请问游泳高手！

tigerszheng

为何我游泳这么累的？<br>
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一个50米下来就比较累的（有时是呼吸跟不上了，有时是手臂划不动了），而且不快的，用的是自由泳姿势的。<br>
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是否姿势不对呢还是手力不好呢？<br>
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<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em41.GIF"  align=absmiddle border=0><br>
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<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em64.GIF"  align=absmiddle border=0>

分辨率

肌肉紧张，导致动作不协调，所以累

cello

我也有这个问题，我也感觉是我的换气有问题，觉得频率无法象游蛙泳那样自然。

fisher

体能上应该不是问题。我游1000米也不觉得累，更何况你还是经常锻炼的人。<br>
技术上有问题，特别是换气，我觉得筒子们说的有道理。

tigerszheng

<table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#f7f7f7 class=TBBG9><b>下面引用由<u>butcher</u>发表的内容：</b><br>
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你的换气有问题，另外你可能划的频率比较快！！要匀速！！</td></tr></table><br>
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这个是什么概念的？<br>
换气我是一个来回就换口气的（就是左右臂都划一次），在水中吐气掉，嘴出水后吸气的，这个换气还有什么意见提提呢？<br>
划的频率感觉是有点快，但是如果我想划得快的时候，还有什么办法呢？<br>
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<table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#f7f7f7 class=TBBG9><b>下面引用由<u>pacific</u>发表的内容：</b><br>
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练一下体能先,游泳的耗能是跑步的5倍.<br>
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</td></tr></table><br>
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可能的！以前我在里西湖跑都没有现在游泳这么累的！<br>
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可能还是体能不好的！<br>
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<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em41.GIF"  align=absmiddle border=0><br>
<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em13.GIF"  align=absmiddle border=0><br>
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谢谢了！

FRED

看来是缺乏锻炼，呵呵。

分辨率

您游的熟练么，还是刚学会不久？

pacific

butcher

<table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#f7f7f7 class=TBBG9><b>下面引用由<u>tigerszheng</u>发表的内容：</b><br>
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为何我游泳这么累的？<br>
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一个50米下来就比较累的（有时是呼吸跟不上了，有时是手臂划不动了），而且不快的，用的是自由泳姿势的。<br>
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是否姿势不对呢还是手力不好呢？</td></tr></table><br>
你的换气有问题，另外你可能划的频率比较快！！要匀速！！

susan

资料很全嘛～～～～<br>
偶刚学会游泳的时候，也是游不远就累，后来经过对姿势和呼吸的调整，已经没有这个问题了。

tigerszheng

给大家一些东西了！阅读软件在<font color="red">http://www.pdaonline.com.cn/SoftView.asp?Softid=67</font>下载，只要安装converter和viewer就可以了！<br>
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<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em06.GIF"  align=absmiddle border=0><br>
<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em64.GIF"  align=absmiddle border=0><br>
<font color="blue">翻滚转身.rar</font><br>
<IMG onmouseover="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" src="../leadbbsfile/fileType/rar.gif" onload="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" align=absmiddle border=0>此主题相关文件 <A HREF="../leadbbsfile/upload/2004/04/12/160117.rar" TARGET=_blank>160117.rar</A><br>
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<font color="blue">转身动作.rar</font><br>
<IMG onmouseover="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" src="../leadbbsfile/fileType/rar.gif" onload="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" align=absmiddle border=0>此主题相关文件 <A HREF="../leadbbsfile/upload/2004/04/12/160138.rar" TARGET=_blank>160138.rar</A><br>
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<font color="blue">自由泳训练分解图.rar</font><br>
<font color="blue">part 1：</font><IMG onmouseover="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" src="../leadbbsfile/fileType/rar.gif" onload="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" align=absmiddle border=0>此主题相关文件 <A HREF="../leadbbsfile/upload/2004/04/12/161117.rar" TARGET=_blank>161117.rar</A><br>
<font color="blue">part 2：</font><IMG onmouseover="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" src="../leadbbsfile/fileType/rar.gif" onload="javascript:if(this.width>570)this.width=570;" align=absmiddle border=0>此主题相关文件 <A HREF="../leadbbsfile/upload/2004/04/12/161150.rar" TARGET=_blank>161150.rar</A><br>
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yangjr

90％是姿势、换气方法的问题。只要姿势协调，肯定不会累，游泳会很舒服的。