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标题: 决定睡眠质量的时间 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 18-8-2014 21:04
标题: 决定睡眠质量的时间
6点55分后别赖床。16点30分后别喝咖啡。21点后别摄入大量蛋白质。22点后别饮酒。22点05分后别打开电视。23点后别调高室温。23点05分后别摆弄手机。23点07分后别逗宠物玩。23点35分后别回想烦心事。23点55分后睡不着就别躺着。
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作者: 荷塘月色 时间: 18-8-2014 21:26
麻烦了，刚才没忍住吃了好多牛肉干~

作者: 周星星1832 时间: 18-8-2014 21:27

荷塘月色发表于 18-8-2014 21:26
麻烦了，刚才没忍住吃了好多牛肉干~

其实我的经验是吃饱了才睡的香

作者: chubbycat 时间: 19-8-2014 00:36

作者: jambo 时间: 19-8-2014 01:11

周星星1832 发表于 18-8-2014 21:27
其实我的经验是吃饱了才睡的香

人无夜草不睡

马无夜草不肥

作者: 周星星1832 时间: 19-8-2014 06:37

jambo 发表于 19-8-2014 01:11
人无夜草不睡

马无夜草不肥

我的经验是睡前一瓶啤酒一袋薯片睡的賊香

作者: ashanadsl 时间: 19-8-2014 16:13
提示: 作者被禁止或删除, 无法发言

作者: AUS_BRIGHT 时间: 21-8-2014 17:07

周星星1832 发表于 19-8-2014 06:37
我的经验是睡前一瓶啤酒一袋薯片睡的賊香

同感！喝地晕呼呼的，很快就睡着了。

作者: 周星星1832 时间: 21-8-2014 20:45

AUS_BRIGHT 发表于 21-8-2014 17:07
同感！喝地晕呼呼的，很快就睡着了。

就是蹭蹭的长肉

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