[转帖] 態度決定收獲﹕劉翔生命中的“四道欄”

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他英俊灑脫﹐他張而不狂﹐他躊躇滿志……當２１歲的“追風少年”劉翔在雅典奧運會男子１１０米欄跑道上以飛翔的速度風一般掠過終點時﹐平世界紀錄１２秒９１的成績﹐“希臘神話”般將其化身為一個紅色精靈﹐一個偉大符號﹗然而﹐當一切喧嘩歸于平靜﹐才真正感覺到英雄原來如此相似﹕在平凡和不平凡中超越﹐在孤獨和征服中前行﹗(chinesenewsnet.com)<br>
<br>結緣田徑<br>
<br>小時候﹐調皮的劉翔特別好動﹐運動天賦在上小學時就已初現端倪。在上海市普陀區管弄新村小學讀二年級時﹐劉翔一天放學後在學校操場上玩耍時被學校體育老師仲鎖貴“相中”﹐仲鎖貴像發現新大陸般地感到驚奇﹕這麼小的孩子奔跑竟如此有力﹐大腿間角度打得開﹐步幅很大且有節奏﹗(chinesenewsnet.com)<br>
<br>仲老師回憶說﹐當時他還特意將劉翔叫到身邊問﹕“你喜歡跑步嗎﹖”劉翔毫不猶豫地回答道﹕“喜歡﹗”于是﹐原本只帶四五年級的高年級學生進行長跑訓練的仲老師﹐就將劉翔破例收入隊中。從那時起﹐劉翔就和高年級學生一起訓練。但當時誰也沒想到１４年後﹐這個喜歡跑步的男孩竟成了奧運會上為中國開創歷史的“世界飛人”。劉翔的父母都是普通工人,爸爸劉學根是上海市自來水公司的司機,媽媽吉粉花原來是上海市食品廠的一名點心師﹐現在已經退休。當劉翔１２歲﹑讀四年級那年﹐這個普通的家庭迎來了兒子人生道路上第一次重大選擇﹕在仲老師的強力推荐下﹐上海市田徑隊跨欄教練方水泉﹑跳高教練顧寶剛親自到劉翔家和大人商量﹐提出希望將劉翔帶入專業程度相對較高的普陀區少體校接受系統訓練﹐這次談話從下午一直持續到了深夜。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>經過輪番勸說﹐酷愛體育的劉學根最終還是決定將兒子送去少年體校接受專業訓練。劉學根說﹕“考慮到兒子身體較單薄﹐加上走路‘沒正形’﹐還不如讓他在田徑場上先鍛煉鍛煉。文化課不丟﹐如果體育不行再更改路子也不遲。”其實﹐當時劉翔的學習成績在班上一直名列前茅﹐媽媽吉粉花的初衷是想讓劉翔接受全面教育﹐以待將來考個名牌大學。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>來到普陀區少體校﹐劉翔練習的是跳高。“雖然在所有的訓練選手中劉翔是年齡最小的一個﹐但他那股不服輸的精神﹐讓我印象非常深刻。”顧寶剛回憶說 ﹕“那時候﹐只要我把跳高橫杆升到大家從來沒有跳過的高度﹐你准能聽到一個聲音﹕‘讓我先來'。而後不管三七二十一﹐劉翔會大步流星地向橫杆沖過去﹐每次都將膝蓋擦得青一塊紫一塊。問他下次還跳嗎﹖他會邊揉腿﹐邊堅定地說﹕‘跳﹗’”<br>
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　 結識孫海平<br>
<br>１９９６年夏﹐上海市青少年田徑賽在莘莊舉行﹐已入少體校的劉翔在其副項１００米比賽中跑得輕松自然﹐不僅速度快﹐而且節奏好﹐這讓看臺上的上海田徑隊跨欄教練孫海平眼前一亮。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>恰巧也是在那段時間﹐劉翔右膝在一次訓練中輕微扭傷﹐加上那時少體校組織的一次骨齡測試結果顯示﹐劉翔的腿部骨骼已基本成形﹐發育空間不大。這意味著劉翔將來的身材不太適合練習跳高。這讓劉翔的情緒低迷了許久。此外﹐少體校素有“大魚吃小魚”的習慣﹐年齡最小的劉翔經常受大孩子欺負。如此一來﹐劉翔動了離開少體校的念頭。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>訓練需要吃苦﹐家人中除爸爸劉學根外﹐基本上沒人支持劉翔練體育﹐但懂事的劉翔又不想讓爸爸傷心﹐所以還是一直堅持訓練。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>劉學根對記者說了這樣一個故事﹕“那段時間﹐劉翔情緒低落﹐有一次周末我從家送兒子回體校﹐到了校門口﹐劉翔支支吾吾地對我說﹐‘你肯讓我回家嗎 ﹖'當時望著劉翔可憐巴巴的樣子﹐我也就答應了。但我隱約感到劉翔只是一時沖動﹐所以我和兒子有個約定──一邊讀書﹐一邊還要保證體育不能丟﹗”(chinesenewsnet.com)<br>
