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周星星1832 发表于 23-1-2014 11:52:01

不运动如何得此美腹翘臀？妹子们动起来

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终极小诱惑
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运动运动还是运动
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周星星1832 发表于 23-1-2014 11:52:41

:yct_83

荷塘月色 发表于 23-1-2014 12:07:37

人种，基因都有关系~不是光靠运动就能这样的~

zlsiva 发表于 23-1-2014 12:37:21

我不要肌肉一团团的，只要把小肚子那一层减了就好啊。
有啥特别运动么

周星星1832 发表于 23-1-2014 12:38:10

zlsiva 发表于 23-1-2014 13:37 static/image/common/back.gif
我不要肌肉一团团的，只要把小肚子那一层减了就好啊。
有啥特别运动么

仰卧起坐足够了

鱼小闲 发表于 23-1-2014 12:57:10

美臀，做squat, 要整体减脂，练insanity。
我有双和第四张一样的nike鞋;P

周星星1832 发表于 23-1-2014 12:57:51

鱼小闲 发表于 23-1-2014 13:57 static/image/common/back.gif
美臀，做squat, 要整体减脂，练insanity。
我有双和第四张一样的nike鞋

squat:zan

天秤地龙 发表于 23-1-2014 13:11:12

本帖最后由 天秤地龙 于 23-1-2014 14:17 编辑

荷塘月色 发表于 23-1-2014 13:07 static/image/common/back.gif
人种，基因都有关系~不是光靠运动就能这样的~

完全正确，人种，基因决定了个体的骨骼的结构，，亚洲女性，再做运动，都无法达到，要是运动可以造就，那么中国的女子体操运动员不都个个拥有美臀啦？现实状况，不是可以有，而是真没有。。。

普通人更不用说了，在澳洲，我们不都经常看到，老外女人，再怎样肥胖，屁股都是往上翘的，中国女人则完全相反。。。。

荷塘月色 发表于 23-1-2014 14:06:40

所以图上的好身材我等只能欣赏~

zks1203 发表于 23-1-2014 14:25:03

多数都是女汉子嘛！

shyaka 发表于 23-1-2014 17:40:19

不运动？那就手术呗。

摄郎 发表于 23-1-2014 17:40:29

有锻炼是会往上翘的，中国女人也一样，只是无法达到如此境界。

周星星1832 发表于 23-1-2014 18:16:54

一声叹息

周星星1832 发表于 23-1-2014 18:17:11

一声叹息

摄郎 发表于 23-1-2014 18:18:25

两声了，有什么心事，告诉我:hug:

摄郎 发表于 23-1-2014 18:19:07

别憋坏了其他的，你知道。

周星星1832 发表于 23-1-2014 18:20:32

摄郎 发表于 23-1-2014 19:18 static/image/common/back.gif
两声了，有什么心事，告诉我

我去运动了

摄郎 发表于 23-1-2014 19:13:28

中央禁令一下，春节啥都没有。今天单位搞了个飞镖比赛，俺10镖76环得第一，奖品挑了跳绳，其余的都是瓜子、花生之类的。

周星星1832 发表于 23-1-2014 21:10:45

摄郎 发表于 23-1-2014 20:13 static/image/common/back.gif
中央禁令一下，春节啥都没有。今天单位搞了个飞镖比赛，俺10镖76环得第一，奖品挑了跳绳，其余的都是瓜子、 ...

我宁愿挑瓜子花生
提醒我了
年货要准备瓜子花生

摄郎 发表于 24-1-2014 10:56:20

周星星1832 发表于 23-1-2014 22:10 static/image/common/back.gif
我宁愿挑瓜子花生
提醒我了
年货要准备瓜子花生

你这是典型性吃着碗里瞧着锅里！建议你买个最后一图的器材，每发一帖就做十下。坚持一年，不翘你找我。

周星星1832 发表于 24-1-2014 10:58:15

摄郎 发表于 24-1-2014 11:56 static/image/common/back.gif
你这是典型性吃着碗里瞧着锅里！建议你买个最后一图的器材，每发一帖就做十下。坚持一年，不翘你找我。

我屁屁已经够翘了

周星星1832 发表于 24-1-2014 11:01:09

我替freeoz的广大女性叹息:$

天秤地龙 发表于 24-1-2014 21:38:27

最后一张图片的上半张，做的是什么运动？练的是哪一部分？？

狮子的眼睛 发表于 24-1-2014 22:06:38

老外比例太夸张了，详见倒数第4张。

这不是运动就行的，女人练成男人也没这身材。

KYLIE2008 发表于 24-1-2014 22:25:36

学习:victory::victory:

Dux 发表于 24-1-2014 23:25:52

倒数第一和第三是同一个人，有木有 :lol

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