(我对他也没有要求,他在家干点自己高兴的事,学学英语,顺便收拾一下家里,扫扫地什么的就可以了),
其实楼主对老公是有要求的, 即然不挣钱, 就干家务事吧...哈哈...
楼主可以和老公进行一致性沟通, 所谓的一致性沟通, 就是没有指责, 没有讨好, 不去逃避, 也不是讲道理;
而是讲自己的感受...比如:心疼, 难过, 愤怒, 开心, 委屈...
让他知道你的感受
比如: 不干家务
指责的方式: 你为什么不干家务, 或者: 你在家,应该把xx事做一下... (只在乎自己的感受,忽略对方)
讨好的方式: 你随便好了,无论你怎么样, 只要你开心... (在乎对方的感受,忽略自己)
逃避的方式: 啥也不说 (忽略所有)
超理智的方式: 一个人在外面工作创造价值, 另外一个人应该在家创造价值...(象唐僧一样, 忽略双方感受,只讲事实)
一致性沟通: 当我工作了一天, 我回来发现家里乱糟糟的, 我的感受是: 难过. 我在外辛苦工作, 回家还要打扫家里的卫生, 我觉得很累...觉得很委屈...
我真的觉得很累, 我觉得我的肩膀承担了很多东西, 真的快抗不住了...
不去说对方如何, 也去讲什么道理, 只谈自己的感受和情绪,就ok了, 如果有真情流露, 就表达它好了... 没什么...真实就好 |