<br>為保持劉翔的運動水平﹐劉學根特意聯系好上海一家傳統田徑學校宜川中學﹐並聯系學校體育教師張明在課余時間對劉翔進行一對一的教學。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>一晃８個月過去了﹐當時和劉翔只有一面之交﹑卻對劉翔有著極大興趣的孫海平﹐從外地帶隊比賽回來後﹐發現劉翔不見了﹐一向溫和的孫海平朝同事發了火﹐並直奔劉翔家苦口婆心地規勸劉翔家長﹕“這孩子有天賦,不練就太可惜了﹗他只要答應作我的弟子﹐學習﹑訓練﹑道德品質等方面我全包了﹐而且保證不會比在校時學習成績差。”由此﹐劉翔改練跨欄。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>“記得那天下大雨﹐孫海平領我和劉翔去上海華山醫院找一位知名專家看膝傷﹐醫院裡他忙前忙後幫我們辦各類手續﹐眼前慈祥而真誠的教練打動了我和劉翔。此後﹐劉翔原本並不重的膝傷完全恢復了﹐火一般的運動熱情也同時恢復。”劉學根對孫海平心存感激。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>“‘千裡馬’還需‘伯樂’識。”孫海平堅持將劉翔引入跨欄項目不無道理。從事教練工作已有幾十年的孫海平肯定劉翔極具跨欄天賦﹕跨欄需要髖部力量 ﹐劉翔肌肉發達﹑高高隆起的臀部﹐就像巨大‘發動機’牽引全身肌肉運動﹐而且劉翔身上各部位肌肉形狀與眾不同﹐不僅具有超強的爆發力﹐而且肌纖維粘滯性低 ﹐不容易拉傷。另外﹐孫海平還注意到劉翔的足弓深﹐彈跳力強﹐大腳趾比其他腳指長許多﹐有利于力量集中﹔再加上跑步節奏感非常好﹐這是優秀短跨運動員很難兼備的﹐而劉翔卻達到了完美的統一。<br>
<br>“三級跳”讓他真正愛上１１０米欄<br>
<br>１９９９年﹐１６歲的劉翔正式成為孫海平的弟子﹐此時的劉翔全身運動神經像是被激活了一般﹐僅練１１０米欄不到３個月﹐劉翔首次公開亮相﹐參加了全國田徑大獎賽﹐並以１４秒１９的成績取得第三名﹐讓國內田壇為之一震。同時﹐劉翔也完成了他運動生涯中的第一個小小的“三級跳”──當時連三級運動員都還不是的劉翔直接越過二級﹑一級﹐達到運動健將級別。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>接下來的３年征戰中﹐劉翔一年一個臺階再次上演了漂亮的“三級跳”﹕２０００年世界青年錦標賽第四名﹔２００１年全運會﹑東亞運動會﹑世界大學生運動會冠軍﹔２００２年瑞士洛桑國際田聯一級大獎賽﹐他以１３秒１２的成績打破了由美國人保持了２４年之久的１３秒２３的世界青年紀錄。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>短短３年時間﹐１９歲的劉翔將自己從一個對跨欄知之甚少的懵懂少年﹐打造成了一個備受世人矚目的世界排名第四的田壇新星﹗(chinesenewsnet.com)<br>
<br>“這次世界青年紀錄的刷新﹐讓劉翔對１１０米欄運動有了更深層的領悟。賽後﹐劉翔在賽場上激動得直翻跟斗﹗自那以後﹐劉翔真正愛上了這項運動﹐且更加努力了。用‘著迷'來形容一點都不過分。”劉學根說。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>劉翔孝順是出了名的﹐前些年只要碰到周末沒訓練﹐他一定回家陪爸媽﹑陪爺爺奶奶。但劉學根說﹐自從他參加大獎賽並打破世界青年紀錄後﹐他總不由自主地將周末回家的時間往後延遲﹐盡量多留時間在教練身邊溝通﹐學習跨欄的技術要領。就算晚上回到家﹐也還禁不住邊玩耍邊壓腿部韌帶。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>態度決定收獲﹕劉翔接下來以頻頻改寫歷史的方式完成了他運動生涯中的第三個“三級跳”﹕２００３年世界室內田徑錦標賽６０米欄獲第三﹐結束了中國男選手在該項目中１８年未奪牌的歷史。