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悉尼太极气功养生学院传授道家养生秘笈-八部金刚长寿功和台湾王永庆健身之秘-太极虎背撞墙功, 祛病健身


悉尼太极气功养生学院传授道家养生秘笈-八部金刚长寿功和台湾王永庆健身之秘-太极虎背撞墙功, 祛病健身


悉尼太极气功养生学院资深教练陈老师现开班教学, 教学内容包括:

1.        道家全真派八部金刚长寿功.

2.        杨式太极虎背撞墙功(台湾王永庆健身之秘), 太极微旋生精法, 强肾贴墙功.

时间:   灵活机动, 方便学员, 随到随学.
            周一至周五晚上. 周六,周日请联系老师确定安排您的学习时间.

学习费用:  全部教学(package)一人共计100元. 二人共计170元, 三人共计200元. 团体优惠.

学习周期: 次数不限, 学会为止.

地点: 悉尼南区, 靠近 HURSTVILLE

联系人: 陈老师  0432-238883    sydneyqigong@hotmail.com

附录:  功法介绍

1.        道家全真派八部金刚长寿功

《金刚长寿功》是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法,为历代单传,知者甚少.
它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应“天人合一”之自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由《金刚功（外八部）》和《长寿功（内八部）》两部功法复合而成。修炼金刚长寿功实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一” 、虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。

金刚功练外功，练形体，练五脏六腑。运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。

长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。它着眼于松静自然，存心凝神，采用许多柔和的曲线弧形动作，沟通天地先天之气与人体脏腑元气交融。长久练习，使人进入“玄牝之门”，练精化气，练气化神，五气归元，最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而“天人合一”的无极境地。此乃长生之道也。

外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充养，后天气的先天气以活力资助。故金刚长寿功刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，实为道家养生长寿之上乘功法。

本功法不分男女老幼均可练习。少壮练之长智长力；老大练之长寿长生；健者练之增气增力；病者练之，除疾除根；胖者练之正常减肥；瘦者练之体重增加。不出偏差，更无走火入魔。金刚功外刚，强劲好动，象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时，选择一幽静环境习练，让全身金刚之气与朝阳相映同辉；长寿功内柔，虚静，宜在深更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。
朝练金刚，夜练长寿，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐入佳境！

2.        杨式太极虎背撞墙功--－治百病的万灵丹
撞墙功，这本是练太极拳的基本功，台湾巨富王永庆就是从八十多岁开始靠撞墙功治好了自己一身病，多活了十几年。此功对打通中脉极有帮助，所以对修行打坐很有帮助。

撞墙手法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广，不论是在公园中晨练的爷爷奶奶，还是台湾政界人物宋楚瑜、商界名人王永庆都很热衷于撞墙。
  
撞墙功动作要领

背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约1.0-1.5只鞋的长度，人站直后，深呼吸然后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，并发出轻微自然的声音。每天撞200次，每次10分钟左右。撞墙的时尽量让整个后背平整的撞向墙壁，同时发出一个夯实的声音。

撞墙功的道理和作用

(一)   打通督脉及两边共四条膀胱经，一条督脉就可以治多少病，数不清啊！而膀胱经上有所有的背俞穴，就心俞、肝俞、肾俞、脾俞等等，这意味这所有内脏的病皆可治疗，程度不同而已。
(二)   震动了胸腔、肺部、心脏，也震动了下部的肝脾肾等，与其相关的病也直接、间接都治了；

(三)   震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了所有不正的关节、筋腱、纤维等等；

(四)   脊椎痛大脑、脑髓，打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等，对大脑相关疾病极有帮助；

(五)   撞墙的刹那要吐气，如同气球被突然一击，胸中之气突然向所有该出的地方挤出，打通所有不通的气脉，排除胸中浊气，心中块垒。

撞墙功补充说明：

(一)        初撞者一般都会发出两个声音，比如很多人刚开始都是上肩先碰到墙壁，然后屁股再碰到墙壁，这就会产生两个声音，这是不对的。但没有关系，慢慢的调整撞墙的位置和姿势，随着次数的增多，自然会慢慢的平整撞向墙壁，只发出一个夯实的声音。

(二)        如果撞向墙壁发现身体的脏器不舒服，或者很痛，可以适当的调整一下身体的方向、力度或者角度，以身体不难受为准。

(三)   初撞者一般都会撞完后头晕脑涨，或者出现手麻，脚麻，小腹紧收，胸口郁闷，打嗝吐气等状况，这都是正常的，也多数都是气冲病灶的反应，不应惊慌。随着次数的增多，就会越来越感觉神清气爽，精神愉悦，精力充沛。台湾首富王永庆就是每日坚持练习撞墙功而活至92岁。

[ 本帖最后由 brightfuture 于 6-12-2011 17:00 编辑 ]

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朋友很好的人哦

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　　婴儿选择奶粉要注意哪些呢?

