，吃了些chips , 唉，对好吃的薯片也没什么抵抗力啊，而且一吃就会吃10多片的，昨天吃了三次薯片，我还以为今天会涨体重呢

gnosis

太慢了。这你一句，我一句的。

我一般直接快进，》》》》》》》》》

freegood

唉，今天没吃早餐，中餐吃了些蔬菜面条，晚餐一个橘子
可能中午喝了很多汤，喝了很多水，现在体重61kg 了

真的需要辟谷才有可能掉称了
中午买了一份越南粉，娃吃了肉和大部分的面条，我就吃了几筷子面条和那些蔬菜，喝了很多汤，就这样的进食量，明早可能不会到今早的体重59.4

今天上午打了两个小时羽毛球，早餐就喝了茶牛奶，一粒糖，中午觉得好饿

freegood

喉咙就一点点痛了
明天和娃和很多人一起去爬山

freegood

珍惜相伴的时光

freegood

gnosis 发表于 13-9-2025 08:36
太慢了。这你一句，我一句的。

我一般直接快进，》》》》》》》》》

你肯定不是回避型
找出轨对象当然需要快速处理完

https://zhuanlan.zhihu.com/p/359038275

gnosis

freegood 发表于 14-9-2025 06:33
你肯定不是回避型
找出轨对象当然需要快速处理完

咋变出轨对象了？、
高手不是单身吗？

freegood

gnosis 发表于 15-9-2025 12:19
咋变出轨对象了？、
高手不是单身吗？

唉，有时真的发现你的阅读理解有点问题

freegood

最近加入了一个辟谷微信群，她们每天只喝水，我还是做不到
今天真的吃得很少
一天只喝水对我来说还是不行的，肯定会低血糖

gnosis

freegood 发表于 16-9-2025 19:34
唉，有时真的发现你的阅读理解有点问题

愿闻其详

Joy喜乐

freegood 发表于 13-9-2025 05:51
嗯，我多喝茶吧，感觉光喝水没什么味道
水也喝了很多的
有时觉得咖啡好喝

我一天喝五杯咖啡！五杯茶！五杯水

freegood

Joy喜乐 发表于 17-9-2025 02:45
我一天喝五杯咖啡！五杯茶！五杯水

嗯
我在小红书上找到了辟谷微信群，和女人聊天轻松自在多了，和她们有共同话题

freegood

今日体重58.9
今天继续少吃啊，完全不吃任何食物还是做不到

freegood

昨天打了6个小时的羽毛球，出了很多汗，昨晚睡得很好，今天早上皮肤状态很好

freegood

昨晚打球，球馆里爆满，很多人在训练，第一次晚上去球馆
喜欢运动的人还是很多的
各种皮肤颜色的人都有，但脸上都是开心的笑容
下周继续去

freegood

我还是喜欢和女性相处，回中国的时候见的同学都是女性，一堆人吃饭爬山，很开心

雾漫青衫渡

Joy喜乐

今天开始只吃一歺晚歺，代2歺！也节省了做饭时间！最近太忙了、做三份工作

CHATGPT

Joy喜乐 发表于 20-9-2025 03:25
今天开始只吃一歺晚歺，代2歺！也节省了做饭时间！最近太忙了、做三份工作

恭喜

在澳洲三份工作等于五份收入

加油

Joy喜乐

CHATGPT 发表于 20-9-2025 13:15
恭喜

在澳洲三份工作等于五份收入

全部都是靠佣金

freegood

最近打球打得有点抑郁，其实别人还是很嫌弃和新手打的，所以好像没有以前的热情去打球了
要不就是要去找教练
参加辟谷团，有几天少吃了，体重降到58公斤，但稍微多吃一点，又回到60kg

人和人之间其实都挺冷漠的，只想在家里睡觉

CHATGPT

freegood 发表于 22-9-2025 19:24
最近打球打得有点抑郁，其实别人还是很嫌弃和新手打的，所以好像没有以前的热情去打球了
要不就是要去找教 ...

这个需要一个过程

早年沃刚加入本地的羽毛球群活动，也是被人嫌弃

慢慢学习提高即可，先别急着找高手打

找一些水平接近，或者愿意教人的球友打，水平提高了再跟高手玩

见到有些人提高很快，几个月还生手，几个月后就到处飞了

gnosis

freegood 发表于 22-9-2025 19:24
最近打球打得有点抑郁，其实别人还是很嫌弃和新手打的，所以好像没有以前的热情去打球了
要不就是要去找教 ...

这把年龄了，找教练就是浪费钱。建议多看看网上视频，自己多琢磨。
第一步，不要拍苍蝇，练成了，你已经成功一半了。
球场上，中老年朋友90%没一个姿势正确的。

freegood

CHATGPT 发表于 22-9-2025 20:19
这个需要一个过程

早年沃刚加入本地的羽毛球群活动，也是被人嫌弃

是的，有几个新手也还是很乐意和我打的，还加我电话号码，她说我今天去打球吗，一个球馆有social session, 去打的话报名缴费就行了，过去几周我都在这个球馆打
昨天上午碰到一对父子在打球，那个父亲教我怎样练杀球，说站在球场底线，用手把羽毛球扔过网，他10来岁的儿子可以扔过网，我不行

freegood

我本来是想去运动减肥的，这体重没下降啊，今天吃了两餐，又吃多了

freegood

明天晚上去另一个球馆打球，这个群是一个澳洲人组织的，有些新手，上次大家玩得很开心

有一次有一个人把他的球拍给我用，很轻很好用，我就去自己买了一个球拍，再也不用我从超市买的球拍了。他的微信头像是一只小狗，他还业余教别人练球， 30 元一个小时，便宜吧。看他也喜欢免费教别人打球。有次social session 就我和他还有另一个不是新手的女的，三个人，他教我们打球

CHATGPT

freegood 发表于 23-9-2025 18:19
明天晚上去另一个球馆打球，这个群是一个澳洲人组织的，有些新手，上次大家玩得很开心

有一次有一个人把 ...

超市买的球拍，又重拍线磅数也不够

个人力量是另一回事

如果有人教，就留心听听他的巧妙

自己多思考几下，就会有很大的进步

Joy喜乐

freegood 发表于 22-9-2025 19:24
最近打球打得有点抑郁，其实别人还是很嫌弃和新手打的，所以好像没有以前的热情去打球了
要不就是要去找教 ...

对！人情冷暖！就算去了几个Churches. 里面的人也是泠漠的！参加一个745CECA讲座，然后讲座结束后1起吃饭，那些之前已经熟悉的聊在一起，新进的根本无法参与聊天，她们总是在聊她们同齢孩子的事情，都没招呼新人！以后都不去了！尤其是那个Sammie

freegood

Joy喜乐 发表于 27-9-2025 00:41
对！人情冷暖！就算去了几个Churches. 里面的人也是泠漠的！参加一个745CECA讲座，然后讲座结束后1起吃饭 ...

几年前我去church , 这个church 台湾人居多，我去过几次，刚开始很热情，后来嫌我娃吵，乱跑，我就再也没有去过了
笑话，说什么博爱，连一个活波好动的娃都容忍不了，假仁假义

freegood

昨天带娃去球馆打羽毛球了，从发球开始教娃打球，娃也多需要运动锻炼，娃学会还需要漫漫长路
昨天在外面玩了一天，累，很早就睡了
昨天打球的时候有几个小孩子