緊接著﹐２００４年世界室內田徑錦標賽﹐劉翔又分別以７秒４６和７秒４３的成績兩次打破６０米欄的亞洲室內紀錄並奪得亞軍﹐從而再次書寫了中國田徑的歷史。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>此後﹐在２００４年日本大阪田徑大獎賽上﹐劉翔首次在與美國名將阿蘭‧約翰遜的同場競技中力壓對手﹐奪得冠軍﹐同時以１３秒０６的成績再次刷新１１０米欄的亞洲紀錄。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>出色的生理條件﹑超乎常人的悟性﹑刻苦訓練的態度﹑以及靈敏的神經反應系統﹐都是劉翔創造一個又一個奇跡的重要因素。孫海平曾說﹐同樣一個動作﹐別人要練很多遍。而劉翔只要練對一次﹐就能記住要領。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>在賽場上﹐劉翔絕對自信。劉學根說﹐一天訓練下來﹐別的運動員跨了十幾二十個欄後﹐都累得東倒西歪﹐唯獨劉翔一臉輕松。劉學根對記者說﹐劉翔周末回家時經常撒嬌般“吹噓”自己有天賦﹐但比賽中的自信還是源于訓練吧。<br>
<br>“世界飛人”誕生<br>
<br>北京時間８月２８日凌晨２點４０分﹐雅典奧林匹克體育場﹐一個值得所有中國人銘記的日子﹐劉翔在奧運會男子１１０米欄決賽中以１２秒９１﹑平世界紀錄的成績獲得金牌﹐實現了中國在奧運會男子田徑項目上金牌零的突破。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>劉翔回憶決賽情景時說﹕“奧運會男子１１０米欄比賽的時間是雅典當地時間晚上９點２０分﹐我午休睡得特別安穩﹐直到晚上５點半才起來﹐賽事規定運動員應提前３個小時進入賽區﹐差一點就遲到了﹗那個覺睡得真的很香﹗”(chinesenewsnet.com)<br>
<br>１２秒９１﹐平世界紀錄﹗與此同時﹐陽光男孩劉翔還保持著另一個紀錄﹕中國奧運代表團中唯一一位沒有傷病的冠軍。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>劉翔說﹕“運動只是生活的一部分﹐我不會只顧金牌而不顧身體。如果身體和成績要選一個﹐我寧願選擇身體﹗健康才最重要。”孫海平則表示﹐沒傷病不等于訓練不刻苦﹐關鍵是要懂得科學訓練﹐學會科學地自我保護。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>平日裡﹐劉翔每天的訓練時間不超過３個小時,但質量卻相當高。孫海平針對劉翔制訂了一整套輕松有效的訓練計劃。如為了強化跨欄能力﹐劉翔以仰臥姿勢 ﹐雙腿繃直﹐用力往上抬﹐兩個教練則用力向下壓他的雙腿。為鍛煉髖部肌肉﹐劉翔每周僅進行一次小負荷的杠鈴力量訓練﹐但卻比以往每周兩次以上大負荷訓練效果還要好。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>雅典奧運會決賽中﹐劉翔每次過欄﹐高度都剛好比欄架稍高一點﹐有兩次是擦著欄架過﹐這樣既不會碰倒欄架﹐也不會在空中耽誤過多時間。這一點讓世界各國的田徑專家都驚嘆不已﹕劉翔的節奏和技術太好了。 (chinesenewsnet.com)<br>
<br>１９９９年曾赴美國深造的孫海平道出緣由﹕訓練過程中一定要遵循科學﹑循序漸進﹐才能保持可持續發展。只有三者統一﹐競技比賽才真正有可能讓職業運動員健康和成績實現“雙贏”。(chinesenewsnet.com)<br>
<br>雅典奧運會大幕已謝﹐但劉翔紅色旋風般沖線奪金的那一剎那﹐卻將永遠留在人們的腦海中。在國內選手無人匹敵﹑缺乏“對話”的孤獨環境﹐劉翔卻能將世界諸強拋于身後﹐創造“飛人”神話﹐而且勇敢地許諾將繼續創造奇跡。或許﹐“孤獨求勝”正是２１歲的劉翔對他所鐘愛的１１０米欄最深刻的詮釋﹗（完）(chinesenewsnet.com)<br>
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（責任編輯:陳靜）<br>
( 新華網 )

二分之一

飞、飞、飞......<br>
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刘翔成了不少少女的青春偶像