　　1、婴幼儿不要吃全脂奶粉。有的厂家生产的全脂奶粉，上面标有一周的孩子吃几勺，两周的孩子吃几勺等。妈妈们一定要注意，千万不要上当，小孩不适宜吃全脂奶粉。婴幼儿适宜吃配方奶粉。

　　2、婴幼儿不适宜吃鲜牛奶。因为牛奶是给小牛吃的，牛奶里面蛋白质的分子比较大，而母乳的蛋白质分子比较小。给婴幼儿吃牛奶，当时没有很大的影响，但是孩子大了之后，对肾脏有影响。因为大分子的蛋白，肾脏消化有困难。尤其是0-6个月的孩子绝对不能吃新鲜的牛奶。不要看宣传新鲜牛奶怎么好，这种宣传是不对的。

　　3、婴幼儿应该吃配方奶粉，配方奶粉全称是母乳化奶粉。但是政府为了让妈妈进行母乳喂养，所以避免误导，不允许叫母乳化奶粉。改称配方奶粉。

　　①把牛奶进行配方分析，牛奶里面的很多营养素比不上母乳，就把牛奶里面缺乏的营养素加在配方奶粉里，使得它的营养素与母乳的营养素接近。

　　②牛奶中含有两种蛋白，一种是乳清蛋白，分子小;一种是酪蛋白，大分子。妈妈的乳汁中很多是乳清蛋白。把一半的牛奶中加入一半的乳清粉，再加入母乳中含有的营养素，加入母乳中不含有但对宝宝有用的营养素，比如牛黄胺、脂肪酸等。

　　妈妈们都是选择什么奶粉呢?

　　首先一定要是品牌产品，第二个要经过国家安全局的认证，目前比较好的奶粉澳洲的奶粉比较优质，比如澳洲可瑞康奶粉就是优质的奶粉。

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　　Karicare黄金加强奶粉不含蔗糖，含有比普通牛奶多十倍以上的铁质，并含有丰富维他命C，帮助吸收铁质，同时提供宝宝成长所需的钙质及蛋白质;新添加有帮助肠道有益菌生长的特殊成分，抑制有害细菌，所以对感染导致的腹泻有预防作用。

　　此外还特别添加了母乳中的自然成分LCP Omega 6、Omega 3和DHA;DHA对宝宝的脑、眼睛及神经发育都非常重要。一杯成长奶粉含有25-50%每天所需吸收的16种矿物质及维生素。独有增强免疫配方,全面提升宝宝的抵抗能力!而且奶粉里面没有添加香料，不会造成宝宝口味的依赖!karicare黄金奶粉添加了FOS低聚糖、GOS低聚糖!有效的增加了宝宝的抵抗力和肠胃消化功能，同时增加了肠胃益生菌，保护宝宝幼嫩的肠胃，并且软化大便，很有效的改善宝宝的便秘症状!

　　【食用方法】

　　1. 在准备配方前请洗手

　　2. 哺乳用具要在沸水中消毒

　　3. 滚水并使其冷却到哺育温度(大约摄氏37度)

　　4. 量好冷却的适温开水并装入消毒过的奶瓶中.

　　5. 用罐中的勺子装好一勺奶粉，不要积压，用餐刀刮平多余部分,按照说明加入水中

　　6. 在50-60毫升的水中加入一勺奶粉

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最后发表： besttongtong
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私人出售Point Cook Saltwater Coast Northview土地一块，总面积448平方米，已有建筑许可，本地及海外人士可购买。Saltwater Coast社区环境优美，毗邻Sanctuary Lakes、Coastal Park、 golf club、 Sanctuary Lakes Shopping Centre 和 Point Cook Primary School。Northview该期项目大部分房屋已开始建设，本人因资金出现问题，现以低价29.5万出售，有意者请联系谭生，电话0427808308，Email: jesset32@msn.com。该土地具体位置为Lot 1652 Stoneyfell Road Point Cook 3030

下图为Saltwater Coast 社区地理位置：

下图为Northview项目在Saltwater Coast中的位置：

下图为Northview项目土地分布图：

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如果买的是往返的机票的话，机票是按顺序使用的哦

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最后发表： helen9951
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3月6日,周二的飞机

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楼主，氨糖对风湿性关节炎的确是有疗效的。我家人在吃的是usana的健胳宁，不过这个牌子是美国的，新西兰、澳洲的保健品我知道的有dr.nature，blackmore，thompson，这三个牌子我在国内都让人代购吃过的。给个建议哈，你可以研究下。

最后发表： 一叶兰舟
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QQ: 160782748 (验证时请注明：美甲或睫毛)

[ 本帖最后由 windofvalley 于 22-2-2012 22:05 编辑 ]

最后发表： nigelroofing
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如果您要查看本帖隐藏内容请

最后发表： zhangrong
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新闻：Air Australia bankruptcy helps Qantas

由这则新闻想到一点关于机票的的东西：
有些朋友为了追求比较便宜的机票，会直接买从悉尼或墨尔本往返中国境内的机票，然后再单买从AD往返悉尼或墨尔本的机票，因为用这样的组合方式看起来好象会节省一些，但这样的组合方式有两个弊端：

1，check in 和 check out 的问题，这个不用我说大家肯定都会明白；
2，如果单独买阿德到墨尔本或悉尼的往返，遇上航班取消或延迟的话，那真是超级地郁闷。因为这个时候你的国际航班可不会等着你～

因为阿德不是澳洲的国际岸口城市，所以经常会飞到墨尔本或悉尼进行转机。从阿德到这两大城市之间的这个票叫做GATE WAY票，可能会比单独购买贵个20-50块钱，但这样的话保证了你即使是这段境内航班延误或取消你不用损失更多的金钱，可能只是时间而已。航空公司自然会给你安排下一班机，但如果是单独购买的话，弊端我已说～

最后发表： klflooring
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[ 本帖最后由 klflooring 于 15-3-2012 16:21 编辑 ]

最后发表： HappyRain
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[ 本帖最后由 HappyRain 于 21-2-2012 21:16 编辑 ]