丫丫的，昨天跑步今天脚抽筋。。第三跑

熊猫阿三 · 发表于 6-10-2011 17:56:51

原帖由 sunnyclh1211 于 6-10-2011 14:31 发表

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户外跑步还要测心率，对于偶这业余的很难。。。

自己跑一段距离然后停下来15秒测一下心跳很简单吧，哈哈。要专业的话花几百RMB去买个专业手表。

这是我今天慢跑的记录：

MillerYang · 发表于 6-10-2011 18:35:22

熊猫你也减肥

熊猫阿三 · 发表于 6-10-2011 18:40:16

原帖由 MillerYang 于 6-10-2011 19:35 发表

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熊猫你也减肥

减肥只是效果之一，哈哈。

MillerYang · 发表于 6-10-2011 19:13:48

难道。。。你是想把熊猫的身段练成猫的身材？

sunnyclh1211 · 发表于 7-10-2011 08:35:22

熊猫表不错啊，介绍一下啊。。。

熊猫阿三 · 发表于 7-10-2011 12:20:08

原帖由 sunnyclh1211 于 7-10-2011 09:35 发表

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熊猫表不错啊，介绍一下啊。。。

这是爱疯上的软件，哈哈。

sunnyclh1211 · 发表于 7-10-2011 14:28:17

原帖由 熊猫阿三 于 7-10-2011 13:20 发表

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这是爱疯上的软件，哈哈。

我跑步都是轻装上阵什么都不带，水，表，手机，Isad什么的都不带。。。。
只能靠数数知道大概跑多远，够原始吧

熊猫阿三 · 发表于 7-10-2011 17:10:40

原帖由 sunnyclh1211 于 7-10-2011 15:28 发表

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我跑步都是轻装上阵什么都不带，水，表，手机，Isad什么的都不带。。。。
只能靠数数知道大概跑多远，够原始吧

绕圈跑太乏味了。我喜欢在小区里转，看看各家的花园，跟来人打打招呼，这才舒服。

绕圈的话让我觉得自己是头拉磨的驴。

格桑梅朵 · 发表于 7-10-2011 17:47:21

我一般都快走，跑不动

熊猫阿三 · 发表于 7-10-2011 18:22:24

原帖由 格桑梅朵 于 7-10-2011 18:47 发表

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我一般都快走，跑不动

那你体重有90KG吧...

格桑梅朵 · 发表于 7-10-2011 18:44:57

Greenhouse · 发表于 7-10-2011 19:09:56

多亏不是吃饭时候看的，不然坐我对面的ＬＧ会有危险的！

原帖由 熊猫阿三 于 7-10-2011 18:10 发表

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绕圈跑太乏味了。我喜欢在小区里转，看看各家的花园，跟来人打打招呼，这才舒服。

绕圈的话让我觉得自己是头拉磨的驴。

sunnyclh1211 · 发表于 7-10-2011 23:42:05

原帖由 熊猫阿三 于 7-10-2011 18:10 发表

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绕圈跑太乏味了。我喜欢在小区里转，看看各家的花园，跟来人打打招呼，这才舒服。

绕圈的话让我觉得自己是头拉磨的驴。

那一圈也挺大的，能见到不少人。目前还没想过跑两圈，两圈得有五公里吧，太多了。
先维持一圈再看看情况。。。

sunnyclh1211 · 发表于 11-10-2011 11:25:27

今天我们公司的一个前同事过来玩，分享了他跑完100KM的成果。
他说他们team一共四个人，最大年龄的是一个52岁的女人，该同事是男的，今年也是45岁整呢。他们训练了4个月，然后就参加比赛，四个人都完成了100KM，总共用了18多小时。
他们team获得了第24名，第一名的只用了12小时。
真是难以想象啊，不用睡觉吃东西地跑18小时，该同事果然健壮了不少。。。

熊猫阿三 · 发表于 11-10-2011 11:34:08

原帖由 sunnyclh1211 于 11-10-2011 12:25 发表

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今天我们公司的一个前同事过来玩，分享了他跑完100KM的成果。
他说他们team一共四个人，最大年龄的是一个52岁的女人，该同事是男的，今年也是45岁整呢。他们训练了4个月，然后就参加比赛，四个人都完成了100KM，总 ...

100KM????

sunnyclh1211 · 发表于 11-10-2011 11:45:44

原帖由 熊猫阿三 于 11-10-2011 12:34 发表

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100KM????

是啊，说是组队比赛的那种，他们那组全部完成100KM用了18多小时才拿24名呢。。。
我在想这是哪种比赛呢。。。

zlsiva · 发表于 11-10-2011 12:33:02

他们要练马拉松么？
我爸爸有个朋友也是40岁左右开始爱好这个。
每年国内的业余组比赛他就去几天。日常练习他觉得非常锻炼。不过他说有些老头子比他跑的还好

sunnyclh1211 · 发表于 11-10-2011 13:26:32

http://www.terrigaltrotters.com.au/GNW100s_Home_Page.htm

THE GREAT NORTH WALK 100s
100 Mile and 100 Kilometre Races along The Great North Walk

12/13 November 2011

看上面是下个月的比赛，还有一个据说是175KM的也是下个月，没听清楚是哪里。。

sunnyclh1211 · 发表于 21-10-2011 10:08:58

昨天傍晚再次绕跑一圈，开春以来才跑了三次，进度比较慢哦。

跑完晚饭胃口大开，吃了一盆鸡，一碗粉丝，一个苹果，一盒西红柿，白跑了。

争取一周至少跑一次，mark 一下

MillerYang · 发表于 21-10-2011 22:55:44

关键是多大一盆。。。新疆大盘鸡的话

Ray和Wendy · 发表于 21-10-2011 23:06:45

我今天也开春第一次跑步，只跑了两公里多点就不行了，差点抽筋。
去年可以跑5公里的....

MillerYang · 发表于 21-10-2011 23:41:02

多练练，争取圣诞能跑到我家。。。明年能跑到sunny家

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