[转帖]精神上的负担，比体能上的负担更可怕

mite

新生活的开始—如何调整情绪（Carl原创）（13）<br>
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form nzfree.com <br>
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每一个新移民来到新西兰，都要经过一段时期的适应期，不同的人所需要的时间不一样， 而且还会经常反复。 有时对自己充满信心;有时面对社会现实，感到太多的无助和无耐，精神溃丧， 恨不得第二天买张机票回中国。这一切都是正常的心理反应，没有这些反应，反而不正常了。只要是人, 都会有思想活动，这也人区别与动物的一个特征。 <br>
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从中国移民到新西兰，与在中国从一个城市迁移到别一个城市有很大的不一样。在中国不同城市之间的迁移，只是空间上的变化，大的文化背景没有改变，语言和文字没有改变，社会制度没有改变，生活方式没有太大的改变。所以适应起来比较容易。 <br>
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相比较,新移民来到新西兰之后，整一个社会是全新的，从社会制度到文化背景，语言都不相同，对每一个新来的，心理上要承受住极大的冲击。虽然每一个人都做好了准备，但是问题真正来时，还是很难承受的。在这里没有几个朋友，与鬼佬又无法沟通，就算能够沟通文化上的差异，别人也不能理解你。问题多多。 <br>
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千万不要让，不愉快的情绪在你的心头堆织，影响你的正常的思维和适应。 <br>
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夫妻之间应该更多的沟通谅解，不要互相指责和埋怨，共同面对困难，想办法解决。解决问题的办法，总是有的，只是你一时没有想到。要坚信别人能在这生活，自己也行。 <br>
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同时，也可以通过多种渠道认识一些人和朋友。例如在NZFREE上就有很多朋友，选择一些与自己气味想投的网友作朋友，交流思想，探讨就业找工的体会和办法。也许别人的一句话，就象一个火花，给自己一个触动，一个灵感。与几个知己的网友聊聊，能够大大舒解心理压力和负担。 <br>
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或者，自己写日记和文章，把所思所想写出来，再或者贴在网上，让大家讨论讨论，总是能找到办法的。通过别人，能够给自己启发，及时调整自己。 <br>
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有时候，我觉得精神上的负担，比体能上的负担更可怕。精神负担太重了，神精就会出问题，对于新移民，有问题的时候，不一定要待在住宅，苦思冥想，或许出去走走，走进大自然，到处走走，也是能得到放松。 <br>
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我记得，当我站在SKYTOWER顶上，俯看整个奥克兰市的时候，就象在看建筑沙盘模型，我在想，在这么大的土地，一定能够找到自己的一个立足地。心胸豁然开朗。 <br>
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每一个人都有一个心理承压底线，千忘不能让压力超过它。无论如何在此之前，把压力卸掉。要相信一切都会好的，问题和困难都会过去。人是活在希望之中，生活中充满希望，相信自己能够抓往希望。在自己没有向上帝报到之前，一切都会改变的。 <br>
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我现在对新西兰这三个字有新的解释：新西兰――新的希望在兰天中向我们招手。 <br>
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相信我：明天的太阳仍然是光彩照人。 <br><br>

chubbycat

Well no challenge no fun ...

water

活着要是没有精神负担，那不叫人间，那叫天堂！

mite

夫妻之间应该更多的沟通谅解，不要互相指责和埋怨，共同面对困难，想办法解决。解决问题的办法，总是有的，只是你一时没有想到。要坚信别人能在这生活，自己也行。 <br>
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--------》 说得不错<br>